每天必须睡够七个小时，整个身体才能得到充分的休息，细胞才能彻底地修复。一定不要熬夜，在睡眠时一定要保证质量的
成年人每天睡多少小时才算正常睡眠？
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每天必须睡够七个小时，整个身体才能得到充分的休息，细胞才能彻底地修复。一定不要熬夜，在睡眠时一定要保证质量的
