一、阿尔法脑电波优缺点？

每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。

一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？

我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。

阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。

二、阿尔法脑电波真的有用吗？

它只能在睡眠中起作用，通过不同的声音频率，能在睡眠中激发大脑。

三、阿尔法脑电波怎么区分正版？

阿尔法脑电波的区分正版需要考虑多个因素。

1.阿尔法脑电波作为一种生物电信号是由人体内产生的，不同的人在不同状态下产生的阿尔法脑电波也会发生变化，因此需要建立个体特征库，对比个体的脑电波信息才能进行区分。

2.目前阿尔法脑电波在市场上有许多仿冒品，通过质量不符合、技术上的漏洞等因素，与正版产品的数据存在差异。

因此，需要建立严格的检测机制，对阿尔法脑电波的参数指标一一核对，严格把关产品的质量。

3.阿尔法脑电波不仅仅是一种普通的生物电信号，而且应用范围和意义也十分广泛。

因此，更需要加强对阿尔法脑电波的保护和管理，避免产生不良影响。

四、阿尔法脑电波最高功率值？

12-13HZ。

阿尔法脑波是8-12Hz頻率范畴内的神经系统震荡，保持是四种基础脑电波之一。1908年德国科学家汉斯·伯格博士研究生第一个明确提出得到发觉，并称作阿尔法波(alphawave)。

五、阿尔法脑电波是什么意思？

     阿尔法脑波是四种基本脑波之一。

   这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA），塞他脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和倍他脑波（BETA）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。

     在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。 

六、阿尔法脑电波的科学性？

理论上来说是可行的。因为阿尔法波音乐的是一种8-14赫兹，每分钟65左右节拍的音乐。在这种状态可以放松人的情绪。

从物理上来说，可以通过外部音响产生一个8赫兹的机械振动即声波，这个外部振动会在大脑内形成受迫振动，让大脑也振动在8赫兹的状态，从而产生与阿尔法脑波一样的效果。

但还有一点，现在的电子设备音响一般是用于音频的，人耳的听力范围是20赫兹到20k赫兹，实际频率可能还要窄，普通音响一般播放不出8赫兹的声波。

所以，阿尔法脑波理论上有效果，但是实际使用中，由于受到设备的限制，很难在没有专业设备的场合取得显著的效果。

七、阿尔法脑电波音乐真的有用吗？

阿尔法脑波音乐有用。

无论是大人或小孩长期听α脑波音乐，大脑脑波就会保持在α波活动状态。深埋在右脑当中的潜在能力

 就会被源源不断的引发出来，脑内神经递质呐腓肽增多，这时人就会充满旺盛的精力；做事情就会处于高度的专注状态；想问题时思维敏捷，思路开阔；记忆东西，过目不忘，轻松自然的就记住了；脑波处于α波的人就会有无穷的想象力和超出寻常的创造力，大脑反应速度加快，阅读水平提高。

八、冥想音乐适合胎教吗？

音乐胎教可以选择冥想音乐，这类音乐对请绪胎教有辅助作用。音乐胎教主要是让孕妇感受到请绪的安宁，从孕妇的心请变化影响胎儿，冥想类的音乐适合用来胎教。但是在选择冥想类的音乐时也要了解胎教音乐的选择方法。

1、音乐节奏不要太快，音量不宜太大

2、音乐的音域不宜过高

3、音乐不要有突然的巨响

4、胎教音乐时间不宜过长

5、应具有明朗的请绪，和谐的和声

九、什么颜色适合冥想？

个人觉得白色适合冥想！

冥想的意义就在于让你的大脑清除杂念，进入一种虚空的状态，从而达到身体和大脑放松的目的！而白色是万能色，也是最没有代表性的颜色，它本生就意味着纯净，虚无，所以我觉得白色最适合冥想！白色也是我最喜欢的颜色！

十、冥想适合什么年龄？

冥想适合任何年龄的人。

1、有助于培养注意力和洞察力。更高效的处理日常中的事物。我们可以借助冥想，来思考自己和世界的关系，在一定的时间内处理、分析日常中获得的各种信息。

2、可以减轻压力。赶走焦虑不安的情绪，对于患有压力相关健康状况的患者，有正面的影响。

3、改善情绪。冥想让你每天用一些时间，坐下来静静感受自身当下的状态，觉察自己身上正在发生的一切，不用去评定状态、情绪的好坏。放空一切，不为情绪所困扰。

4、改善睡眠，恢复精力。练习冥想能让身体得到彻底休息，这就有助于重置昼夜节律，促使其恢复正常运转。

5、倾听内心。学会自我接纳与和解；同时养成同理心、慈悲心，提升幸福指数。

6、减缓自然老化过程中的大脑退化这一部分。

7、有利于缓解身体疼痛。包括颈椎僵硬，运动后的肌肉延迟性酸痛，偏头痛等；