一、安赛蜜是代糖吗？

是代糖。

安赛蜜是一种食品添加剂，类似于糖精，经常作为代糖来使用。安塞蜜口感好，没有营养，也不含有热量，在人体内不被吸收，也不被代谢，所以糖尿病患者可以少量食用安赛蜜。

但安赛蜜作为人工合成的甜味剂，经常食用会影响肝脏功能，也会对神经系统造成损害，特别是对老年、孕妇、儿童等危害更大。短时间摄入大量安塞蜜，还可能会引起血小板减少，导致大出血。所以安塞蜜不影响血糖，不增加热量摄入，糖尿病患者能够少量食用安赛蜜。但从健康的角度讲，不光是糖尿病患者，健康人也不宜经常过多食用安赛蜜，以及含有安赛蜜的食品。

二、孕期控糖可以吃哪些水果？

孕妇控糖，可以食用升糖指数较低的水果。各个水果的升糖指数不一样，如果升糖指数超过70属于高升糖指数水果，升糖指数55-70属于中升糖指数水果，升糖指数低于55属于低升糖指数水果。低升糖指数水果有李子、苹果、桃、猕猴桃、草莓、柚子等。相对于选择水果种类，量的掌控更重要。

一般推荐孕妇孕期水果量，每天200-350g。对于体重比较大、血糖偏高的孕妇，每天200g水果，可以选择升糖指数较低的水果。此外食用水果的时间也比较重要，水果最好在两餐间，如上午或下午。将1天的水果量分2次，不至于使得血糖升得比较高。如果饭前、饭后食用，会造成短时间内血糖升得比较高，餐间食用会使血糖比较稳定。

重点是：管住嘴，迈开腿。

三、阿斯巴甜，安赛蜜，木糖醇都是AK糖吗？

AK糖就是安赛蜜，它是甜味剂的一种，不是常规的碳水化合物的糖，糖尿病人也能吃 同样阿斯巴甜和木糖醇也是甜味剂 AK糖不分什么种类阿，只有看某个食品是添加了上述哪种甜味素的

四、控糖可以吃鹰嘴豆吗？

控糖是可以吃鹰嘴豆的。

控糖可以适当的吃一些鹰嘴豆，鹰嘴豆中含有的营养元素相对比较丰富，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B2、甲基纤维素、钙、钾、锌等等，可以有效的补充患者身体当中所需要的营养元素。

五、控糖可以吃米粉吗？

不可以，因为米粉米线都是由大米转化而成的，大米经泡发含有很高的蔗糖，不容易被消化，所以控糖期间不可以吃米粉米线。

六、控糖可以吃蜂蜜吗？

不可以吃

控糖不能吃：

1、含糖量高的食物。例如：蜂蜜、糖果、菠萝蜜、荔枝、香蕉等富含糖分食物。

2、高热量的食物。例如：蛋糕、巧克力、烧烤、炸鸡这些高热量的食物。

3、碳水化合物含量高的食物。例如：粥、面汤、土豆、山药等。

七、控糖可以吃燕麦吗？

1.可以

2.一般情况下控糖燕麦要掌握好，一定的量，也不能多吃，可以每天用燕麦煮粥或煮饭。空腹实用。但也要搭配，营养合理可以搭配一些蔬菜或者瘦肉之类的进行食用，可以更好的起到降糖的效果。

八、控糖可以吃芒果吗？

芒果其实是一种非常有营养的热带水果，它里面的糖分含糖量是比较高的，特别是一些维生素，如果要控制糖的话，这种水果是不能吃的，特别是芒果

九、控糖可以吃杨梅吗？

控糖时可以适量吃杨梅：

1. 含糖量低：杨梅含糖量较低，适量食用不会明显影响血糖。

2. 营养丰富：杨梅可以补充身体所需的维生素和微量元素。

十、控糖可以吃蛋糕吗？

控糖最好不要吃油脂、糖分含量比较高的蛋糕、巧克力、面包等。

同时对于淀粉含量比较高的食物，比如常见的红薯、藕、土豆都要减少食用，并且不能吃由大米、小米、红豆、绿豆等各种粗粮熬制的粥。平时可以少量吃一些含糖量比较低的水果，比如火龙果、无花果等。对于膳食纤维、维生素含量比较高的各类蔬菜，都是可以正常吃或者多吃。