一、孕妇喝的奶粉？

喝孕妇专用的奶粉，选择口碑较好的奶粉品牌，注意：

1、孕妇应该喝含有丰富营养物质的奶粉，例如钙、叶酸、锌、铁等，都是孕妇妊娠期间和胎儿发育所需的营养元素。

2、孕妇要选择牌子比较靠谱常见的奶粉，仔细查看奶粉罐上的营养素标注。

3、孕妇还需要注意奶粉成分中是否有过敏的成分。

二、孕妇有喝孕妇奶粉的必要吗？

写在前面：孕妇奶粉不是必需品，好好吃饭同样可以满足孕期营养需求。多美滋、伊利、飞鹤3款孕妇奶粉叶酸添加量有点多。 厂家的“每日推荐食用量”普遍偏高，具体吃多少我们帮你算好了！

准妈妈的孕期营养含糊不得，号称营养全面对胎儿极好的孕妇奶粉成了热门话题：

有必要喝孕妇奶粉吗？

食品安全事件层出不穷，孕妇奶粉安全吗？

喝了会不会营养过剩？

......

没错，这次我们直接买了15款孕妇奶粉送去检测，又对比了一番营养素含量给你答案。

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3款奶粉叶酸添加量超标

孕妇奶粉在乳粉的基础上添加了多种营养素，以此满足准妈妈在孕期的营养需求。营养指标我们检测了：蛋白质、钙、铁、锌、叶酸、DHA、维生素B1、维生素B6、碘、乳酸菌，共10项。

结果发现：伊利、飞鹤、多美滋3款产品中叶酸添加量超过国标最高使用量的要求。

*GB14880规定孕妇奶粉中叶酸的最大使用量为820μg/100g，根据《中国食物成分表》的数据显示，奶粉本身是不含叶酸的，检出值即可视为添加量。

你可能要问，“营养素不是添加的越多越好吗？”

并不。

中国营养学推荐孕中晚期每天叶酸摄入量是600微克，其中200微克来自天然食物，400微克来自补充剂，这个量可以满足胎儿和孕妇每日叶酸的需求。长期摄入大剂量叶酸，对母体和胎儿并没有额外的益处，反而会影响锌的吸收，导致锌缺乏，增加胎儿发育迟缓的风险。

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多款奶粉推荐食用量偏高

我们检测了每款奶粉的营养素含量，并按照奶粉罐上标示的每日建议食用量进行了计算，结果发现，如果按照厂家建议来吃，多款奶粉营养素摄入量超标，下表中标红数据代表超过国标限量。

到底该吃多少？

根据国标对孕妇营养补充食品的每日最高摄入量要求，我们计算出了各款奶粉每天最多食用量及由此摄入的主要营养素含量，供孕妈妈参考。如下图：

食用量的建议

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营养可能吃超，那脂肪和糖呢？

按我们建议的每日最高食用量来喝，孕妈妈每天通过喝孕妇奶粉摄入的脂肪和添加糖含量如下：

| 脂肪

孕妇奶粉中脂肪高不高，不妨和全脂牛奶来做对比。

孕期每天喝500mL全脂牛奶，摄入的脂肪为15g。

也就是说，只要不超过我们建议的每日最高食用量，15款孕妇奶粉的脂肪摄入量都低于500mL全脂牛奶。

| 添加糖

合生元、伊利不含添加糖，其余各品牌添加糖含量也不高，孕妈们可按需选择。

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食品安全检测，测的15款都合格

按照乳粉的食品安全国标要求，实验室检测铅、总砷、铬、亚硝酸盐、黄曲霉毒素M1、微生物（菌落总数、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌）。

各款产品食品安全检测均合格，各项指标均未检出或远低于国标限量值。具体数据如下：

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Q&A

Q1. 要不要喝孕妇奶粉？

A：营养不足，可以喝；营养充足，没必要喝。

孕产妇奶粉不是孕期的必需食品，其添加的营养素，都是可以通过日常膳食获取到的。如果出现以下情况可以尝试用孕妇奶粉来作为日常膳食的补充：

· 妊娠反应强烈，不能保证正常膳食

· 饮食不规律，营养不均衡

· 职场妈妈工作忙，常吃工作餐对付

· 饮食习惯导致偏食，胃口不好

Q2. 含益生菌的孕妇奶粉更好吗？

A：要看益生菌含量。

益生菌含量要达到一定数量级才能发挥作用。本次检测的15款孕妇奶粉中，标称含益生菌的有安满、伊利、圣元、雀巢、蒙牛。但从检测数据来看，仅安满每克奶粉中益生菌含量为千万级，其余4款益生菌含量均很低。另外，益生菌对温度和湿度比较敏感，每天开罐取用很容易受潮导致益生菌活性降低。所以，指望通过奶粉中益生菌来调理肠胃还真不如喝一瓶含活菌的乳酸菌饮料来。

Q3. 孕妇奶粉有其他的替代品吗？

A：有。钙片、奶制品、叶酸补充剂、复合维生素、DHA等。

写在最后

1. 本次孕妇奶粉检测在北京出入境检验检疫局完成，检测数据仅对送检样品负责。

2. 送检孕妇奶粉均以消费者名义采购自京东、天猫电商平台，我们不接受任何厂商送检，不提供购买渠道。

3. 基于学识有限，文中已尽可能还原检测过程，但一定还会有瑕疵和未尽之处，欢迎提出建议，一起交流。

本文来自我们公众号放心选，id：fangxinpingce

关于母婴类产品，我们还做过这些评测，感兴趣可以戳：米粉 | 儿童身体乳 | 宝宝面霜 | 安抚奶嘴

三、孕妇怎么控糖？

孕早期不用控制血糖，在孕中期后定期监测血糖，如果血糖偏高，就要控制饮食，要少食并少吃含糖量高的水果和食物，比如西瓜，红心火龙果，榴莲和山竹，平时多吃粗纤维主食，尽量把米面换成杂粮，多吃芹菜豆制品，并且还要适量增加运动量！

四、孕妇前期喝哪个牌子孕妇奶粉好？

娃刚睡下来，翻翻看到这个话题。那么就说说我的看法吧。emm…第一次怀孕，惊喜把我冲昏头了。网上各种搜索孕期忌口什么食物，补充什么营养。手里拿个小本子做笔记…哈哈哈哈，现在回想起来挺逗的。

划重点：但其实我认为早期孕妈补充营养，还是要看自身是否缺乏。因为…

1 现在生活条件好，说实话，没几个孕妈在孕早期会缺乏营养。

2 孕早期宝宝小，吸取不了那么多营养，补来补去全补自己身上了。

3 我穷，买不起孕妇奶粉。哈哈哈哈哈哈。

我在孕早期时老老实实吃叶酸，也不知道是不是吃叶酸的缘故，时常头晕得厉害，买了一整箱的各类坚果几乎没怎么吃，吃了就吐，整天晕车似的格外难受。别说补充营养了，就孕吐期就瘦了6斤…当时74斤的我拍婚纱照，婚纱一直往下滑，没肉都撑不住衣服。

过了孕吐期之后下定决心补营养！也想过买孕妇奶粉，但是听生育过的姐姐们说喝纯牛奶就行，没有必要喝孕妇奶粉，除非你想长肉。（她们观点不一定正确哈）

问来问去，我也没问出什么结果，孕妇奶粉品牌很多选择困难，加上我又穷，噗嗤(๑￣ ̫ ￣๑)。最后买了个豆浆机，早上打豆浆喝，晚上喝纯牛奶，每天两颗鸡蛋。孕期检查一切都好，就是稍微有那么一丢丢贫血。医生看了我的检查单子，也没叫我去买什么营养品，都是告诉我能食补就食补。【羊水少的，话豆浆补的效果很棒】【孕后期需要很多蛋白质，记得每天两颗蛋喔】

最后~希望孕妈都能把宝宝养得棒棒的。

诶，感觉答非所问，孕妇奶粉我还真不知道哪个牌子好。只是希望写下来对那些犹豫选择孕妇奶粉还是纯牛奶的孕妈一些参考意见。嗯，两者皆可。

我感觉还有一个很重要的点没有说！！！

孕妈一定要【多散步！】孕中期开始，坚持每天散步！最好拉上先生一同散步去。一边走一边聊聊宝宝，聊聊未来。

【多和先生沟通】

怀孕期间在激素影响下，有时候孕妈很难控制情绪，突然发飙或者突然陷入莫名悲伤中…这个时候应当求助自己的先生，让他意识到你需要他，你需要他的陪伴。（我先生非常吃我这一套，我给他科普过激素惊人的影响力，因此当我发脾气或者莫名沮丧之后手足无措低着头小声说，我也不知道自己怎么了，只是突然就…这招百试百灵）毕竟我浑身都是戏 。【孕期愉快的心情同样重要】

孕晚期行动不便，更要坚持散步，最好有人陪同。我家宝宝入盆之后，散步都有下坠感，我仍旧坚持散步。生我家娃从开始破水阵痛到生，四个半小时。๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) 头胎生得这么顺利真是羡煞旁人。6斤2两女宝宝，出月子之后就比怀之前胖了四斤。

好了不啰嗦了，偏题的太厉害。写下来希望能帮助到可爱的孕妈们。ᕕ(ᐛ)ᕗ

五、喝孕妇奶粉文案？

文案

喝孕妇奶粉选择安满孕妇奶粉，专为孕妇设计的配方孕妇奶粉，营养物质成分丰富全面，富含多种维生素以及各种微量元素

六、孕妇喝啥奶粉？

可以试下孕妇专用奶粉，这是因为孕妇奶粉是根据孕妇特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妇与胎儿所需要的各种维生素和矿物质，能够补充叶酸，缓解孕期不适，相比其他蛋白质品孕妇奶粉的营养更全面些。

我一直在喝的是港版港版美素佳儿妈妈奶粉，因为它里面是不添加蔗糖的，不用担心会发胖，每天早晚各一杯就够了。我身边许多妈妈都是在國際妈咪上直邮的，很方便

七、孕妇控糖该怎么做？

少量多餐：一般人一日三餐，孕妈们的消耗比较大就会容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。

少吃甜食：血糖高的孕妈应该避免进食含有白糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

少吃高淀粉食物：淀粉摄入后会转化为糖，孕期血糖高的准妈妈应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸等。

多吃粗粮、膳食纤维：在可摄取的分量范围内，尽量选择高纤维食物，比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。

脂肪适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。

选低糖水果如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次不宜多吃，最好不超过100克。

孕妈们在孕期的营养是非常重要的，不但影响自己的健康，还影响胎宝宝的发育，所以在孕期一定要注意营养均衡。

适量增加孕期运动量：可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。

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八、孕妇控糖通心粉做法？

主料：

通心粉适量

辅料：

纯牛奶适量

配料：

冰糖适量

做法：

1. 通心粉洗净，先用适量的水加姜片煮开水。

2.放入通心粉，将通心粉煮软。

3.待通心粉煮至发大变透明时，滤净水依个人口味。

4.加入冰糖、纯牛奶。

5.冰糖溶化即可盛起

九、孕妇喝孕妇奶粉还要吃dha吗？

孕妇喝孕妇奶粉，还可以吃点DHA。DHA对胎儿的大脑和眼睛视网膜的发育有好处，主要在深海鱼类里含量丰富。所以每个星期可以吃2~3次的深海鱼类。孕妇可以喝孕妇奶粉，早晚一杯。在怀孕期间对钙和铁的需求量增多，可以在怀孕16周开始补充铁剂和钙剂。

十、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？

在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案