一、木糖醇能提高记忆吗？

木糖醇可以暂时提高记忆力。

 食用技巧 嚼木糖醇要适度,感到咀嚼肌疲劳或口干时,应该停止咀嚼,餐后咀嚼时间不超过半个小时

二、控糖米饭真的控糖吗？

控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。

植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。

从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。

三、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？

在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案

四、记忆游戏提高智力？

适度玩游戏确实能提高大脑的灵活度，一定意义上也确实相当于提高了智商。

首先根据美国相关的研究机构研究，通过对一些青少年的实地跟踪发现，他们的智力明显高于一些不玩游戏的同龄人。玩游戏他们的搜索能力，认知能力，律动能力都将在将游玩过程中得到相应的提高。尤其一些策略性游戏更能够锻炼他们的大脑，使他们思维广度更加深远。他们的的研究成果发表在《自然》，《美国国家科学院院刊》等一些权威杂志上，足见其的真实性。

其次现在玩游戏已不再是简单的单打独斗，而是多个人以及小团队之间的对抗，所以在玩游戏无形之中提高了与人相互协作的能力，就是提高了人际交往的能力，情商得到进步，相比较智商也不会差。

再者中国的传统就有玩游戏的先例，比如，魔方，数独这些可都是锻炼人脑的益智游戏。多年以来备受国人推崇，甚至主办过多场比赛，只为推广全民益智游戏。而如今的电子游戏更甚，手眼口脑以及协作能力可谓方方面面，难道不能说它提高智商。现在游戏已经有所进步不能以老思想一概论之，也要有所进步。并且如今IG全世界夺冠，王者荣耀等游戏亚运会夺冠，再也不用担心玩游戏没出路了。

但请记住游戏虽好，物极必反不要沉迷游戏，忘记其他生活，适度游戏才能提高智商

五、哪种巧克力提高记忆？

美国西弗吉尼亚州惠灵耶稣会大学的布赖恩·劳登布什博士主持了这项研究。

研究人员把试验对象分成4组，其中3组分别食用85克牛奶巧克力、黑巧克力和巧克力替代品角豆粉，而最后一组什么都不给。

15分钟过后，试验对象逐个接受神经心理学测试，旨在检测他们的认知表现，包括记忆力、注意广度、反应时间以及解决问题的能力。

结果表明，食用牛奶巧克力的人语文记忆和视觉记忆均强于其他人，而食用牛奶巧克力和黑巧克力的两组人员的冲动控制和反应时间都有所加强。

劳登布什博士说：“巧克力中含有多种刺激物质，如可可碱、苯乙胺、咖啡因等。

过去，人们认为这些物质有助于提高警觉性和注意力，而我们的研究发现，食用巧克力还有兴奋作用，进而提高智力表现。”

先前有研究显示，食物中某些营养成分有助于葡萄糖分解，促进血液流通，从而增强人的认知反应能力。

六、控糖电饭锅真的控糖吗？

低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。

如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。

七、护肤控糖都控哪些糖呢？

护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：

1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。

2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。

3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。

需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。

八、甜糖记忆结局？

洛兰、殷南昭都死在了流星雨下，殷南昭、洛兰用他们的生命拯救了异种和人类的未来。

《散落星河的记忆结局》是桐华2017年科幻言情新作，讲的是一个基因纯粹却没有记忆的女子洛兰和携带异种基因的男人殷南昭的爱情故事。

九、孕妇控糖该怎么做？

少量多餐：一般人一日三餐，孕妈们的消耗比较大就会容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。

少吃甜食：血糖高的孕妈应该避免进食含有白糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

少吃高淀粉食物：淀粉摄入后会转化为糖，孕期血糖高的准妈妈应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸等。

多吃粗粮、膳食纤维：在可摄取的分量范围内，尽量选择高纤维食物，比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。

脂肪适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。

选低糖水果如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次不宜多吃，最好不超过100克。

孕妈们在孕期的营养是非常重要的，不但影响自己的健康，还影响胎宝宝的发育，所以在孕期一定要注意营养均衡。

适量增加孕期运动量：可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。

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十、提高记忆力的小妙招，怎样提高记忆力？

1、足够的睡眠。晚上睡不着可能导致记忆问题，特别是如果是慢性病。睡眠确实为大脑带来奇迹，当你在睡觉时，你的大脑正在忙着处理信息并巩固新的记忆。缺乏睡眠使得学习新概念和保留新信息变得困难。每晚睡眠充足有助于为大脑充电，从而更容易学习和保留新信息。整夜的睡眠可以改善情绪并使其更容易集中注意力。

2、吃好。研究表明，均衡饮食有助于改善记忆力，而已知胆固醇，糖和饱和脂肪含量高的食物会导致记忆力下降。一些研究显示，饮食中含有饱和脂肪的人比回忆饮食中饱和脂肪较少的人更难以回忆。那些饮食过量脂肪和糖的人患阿尔茨海默病的风险增加。重要的是吃富含维生素和欧米茄酸的食物，如鳄梨和鱼。好的脂肪和正确的维生素有助于提高脑力。

3、运动。每天慢跑不只是让你精益健康。它也可以保持你的大脑顺利运行！每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆。在一些研究中，记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善记忆。每日运动也可以帮助减轻压力，这很重要，因为压力会导致记忆问题。甚至有人认为，经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃。

4、智力锻炼。放下电视遥控器，和手机。重要的是要激发你的思想保持敏锐。通过填字游戏，数独游戏和脑筋急转弯的谜题，你可以刺激大脑并挑战你的思想。接受绘画或观鸟等新兴趣爱好也具有同样的效果。加入一个读书俱乐部，学习如何下国际象棋，或参加社交组成的课程也将有助于增强你的记忆力。选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中。当然，请记住提高难度或每隔一段时间添加新的东西，以确保您仍然尽可能地挑战自己的思维。不要自满！

5、听音乐。听音乐有助于在很多方面改善记忆。首先，音乐有助于增加大脑中称为神经递质的化学物质，这有助于几乎所有可以想象的大脑功能。听音乐也有助于增加一个人的注意力，智商，并改善语言发展和大脑传导性。正确的音乐也可以放松，并显着减轻压力，这是有助于提高焦点和学习新概念的能力的一部分。

6、静坐冥想。冥想是一种非常放松的仪式，特别是对于思想和记忆来说也是令人难以置信的。冥想并不难掌握，个人也可以在任何地方做到。冥想通过放松心灵到更容易聚焦的程度来帮助记忆。当头脑清醒时，大脑更容易处理信息和存储记忆。冥想可以提高注意力，从而更容易学习新事物。每天只需十五分钟的冥想可以在很长一段时间内以显着的方式提升你的智力。