一、台湾民谣大师？

陈明章(1956年7月4日-)，中国台湾著名的音乐创作人、音乐制作人、闽南语歌手，同时也是吉他与月琴的演奏家。代表作品有《恋恋风尘》电影配乐(1985年)、《戏梦人生》电影配乐(1993年)、〈伊是咱的宝贝〉(1993年)、〈流浪到淡水〉(1995年)等。有人称他为"台湾民谣大师"、"浪子诗人"。

陈明章创作的台湾歌谣，最大的特色就是从民间生活出发。不论戏仔、渔夫、农民、妓女、酒徒、甚至是生意人及公务员，他从他们的生命经验取镜，忠实而生动的反映这个社会。在轻轻的吟唱中，展现的是一个卑微的人物在面对生命的起伏时，婉然转身的无奈。陈明瑜的词，优美而富文学性，展示了台湾本土语言的文化美学内涵，如「再会吧!北投」∶「春夜的北投，是酒意，是回忆，是一朵花沦落的风尘，是三分酒意中的温柔」，简直就是首台湾诗词。但这也许是陈明章的歌较易在校园、知识份子之间流传，却无法如他所期待的，广为一般平民阶层的人所接受的缘故吧。

陈明章对于「歌」，是非常谨慎的，写一首歌的思考准备期可能长达五年甚至十年，像「竹枝词」就写了八年多。他自己也说∶「我写的歌原则就是连自己的不掉泪的歌绝不发表。」

二、控糖米饭真的控糖吗？

控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。

植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。

从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。

三、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？

在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案

四、控糖电饭锅真的控糖吗？

低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。

如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。

五、护肤控糖都控哪些糖呢？

护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：

1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。

2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。

3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。

需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。

六、孕妇控糖该怎么做？

少量多餐：一般人一日三餐，孕妈们的消耗比较大就会容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。

少吃甜食：血糖高的孕妈应该避免进食含有白糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

少吃高淀粉食物：淀粉摄入后会转化为糖，孕期血糖高的准妈妈应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸等。

多吃粗粮、膳食纤维：在可摄取的分量范围内，尽量选择高纤维食物，比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。

脂肪适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。

选低糖水果如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次不宜多吃，最好不超过100克。

孕妈们在孕期的营养是非常重要的，不但影响自己的健康，还影响胎宝宝的发育，所以在孕期一定要注意营养均衡。

适量增加孕期运动量：可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。

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七、台湾茶艺大师

台湾茶艺大师

在茶文化的世界中，台湾茶艺大师无疑是一个闪亮的存在。他们以其深厚的茶道知识和独特的技艺，为人们带来了一场奇妙的茶叶演绎。在台湾这个岛屿上，茶文化深植于人们的生活，而茶艺大师则是这一文化传承与发展的重要推动者。

茶艺大师的培养之路

成为一名台湾茶艺大师并非易事。这个称号需要融合多个方面的素质，包括对茶叶的了解、艺术修养以及丰富的实践经验。为了达到这个目标，有意成为一名茶艺大师的人需要付出艰辛的努力，并经历一段严格的培训。

首先，学员需要对茶叶的品种、制作工艺、保存方法等有着扎实的基础知识。他们必须了解每一种茶叶的特点，知道如何正确地冲泡和品鉴。对不同品种茶叶的了解是成为一名茶艺大师的首要条件。

其次，学员需要通过学习茶道的基本礼仪和技巧来提升自己的茶艺水平。茶道不仅仅是一种饮茶方式，更是一门独特的艺术形式。学员需要掌握如何进行茶具的摆放、茶水的倒注、茶叶的煮制等各个环节。只有熟练掌握这些技巧，才能在茶道表演中展现出自己的风采。

最重要的是，学员需要通过实践经验来提升自己的茶艺水平。无论是在茶艺学校的培训课程中，还是在实际茶艺活动中，学员都需要不断地与茶叶和茶爱交流。只有通过实践，才能真正理解茶叶的变化和茶道的深意。

台湾茶艺大师的影响力

台湾茶艺大师的影响力不仅仅局限于台湾本地，而是遍布全球范围。他们以其独特的茶道表演和深深的茶文化内涵，吸引了无数茶艺爱好者的关注。

一方面，茶艺大师通过自己的表演和演讲，向世人展示了茶叶的独特魅力。他们用自己的精湛技艺和丰富知识启发了更多的人热爱茶叶，并让更多的人开始探索茶道的奥秘。无论是茶艺展示、茶道讲座还是茶艺培训，台湾茶艺大师都在为茶文化的传播和发展做出了巨大贡献。

另一方面，台湾茶艺大师通过自己的创新和改革，推动了茶道的发展。他们以传统为基础，结合现代的审美和创造力，创造了许多独特的茶道形式和茶具设计。这些创新让茶道变得更加丰富多样，吸引了更多年轻人的关注和参与。

总之，台湾茶艺大师是茶文化传承和发展的重要推动者，他们用自己的努力和才华为茶叶的魅力增添了更多色彩。无论是在台湾还是全球范围，茶艺大师都是茶文化的重要代表，他们的努力让我们更加热爱茶叶、更加了解茶道。

八、控糖控碳水食谱？

1.长烤鸡大腿 

这个食谱几乎不需要任何努力。另一个优点是它的大小很容易增加一倍或三倍,以满足假日人群的需求。这种肉从骨头上掉下来很嫩,皮像薯片一样脆，是一份含有 0 克碳水化合物。

2.丰盛的低碳水化合物西兰花沙拉 

这个沙拉食谱使用非淀粉类蔬菜,如西兰花、朝鲜蓟心、晒干的西红柿和洋葱。所有这些食物都富含纤维,可以长时间保持饱腹感。

九、控糖控脂食谱？

以下是一些控糖控脂的食谱建议：

早餐：

1. 燕麦粥：用燕麦片煮成粥，加入一些果仁和少量蜂蜜或水果来调味。

2. 蔬菜蛋白饼：将蔬菜切成细丁，与鸡蛋搅拌均匀后煎至金黄色，作为早餐的主食。

午餐：

1. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉：将鸡胸肉烤至熟透，搭配色彩丰富的生菜、番茄、黄瓜和其他低糖蔬菜制作沙拉。

2. 素食炒面：选择全麦或高纤维的面条，搭配各种蔬菜和豆腐块，用少量低钠印度咖喱酱炒制。

晚餐：

1. 蒸鱼配蔬菜：选择鱼类（如鳕鱼、鲈鱼等）蒸熟，用蒸鱼豉油、姜丝和葱花调味。搭配清炒蔬菜。

2. 素食炒饭：用糙米或糙米饭搭配蔬菜和豆腐块，用低钠酱油或其他低糖调味品进行炒制。

加餐/零食：

1. 水果拼盘：选择低糖水果，如草莓、蓝莓、葡萄柚和柠檬等，切成块或片，组成拼盘。

2. 坚果和种子：选择一些坚果（如杏仁、核桃）和种子（如亚麻籽、葵花子）作为高脂肪低糖的零食。

此外，一些基本的饮食原则也可以帮助控制糖和脂肪摄入：

- 避免高糖食物，如糖果、糖饮料和甜点等。

- 选择高纤维食物，如全谷类、蔬菜和豆类，有助于延缓消化和控制血糖水平。

- 控制食用油和脂肪的量，尽量选择健康的脂肪，如橄榄油和坚果油。

- 均衡饮食，合理搭配各种食物，保持适度的膳食多样性。

请注意，以上建议只是供参考，具体的食谱设计和饮食计划应根据个人的身体状况、健康目标和营养需求来定制，最好咨询专业的营养师或医生的指导。

十、台湾著名国学大师有谁？

台湾著名国学大师：胡适，柏杨等。