一、怎么做可以让自己变的年轻漂亮？

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些： （1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

二、冥想真的可以变漂亮吗？

有关试验研究表明，利用冥想的方法可以使自己变得越来越美丽。比如，如果你经常冥想一位皮肤光滑细嫩的少女，可延缓你脸上皱纹的发展。这种方法的奥妙在于：心理对生理可产生作用，当你冥想时，大脑产生一种激素，使你的遗传因子按照冥想对象不断地调整，使你控制肌肉、软组织甚至骨骼形态的信息码发生相应变化。

　　冥想美容随时可做，最好选择幽雅安静的环境，姿势不拘，但要不分心，不影响情绪，这样才能有利于冥想。

　　如果同一时间进行植物薰香和聆听着冥想音乐，更可达到良好的美容效果，并慢慢释放心灵毒素。

三、冥想可以发散思维吗

冥想可以发散思维吗

冥想，一种古老的修行方式，如今在现代社会中越来越受到重视。它被认为是舒缓压力、提高专注力和平衡情绪的有效工具。冥想的目的是让我们在当下的悠然状态中获得内心的宁静和平衡。但是，对于一些有着忙碌头脑的人们来说，是否冥想可以发散思维，从而帮助我们在日常生活中更加有创造力呢？让我们深入探讨一下。

冥想作为一种思维训练的方法，它注重的是觉察和观察内心的感受和思维。通过冥想，我们学会专注于当下的经验，让我们的思维回归到此刻，而不是被过去或未来所干扰。当我们在冥想中培养专注力的时候，我们实际上是在训练我们的思维集中而不是发散。

然而，在冥想的过程中，我们也会经历一种被称为"开放监视"的状态，这个状态允许我们接受任何思维或感觉的经验，而不是挑选或判断。在这种状态下，我们让思维自由流淌，不加以干扰。这种发散的思维可能给人一种相对自由和创造性的感觉。

冥想和发散思维其实是有一定联系的。通过冥想，我们可以培养我们的专注力，提高思考问题的能力，以及放松我们的大脑。当我们放松大脑时，创造灵感就会更容易涌现，思维也更容易跳跃和关联不同的概念。所以，冥想可能会为我们的大脑提供一个更加开放和创造性的环境。

尽管冥想可以帮助我们进入一种放松和开放的状态，但并不是每个人在冥想中都会经历发散思维。对于一些人来说，冥想可能只是让他们获得内心平静的方法，而不是促进创造力和思维的发散的方式。每个人的冥想经验是独一无二的，不同的人对冥想的效果也会因人而异。

除了冥想外，还有其他一些可以帮助我们发散思维的方法。例如，进行创意游戏或者做一些刺激性的活动，如绘画、写作、旅行等等。这些活动也可以帮助我们摆脱狭窄的思维模式，打开思维的大门。

总结起来，冥想可以帮助我们放松大脑、提高专注力，并为我们的思维提供一个更加开放和创造性的环境。虽然并不是每个人在冥想中都会经历发散思维，但冥想的实践可以让我们更加敏锐地观察和感受，从而增加我们思考问题的能力。如果你希望通过冥想来发散思维，那么在实践中保持专注和开放的心态是关键。无论如何，冥想都是一个有益于身心健康的修行方式，它在日常生活中为我们带来的平静和内心的宁静是无法否认的。

四、为什么冥想让人温柔？

因为冥想想的都是美好的事情，想要的事情，整个人就会暖羊羊的。

五、吃肉可以让人变年轻吗？

是的，吃肉可以补充大量的一个蛋白质，如果人长期不吃肉，那么就相当于你长期每天都缺少蛋白质，而蛋白质是我们人体每天所必须摄入的一个物质，摄入蛋白质可以让我们皮肤更加的q弹，更加的年轻，也会看起来更加的好看以及可爱哟，缺少蛋白质，那么的你的皮肤将不会有弹性，而且将会开始脱头发

六、冥想可以发散性思维吗

冥想引导发散性思维的可能性探讨

冥想作为一种古老的修行方式，在日常生活中被越来越多的人所关注和实践。它不仅可以帮助人们舒缓压力、增强专注力，还被认为有助于提升创造力和思维灵活性。在这篇文章中，我们将探讨冥想是否可以发散性思维，以及这种可能性背后的科学依据。

发散性思维是指一种非线性、自由联想的思维方式，可以帮助我们突破常规、创造新颖的想法和解决问题的方法。而冥想则被认为是一种可以让思维平静、清晰的修行方式，似乎与发散性思维有些许不同。然而，有研究表明，冥想实际上可以在一定程度上引导我们进入一种更为开放、灵活的思维状态。

在冥想的过程中，人们通常会通过专注于呼吸、观察思绪等方式，逐渐淡化外界干扰，使大脑得以放松。在这种放松的状态下，大脑的“默认模式网络”（Default Mode Network，DMN）活动减少，而“注意力网络”（Attention Network）则被激活。这意味着我们在冥想时，更多地专注于当下，而非被过去或未来的忧虑所困扰。

冥想可以激活大脑的哪些区域？

研究发现，冥想可以增强大脑前额叶皮层和杏仁核的活动，这些区域与情绪调节、认知控制等功能密切相关。另外，冥想还可以促使海马区的神经可塑性增强，有助于记忆力的提升。这些变化表明，冥想不仅可以使我们在情绪上更加平静，还可能为我们的思维方式带来一些微妙但重要的变化。

根据神经科学的研究，发散性思维往往与大脑的右脑半球更为活跃相关。而冥想的状态恰恰可以减少左脑的支配，让右脑得以更加自由地发挥作用。这就为冥想与发散性思维之间建立了一种关联的可能性。

冥想如何引导发散性思维？

冥想通过创造一种平静、专注的内在环境，使我们免受外界干扰，让思维得以自由流动。在冥想的过程中，我们逐渐学会接受和观察自己的思绪，不加评判地让它们来去。这种观察式的思维方式，有助于我们放下对固定思维模式的依赖，进而打开新思路。

此外，冥想还可以使我们更加敏锐地察觉内在的直觉和灵感，这些灵感往往是发散性思维的源泉。当我们在冥想时，大脑的α波活动增加，这种波动与创造性思维密切相关。因此，冥想不仅可以帮助我们深入思考，还可能唤起潜藏在内心深处的创意火花。

如何将冥想与发散性思维结合起来？

要将冥想与发散性思维相结合，首先需培养起持续而深入的冥想实践。通过每天坚持一定时间的冥想，让自己逐渐摆脱杂念、减少思维的碎片化，建立起更为集中和有序的思维模式。

在冥想结束后，可以尝试将这种专注而放松的状态延续到日常生活中。在遇到问题时，不妨停下脚步，深呼吸几口，尝试从一个全新的角度去思考。这种全新的思维方式可能会带来意想不到的启发，让我们在解决问题时事半功倍。

总的来说，冥想与发散性思维并非天然对立，它们之间存在着微妙而深刻的关联。通过学会放松自己的思维、提升内在觉察能力，我们或许可以在冥想的海洋中，探索出更为广阔的思维空间，开启属于自己的创意天地。

七、怎么可以让人变年轻？

永葆青春，永远20岁、18岁，一直以来都是女人们的梦想。她们都想要保持永远的年轻和美丽，但是我们总是在感叹时光的流逝，身体更不上节奏，常常会感到累，没精打采。而且面部的衰老也是一个恒久不衰的话题。

　　1、减少化妆，适合自己的化妆品

　　任何事物都有它的两面性，化妆可以让你变的美美哒。

　　但是长期化妆所带来的危害却是不能忽视的。

　　可能让皮肤发炎、长斑、缺乏保湿能力、降低皮肤免疫力、影响内分泌、严重的可以引起皮肤癌。

　　虽然要减少化妆，但是必要的皮肤护理还是要做的。

　　所以需要根据自身的皮肤选择适合自己的化妆品。

　　尽量选择对皮肤刺激小的、纯植物的护肤用品，在保护皮肤的同时将危害降低到最小。

　　2、乐观豁达的心态

　　谁的生活都不可能是一帆风顺的，常言道生活中不如意十之八九。

　　但是不同的人遇到问题的态度就千差万别了。

　　乐观的人把困难当做挑战，勇敢的去解决。

　　而且能带给自己身边的亲人和朋友以力量。

　　悲观的人只是抱着困难愁眉苦脸，徒增烦恼，不变老才怪呢！

3、适当的运动

　　生命在于运动，人的身体也是越动越灵活好用。

　　要根据自己的生活方式和自身条件选择适合自己的运动方式。

　　有条件的可以去健身房做运动，可以有专业的老师给以指导是很不错的选择。

　　没有时间的也可以选择慢跑、快走、跳绳、骑车、瑜伽、体操等对场所和时间无要求的单人运动。

　　4、犒劳自己

　　平常那么辛苦的工作，消耗了不少体力和脑力，钱赚来就是给我们花的。

　　所以有时间的话可以出去犒劳一下自己，跟朋友吃的大餐，看场电影、做个美容、来场说走就走的旅行。

　　面有心生，心态年轻了，身体才会年轻。平常还可以多看看书籍，缓解情绪。

　　5、健康的生活作息

　　此问题是老生常谈的话题了，女人一定不要熬夜，熬夜的危害相信大家都耳熟能详了吧。

　　要养成良好的习惯，早睡早起，不要因为周末而熬夜，坚持才能有效果哈。

　　尽量选择右侧卧，不压迫心脏，不要一夜都保持一个姿势，身体容易累，要在睡眠中汲取营养。

　　6、合理的饮食安排

　　人人都要吃饭，可是不见得每个人都会吃饭，合理的饮食安排对身体健康和养生都有着非常重要的影响。

　　饭前一杯白开水，清洗一下肠胃，食物安排以荤素搭配、粗细搭配、少油少盐、多果蔬、少甜腻为基本的主旨。

　　根据季节和气候选择应季的食物，尽量不吃反季节食物。

7、定期做面部肌肤保养

　　但凡女人都是爱美的，不论多忙也要抽出时间做好“面子”工作。

　　但是现代人的工作越来越繁忙，平时可能只是做了一些基础性的养护及清洁工作。

　　那么就不要忘记要定期做深层的洁面工作。

　　经常做面膜清洁护理，可以保持毛孔清洁，防止细菌感染，收缩毛孔。

　　洗脸的时候配合一定的按摩手法，洁面后要做点锁水的面膜。

　　

八、运动真的可以让人变年轻吗？

我公司一个姐姐同事，快50岁了，看起来至少年轻十岁的样子，她平时就喜欢运动，但不是去健身房高强度的那种，一般都是跑跑步、跳绳、游泳、瑜伽，去爬山之类的，体力比较好，举行运动会的时候，跳绳比很多年轻人都厉害，身材也好，身高大概168厘米左右，体重在110左右，挺胸直背，脖子也很直，没有小肚子，身材很棒。她经常做一项运动，就是贴墙站立，经常向我们传授秘诀。

贴墙站立，她坚持了五六年了现在带动办公室的姐妹们一起做，说起来动作倒是很简单，就是每天中午吃完饭，找到一面空墙壁就可以啦。

背对墙壁，脚底平贴地面，脚后跟紧贴墙壁，小腿肚子也往墙上靠。

弯腰60度，让上半身先离开墙壁，然后深吸一口气，或者用手按着小肚子，整个上半身从脊椎骨、臀部、腰部、背部依次贴紧墙壁。先弯腰的目的是为了让腰部更贴合墙壁。

最后肩部也往墙上靠，还有后脑勺贴近墙壁。

别小看站着20分钟，真的比去外面散步还好呢，有利于全身减肥瘦身，我刚开始做的时候，5分钟都没坚持到，很快汗就下来了，感觉全身脂肪在消耗，后来慢慢的能坚持到20分钟左右。

这对于弯腰驼背耸肩的朋友们很有效，尤其是长期做办公室办公的，大部分都有弯腰驼背、腰酸背疼、探肩、小肚子突出的问题，经常做这个可以有效的纠正身姿，瘦身塑型，站的更直，更有气质，显年轻。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

九、冥想会让人灵魂出窍？

是冥想出体，冥想可以让肉体彻底放松，让肉体进入睡眠状态，与你的精神（灵魂）分开，然后你就可以出体了，有高手可以用冥想在一分钟之内灵魂出体。

基本上人人都可以修练，但也说不准，靠悟性了，会冥想出体的人应该可以称为特异功能人士

十、学习书法可以让人变的更智慧吗？

可以的，不如说，任何长时间多频次的肢体语言和动作或多或少都能增进人的智慧。

说回书法，书法它主要是人、笔与字的协调运动，这本身就很考验人的思维能力了，长此以往，你会对一笔一划的运动轨迹了然于心。

这个时候练习书法就再也不是枯燥的过程了，你对于它已经很熟悉了，练习它的过程你会获得一种宁静，不得不说，宁静最能增进人的智慧。这时候你就算是入了书法的门槛了。

更有用的一点是，当你入了书法的门槛之后，你可以去抄写一些经典，诸如四书五经，不过更推荐抄写一些思辨哲学一类的书籍。

这样就形成了一个良性循环，书法让你宁静，书籍让你智慧，有静，有智，你的气质也会改变和提高。

书法其实重点在文化，文化能增进人的智慧吗？自然是可以的。