12月15日晚，江城预期准备下的一场雪没有如约而至，可能是受到我们的热情所感染吧，本次聚会的人数空前的多，爆满，整个办公室挤的满满的，有好多同学都没有位置只能站着，为这个冬天增加了丝丝暖意。

第一环节：聚会在《健康121之歌》优美的节奏中开始。第18期学员石孝华首先做了分享。

她首先感谢朝阳教育湖北营养师培训中心给了她像家一样的温磬感觉，让并告之大家，父亲为了支持她的营养事业，已经到台湾对一些项目正在进行考察，有最新的消息，她会告诉大家，一起成就营养事业的梦想！

第二环节：《高血压病的合理膳食》 主讲人：李娟 第20期学员、新华医院副主任医师。

高血压病的概念、病因、症状、危害等；如何有效的预防高血压；患了高血压病如何改善和调理；她从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡四个方面作了详细介绍。通过临床表现和实际案例的说明，使大家对高血压病有了一个更深的认识和了解。

随后，三位美食发烧友也按捺不住，现场展示《美食DIY》。

一个杯子，倒上一瓶酸奶，放进一根香蕉用力摇一摇，一杯浓香可口的香蕉奶茶就做好了。大家品尝着，连说：味道好！纯天然！方便实惠又有营养！三位美食爱好者，还把自己酿好的葡萄酒拿出来与大家一起分享，那香醇浓郁、芳香柔润的味道弥漫了整个办公室。。。。。接下来，他们一起制作了牛肉干。先把生牛肉片用自己喜欢的调料拌好，然后放进微波炉间断的烤20分钟左右，一大盘香喷喷的牛肉干就做好了。“不油不腻，味道真好”、“有嚼劲、真好吃啊”，大家一边品尝，一边说到。美食发烧友刘元说到：这些美食制作简单、方便、实惠，最重要的是纯天然，有营养；他建议大家平时选用冷鲜肉，因为通过低温冷藏的过程中，肉里酸性物质被分解了，再食用才是最营养最健康的。让大家学到了很多美食制作的方法和技巧。

最后，《个体差异营养配餐的原则与方法》主讲人：刘伟承，第20期学员、中医医师。

刘老师根据中医理论，主要讲解了不同个体通过不同病情适量减少能量的摄入、结合运动、药物治疗、保持一个好的心态等，使血糖达到并维持稳定。专业的中医理论知识加形象贴切的比喻，把我们平时所遇到的一些生活常识和疾病问题解释得通俗易懂，惟妙惟肖，赢得到大家热烈的掌声。

特意从武昌赶过来的第12期学员华蓉说：“太棒了，收获很大，这样的聚会要是一整天就好了，晚上这两三个小时的时间感觉不够，下次15日的聚会我会再来接着学习，感谢俱乐部给了我们这样一个学习、互动、交流的平台，也祝俱乐部越办越好”！

第11次聚会也快要结束了。大家还未尽兴，都很期待下次聚会赶快到来….

看着学员们满载着笑容和收获而归，我们感到无比欣慰！让我们共同期待2010年（1月15号）第一次聚会的到来！