多次蔬菜水果，鱼类坚果类食物和动物肝脏，还有要多吃粗粮！适当补充叶酸。平时喝孕妇奶粉。孕妇奶粉的营养成分有利于孕妇和胎儿的吸收！
太理论化的东西我们做不到的！我怀孕的时候就吃的这些！现在孩子5个月了,非常健康！
祝福你！
孕妇宜吃什么东西
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