许多人习惯早上起床后刷牙，因为经过一晚上的时间，口腔内会积累一些酸性物质，早上起来感觉口中有不适感。刷牙后，可以通过漱口来清洁口腔，为早餐做准备。

然而，如果你选择饭后刷牙，也并非不可行，但需要注意的是，切勿立即刷牙。依据口腔学专家的最新研究，饭后立即刷牙可能对牙齿健康不利。食物尤其是酸性食物，会使得牙齿表面的珐琅质变得较为松软。在此状态下刷牙，容易导致珐琅质受损。时间久了，牙齿的珐琅质会逐渐减少，可能会引发牙齿本质过敏症，导致牙齿在进食时出现酸痛感。

因此，口腔学专家建议，在进餐后最好先用清水漱口，等待1到2小时后再进行刷牙。这样既能保持口腔清洁，又能保护牙齿健康。

希望这些信息对你有所帮助。