一、麦仁熬粥好还是燕麦米好？

燕麦仁不管从哪个方面来看都比小麦仁要好，燕麦粥的焖煮方法如下，首先将大米淘洗干净之后放入电饭锅之中，再加入大量的水，之后关上电饭锅，待蒸煮一段时间后就可以打开电饭锅，把粥用勺子捞出来后加入燕麦仁即可食用，或者将燕麦仁一起蒸煮都可以。关于燕麦仁和小麦仁哪个好，网上是有不同答案的。燕麦仁本身的营养价值要更好一点，但是用燕麦仁煮出来的时间可能会比小麦仁的时间要长，而且燕麦片煮出来的味道也远比小麦仁的味道要很很多，燕麦仁的味道会更加的醇香以及回味无穷。

二、全麦荞麦黑麦哪个控糖好？

糖尿病患者吃黑麦和荞麦都可以，包括小麦(白面)、米饭等，当作主食来吃都没有问题。最关键的问题在于每次吃的量，建议每顿饭主食的量不要超过二两，并且建议主食和蔬菜要搭配服用，最好两者的量各占50%的比例，常见的菜叶类蔬菜，如白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，以及菌类蔬菜，比如蘑菇、木耳等。上述蔬菜和主食搭配服用，一方面可以增加患者的饱腹感，另一方面能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度，从而有助于控制餐后的血糖水平。

患者要避免吃油炸食品、肥肉、坚果类食品等，避免喝一些稀饭和米汤等吸收比较快的食品。

三、青稞和藜麦哪个控糖好？

藜麦的糖份底一点，所以它比青稞好控糖

四、吃大米好还是小米好？

吃大米好。大米中所含的营养更多，高蛋白含量可高达14％；碳水化合物含量可高达70％；植物蛋白质可达7.2％；脂肪含量可达1.7％；矿物质可达2.2％；膳食纤维可达2.4％。大米还有丰富的维生素，包括胡萝卜素、烟酸、钙等，还含有21种氨基酸，均衡的营养素，保证了人体的正常生长发育和正常的新陈代谢过程。此外，大米中含有低聚糖，可帮助改善肠道菌群，还能预防消化道疾病。而小米营养价值较低，未经加工烹饪前一般都不易消化，所以小米不及大米，建议吃大米作为主食。

五、吃小米好还是大米好？

1 大米更好。

2 大米的主要成分是淀粉，易于消化吸收，并且含有较高的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。

3 当然，小米也是一种营养丰富的食品，其含有的纤维素和B族维生素也对人体有益，但相较于大米而言，大米更为全面、易于消化吸收，因此大米更好。但是，饮食要多样化，不要只吃某一种食物，应该搭配着吃。

六、控糖吃全麦面还是荞麦面？

就含糖量而言，全麦粉65，荞麦粉66.7，相差不大。

但是荞麦粉的膳食纤维更高，荞麦面含有70%的淀粉和 7%-13%的蛋白质,且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡,赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪2%-3%,其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高。

七、吃新麦面好还是陈麦面好？

陈麦好。

因为成熟种子离开母体后，经过一段时间的储存达到生理上的完全成熟的时期，叫作种子的“后熟期”。收获的小麦，它是麦子植株长出的种子，因此它是一个活的生命体。

新收获的小麦生理上还没有完全成熟，胚的发育也未结束，这个时期就是小麦的后熟期。也就是说新收获回来的小麦还需要70~80天才能完全成熟。小麦在后熟期间其酶活性较高，此时磨出的面粉粉色不白且口感有点发粘，不是很好吃。

八、大麦麦仁与小麦麦仁哪个好？

你好，看需要，大麦含膳食纤维多，促进肠道蠕动，可以缓解便秘。大麦的脂肪含量低，对健康有一定帮助。

小麦能量高，在高寒地区可以持续提供热量。

具体哪个好，要看你需要什么。

九、健身吃无糖巧克力好还是吃有糖的好？

无糖黑巧克力不含脂肪，推荐吃，无糖黑巧克力好处多多

1、无糖巧克力缓解疲劳：无糖巧克力中含有可可碱和咖啡因，具有一定的神经兴奋作用，适量食用有利于缓解疲劳；适合健身人群食用。

2、帮助减肥：无糖巧克力具有较强的饱腹感，并且有一定抑制食欲的作用，适量食用有利于减少其他高热量食物的摄入，对于减肥有一定的辅助作用。适合健身时吃。

但如果无糖巧克力食用过多，会因为摄入过多咖啡因使神经过度兴奋，导致长时间不能入睡，从而影响睡眠质量。另外，咖啡因有可能通过脐带传递给胎儿，导致胎动频率加快、胎儿躁动不安等情况，因此孕妇不宜食用过多无糖巧克力。此外，无糖巧克力虽未添加糖分，但是含有的脂肪、热量较多，进食过多可能会导致身体热量积聚

十、一加品控好还是小米品控好？

现在手机的品控都没有问题的，都很不错的，毕竟两款手机每年销量都是很好的。

小米：成立2010年4月，是一家专注于智能硬件和电子产品研发的移动互联网公司。其手机性能优越，性价比高。但是由于最求极限的性能，导致其质量与其他手机有些许的差距。

一加手机的品控倒是不用担心太多，因为一加的背后是OPPO，OPPO这个品牌别的不好说，但是在品控方面还是可以放心的。