一、7.4油耗高吗？
7.4L/100km这个油耗不算高，因为市面上的车型油耗大多都在7到8个油的水平。如果你日常用车比较多，假设每年跑17000公里来算，以目前的油价，加92号汽油的成本约为17000km x 0.50元/km = 8500元，加95号汽油则为17000km x 0.54元/km = 9180元，以这个油费来算，每年的加油成本属于正常水平。
二、7.4的油耗高不高？
已知百公里油耗7.4。如该车辆发动机排量在1.6升以下，在城市道路上正常使用，驾驶操作规范。该车辆油耗不高，属正常消耗范围内。
三、控糖米饭真的控糖吗？
控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。
植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。
从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。
四、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？
在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案
五、没想到怀孕后血糖这么高，具体要怎么控糖啊?
相信我，一定要试试澳洲 Perdays孕期控糖益生菌！它的控糖效果真的是绝了，我当时怀孕血糖也比较高，真的特别担心，没想到持续吃了一段时间这款益生菌血糖就控制在了一个健康值！
六、血糖高时这些美味食谱帮你轻松控糖
对于血糖偏高的人来说,饮食管理是控制血糖的关键。合理的饮食不仅能帮助稳定血糖,还能让您享受到美味可口的饮食体验。今天,我们为您整理了一些血糖高时可以食用的美味食谱,希望能为您的饮食生活带来新的启发。
1. 蒜泥白肉
蒜泥白肉是一道经典的广东菜肴,既清淡又鲜美。它采用瘦猪肉作为主料,加入大量蒜泥、生抽、白糖等调料,口感鲜嫩多汁。这道菜碳水化合物含量较低,且富含优质蛋白质,对于血糖偏高的人来说是一个不错的选择。
2. 蒜泥茄子
茄子是一种营养丰富的蔬菜,含有大量膳食纤维和多种维生素,有助于控制血糖。而蒜泥茄子这道菜则将茄子与蒜泥完美结合,不仅口感鲜美,还能增强食欲。在烹饪时,可适当控制油量,让这道菜更加健康。
3. 清炒西兰花
西兰花富含膳食纤维、维生素C和叶酸等营养成分,有助于调节血糖。清炒西兰花是一道简单易做的低碳水化合物蔬菜菜肴,不仅口感清脆可口,而且烹饪过程中也不需要添加过多油脂,非常适合血糖偏高人群食用。
4. 酸菜鱼
酸菜鱼是一道经典的湘菜,以酸菜和鱼肉为主料,搭配各种调料烹饪而成。这道菜不仅口味独特,而且鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有助于调节血糖。同时,酸菜中的膳食纤维也能促进肠道健康,对血糖控制很有帮助。
5. 清蒸鲈鱼
鲈鱼是一种营养丰富的淡水鱼类,肉质细嫩鲜美。清蒸鲈鱼是一道简单易做的菜肴,不需要添加过多调料,就能充分品尝到鱼肉的原味。这道菜脂肪含量低、碳水化合物含量少,非常适合血糖偏高人群食用。
以上就是我为您整理的5道血糖高时可以食用的美味菜肴。这些菜品不仅营养丰富,而且烹饪方法简单,能够帮助您轻松控制血糖。希望这些食谱对您有所帮助,祝您身体健康,饮食愉快!
七、血糖高?这几种茶饮助你轻松控糖
血糖过高是很多人面临的健康问题,长期高血糖会导致一系列并发症,严重影响生活质量。对于血糖偏高的人来说,饮茶无疑是一个不错的选择。不同种类的茶叶都有各自的特点,有的能帮助降血糖,有的则能调节血脂,对于血糖管理都有一定的帮助。那么,究竟哪些茶饮最适合血糖偏高的人群呢?
1. 绿茶
绿茶含有丰富的多酚类化合物,能有效抑制肠道对葡萄糖的吸收,从而达到降血糖的效果。此外,绿茶还能提高胰岛素敏感性,增强机体对葡萄糖的利用能力。研究表明,每天饮用2-3杯绿茶,血糖水平可以得到明显改善。
2. 乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶,其中含有的多酚类化合物和膳食纤维都有助于降血糖。乌龙茶还能促进脂肪代谢,有利于控制体重。研究发现,长期饮用乌龙茶的人群,血糖和血脂水平都明显低于不喝茶的人。
3. 普洱茶
普洱茶富含多种有益人体健康的活性成分,如多酚类化合物、膳食纤维等,能有效抑制肠道对葡萄糖的吸收,从而达到降血糖的作用。此外,普洱茶还能改善胰岛素抵抗,提高机体对葡萄糖的利用效率。研究表明,每天饮用2-3杯普洱茶,血糖水平可以得到明显改善。
4. 菊花茶
菊花茶含有丰富的黄酮类化合物,能有效抑制α-淀粉酶的活性,从而减缓碳水化合物的吸收,达到降血糖的效果。此外,菊花茶还具有抗炎、抗氧化的作用,有助于改善胰岛素抵抗。研究表明,每天饮用2-3杯菊花茶,血糖水平可以得到明显改善。
总之,对于血糖偏高的人来说,适当饮用绿茶、乌龙茶、普洱茶或菊花茶都是不错的选择。这些茶饮不仅能有效降血糖,还能调节血脂,改善胰岛素抵抗,对于血糖管理都有很好的辅助作用。希望这篇文章对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快!
八、控糖电饭锅真的控糖吗？
低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。
如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。
九、护肤控糖都控哪些糖呢？
护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：
1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。
2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。
3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。
需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。
十、孕妇控糖该怎么做？
少量多餐：一般人一日三餐，孕妈们的消耗比较大就会容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。
少吃甜食：血糖高的孕妈应该避免进食含有白糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。
少吃高淀粉食物：淀粉摄入后会转化为糖，孕期血糖高的准妈妈应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸等。
多吃粗粮、膳食纤维：在可摄取的分量范围内，尽量选择高纤维食物，比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。
脂肪适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。
选低糖水果如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次不宜多吃，最好不超过100克。
孕妈们在孕期的营养是非常重要的，不但影响自己的健康，还影响胎宝宝的发育，所以在孕期一定要注意营养均衡。
适量增加孕期运动量：可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。
喜欢的小伙伴可以点个赞，加个收藏哦~
关注公众号：家家检检，了解更多孕期知识，好孕更轻松，开启健康品质新生活！
