15岁小女孩怎样减肥

一、15岁小女孩怎样减肥

建议你从饮食和运动出发,运动的话的长期坚持,短期没啥效果,运动你可以做一些有氧运动。 慢跑也是个不错的选择哦~或找一些课间可以做的减肥的运动操 看看网上食物的卡路里,控制饮食 你可以在网上找一些方法:比如喝点花茶什么的(荷叶、普洱… …) 千万不可轻信广告使用减肥药!对身体不好

二、有什么方法可以控油?

油性皮肤主要还是因为缺水才有比较多的,所以首先要补水,然后就是选控油的洗面奶,再用保湿的护肤品,还有做保湿面膜对控油很有帮助。还可以随身带一些吸油纸,可以暂时让脸看起来不油

三、怎样能很好的控油啊?

出油主要是因为缺水

注意补水可以很大程度缓解出油问题

尽量少吃油腻的 辣的 这些刺激的东西

日常清洁要彻底

身边备一包吸油面纸

还有 资生堂彼嘉新出的一款控油的膏 效果很不错

早上出门前抹在T区 可以保持大半天的清爽无油

屈臣氏就有

价格也公道 可以一试

四、t区偏油,有什么控油的好方法?

控油五法宝

按摩法:洁面后,用一点盐放在手心里,用水溶化,轻轻按摩面部,可改善面部出油,适合油性肤质。

急救法:用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部,待毛孔立即缩小后,再使用控油品,效果加倍。

面膜法:控油的同时一定要补水,用黄瓜片敷面补水效果就不错。

香水法:用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者,再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗法:洗脸时在水里加一些日本清酒,可以起到控油效果。

控油产品全接触

由于天气、地点、环境,以及个人皮肤状态的不同,每个人在选择控油产品时也会不同。

控油产品有吸油、表面控油、深层控油3种类型,应根据个人的情况来选择。

吸油产品可以起到立竿见影的效果,但每天使用最好不超过两次,否则会破坏皮肤自身的感应机制,造成越吸油越多的情况,建议用湿棉片代替吸油纸。

表面控油产品可瞬间减少肌肤油分,填平毛孔,但也只能暂时性解决问题,长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。

深层控油产品多采用一些天然成分,通过深层抑制油脂制造,从源头去解决油脂问题。但这种方法,通常要一周左右才能见效。

巧选控油爽肤水

很多控油爽肤水都含有酒精成分,酒精在肌肤表面能迅速挥发,带走热量引起毛孔收缩,起到控油收敛作用。但酒精也很容易对皮肤产生刺激,不适合肌肤敏感的人使用。如何判断爽肤水中是否含有酒精呢?

闻:打开瓶盖,凑近瓶口能闻到很明显的酒精味道,说明酒精含量很高。

摇:拿起瓶子狠狠地摇,摇完之后看泡泡,如果一摇就出来很多很细的泡泡但很快就消失了,那说明其中含有酒精成分很高。

触:取适量爽肤水轻轻拍打在手上,能感觉到非常明显的清凉感,说明酒精成分很高

五、怎么控制住脸上的油呢?

多喝水,保持每天8杯水。多吃水果,让身体里面充满水分。不要经常用去油的洗面奶,不仅不会去油还会使脸皮干干起很多小死皮。只要是有清洁功能的洗面奶都可以,要用水分很高的保湿霜,因为出油就是缺水。另外不要使用吸油纸,那样只会把毛孔越吸越大。夏天经常给脸上喷点水,让皮肤有足够的水分。

六、油性皮肤如何去油,方法越简单越好。

〓肌肤控油6个小秘方〓 〖食疗法〗:吃一段时间芦荟,满面油光和痘痘的问题都有所解决。 〖按摩法〗:洁面后,用一点盐放在手心里,用水融化,轻轻按摩面部,可改善面部出油,适合油性肤质。 〖急救法〗:用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小,再使用控油品,效果 加倍。 〖面膜法〗:控油的同时一定要补水,自制的黄瓜面膜补水效果就不错。 〖香水法〗:用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者,再加入几滴纯正的法国古龙水。 〖日疗法〗:洗脸时在水里加一些日本清酒,可以起到控油效果。 最重要的就是切记:肌肤的清洁在整个控油过程中绝对是重中之重的关键步骤。 晚上11时到翌日凌晨3时是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段。在这段时间里,肌肤的油脂分泌也比较旺盛。临睡前的控油步骤应该是:彻底清洁,使用调理并相对滋润的护肤品。建议晚间不特意去控油,因为如果全天24小时都控油,会令肌肤不能正常地分泌油脂,反而增加肌肤的负担。所以在晚间就让肌肤自由正常地呼吸吧! 另外,良好的饮食习惯非常重要!多吃蔬菜水果,饭菜尽量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持轻松心态,因为内分泌状况与心情是关系密切的,心情好, 生活规律有益于身体、肌肤和谐,肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。 在高温的夏季,要实现良好的控油效果,可中午多洗一次脸,将所有的护肤品改为清爽型。当然一点点的油分补充还是必不可少的。 建议使用妮维娅的控油保湿系列,控油保湿洗面乳23元(有的超市卖34元),控油保湿露59元,娇柔爽肤水的保湿效果不错32元。 除此之外,自己做家用面膜来控油 去油面膜的N种DIY : 1、黄瓜敷面:将黄瓜切碎,挤出浆汁,敷在脸部,用纱布稍稍吸附,防止滴淌,10分钟后洗去。 2、柠檬鸡蛋敷面:取少许小苏打与鸡蛋黄搅和,加入12滴柠檬汁,拌匀后敷在脸部,15分钟后洗净。 3、燕麦牛奶敷面:把燕麦片同牛奶调成膏状,敷在脸部,10-15分钟后用温水洗去,再用冷水漂清。 4、生梨杏仁油敷面:将6个梨子煮透,凉后压烂,加1汤匙杏仁油,搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩,且可兼治粉刺。 5、蜜糖蒜头擦脸:先用水湿面,之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位,可去除油脂。整个疗程共15天,第一天擦15次,第二天擦14次……以此类推,最后一天擦1次,结束后,亦可成为“清爽西施”。 将控油和补水结合起来!我用薇姿油脂调护系列中的洁面着哩和爽肤水,很清爽,再加深层补水霜,感觉很滋润。喷雾随身携带,脸上一不适我就喷一些然后按干,脸上就没有讨厌的油光了,而且补充水分!其实控油的产品都含有酒精成分,皮肤中的水分会随着酒精的挥发而流失,要用补水产品锁住并补充水分,所以应该控油补水同时进行!