一、轻食减脂餐怎么做？

【需要的食材和调味料】：鸡小胸肉190g、泡发的木耳约100g、苦苣75g、炸花生米9g、洋葱70g、胡萝卜60g、特级生抽酱油、轻盐酱油、芝麻香油、米醋、黑胡椒碎、玉米油；

【食谱制作过程】：

1、把所有的食材清洗干净，木耳是用干木耳泡发的，鸡胸肉用的是鸡小胸，肉质比较嫩一些，花生米是用空气炸锅炸的，少用油，味道又比较香，也可以换成烤花生米或者用炒锅炒花生米；

2、炒锅上火，放少量玉米油，把鸡胸肉放进锅里，中小火煎熟；

3、煎过的鸡胸肉颜色发白，表面微黄，用筷子戳开，无血水，断面也都是白色熟透的模样，盛出备用；

4、木耳提前泡发，用约9g干木耳放在水里泡发，泡出来的木耳差不多有100g左右。木耳清肠润肺，也是我家常吃的食材之一；

5、锅里烧开水，把木耳放进去焯熟，再捞出沥水即可；

6、把洗干净的苦苣撕成两到三段，洋葱切细丝，胡萝卜切细丝，一起放进小盆里；

7、生的花生米放一点玉米油拌均匀，放进空气炸锅里，180度，8-10分钟，放凉后口感香脆，取少量用来拌蔬菜沙拉非常好。

8、再取一个小碗，放上芝麻香油、轻盐原汁酱油、米醋，我又加了一点点特级生抽，拌均匀；

9、小盆里准备好了所有的食材，煎熟的鸡胸肉撕成小块，焯熟的木耳，炸至香脆的花生米，和切成丝的洋葱、胡萝卜，撕成小段的苦苣；

10、把准备好的调料汁倒入小盆里；

11、将小盆里的食材搅拌均匀， 混合入味即可；

二、乌龟不闭眼怎么回事？

患上了白眼病，这种病的主要就是水质恶化或水质偏碱引起的。

如果病情比较轻的话，是可以勉强睁开眼睛进食的。如果病情比较严重的话，巴西龟就会停止进食，并且眼睛一点也不能睁开。如果没有及时治疗的话，眼部就会出现糜烂或发炎如果症状不严重，饲养者只需要用呋喃西林粉药浴，幼年巴西龟的用药量为20毫克每升水，成年的巴西龟用药量为30毫克每升水。每天药浴40分钟，连续药浴一周，就可以恢复。如果症状比较严重，就需要用青霉素或土霉素等进行药浴，还要用消炎的药膏涂抹眼睛周围，并且保证周围环境昏暗

三、轻食朋友圈怎么发才更吸引人？

明确结论：轻食朋友圈需要在发文内容、图片选择、标题搭配等方面下功夫，才能更吸引人。

解释原因：随着人们对健康意识的不断加强，轻食逐渐成为一种生活方式。因此，如何让自己的轻食朋友圈更吸引人已经成为了人们关注的焦点。在发布轻食内容时，需要注意以下几点：

1.发文内容：应该注重健康、营养、美味、简单易制作等方面的内容。同时，多传递一些轻松愉快的生活态度和积极心态，将轻食与生活元素紧密联系，增加关注度。

2.图片选择：要选取具有美观感、营养健康、诱人品味的图片，可以通过统一的风格和配色增加视觉效果，吸引更多用户关注。

3.标题搭配：要注意使用简短、生动、有吸引力的标题，既能够灵活运用关键词，又能引起用户好奇心和兴趣。

内容延伸：除了以上几点之外，还可以通过以下方式增加轻食朋友圈的吸引力：

1.分享健康饮食经验，让大家了解健康饮食的重要性。

2.推荐健康的食材，让大家更好的了解各类健康食材的营养价值和做法。

3.分享自己的轻食体验，描述自己的感受和体验，让用户了解轻食的好处和特点。

具体步骤：

1.确定发文内容，围绕健康、营养、美味、简单易制作等方面展开，注重生活态度和积极心态。

2.选取美观感、营养健康、诱人品味的图片，增加视觉效果。

3.使用简短、生动、有吸引力的标题，注重关键词的运用，引起用户好奇心和兴趣。

4.根据用户的需求和反馈，积极调整优化发文内容和图片，提高吸引力和用户体验。

5.多与用户互动，回应用户的留言，增强用户粘性和互动效果。

四、33层住7楼油烟机选多大风压合适？

1、美观大气选择顶吸，偏好效果选择侧吸

    效果最好的还是侧吸油烟机，侧吸能够很好避免油烟铺面。但是如果为了追求美观度，日常烹饪习惯偏好轻食、煎煮的，就可以选择顶吸油烟机了。

2、风量越大越好，选择18m³以上的

   油烟机的风量越大越好，如果你家里喜欢爆炒的，建议选择风量大于20m³以上的，开放式厨房风量就要选择大于23m³以上的。

3、低楼层烟机风压要买350pa以上，高楼层风压要买400pa以上

   风压越大，代表油烟机的动力越足，油烟倒灌的可能性就越小。注意购买的时候要看风压，不要光看最大静压。

4、噪音越小越好，不要高于65分贝

   国家规定油烟机的噪音不能超过74分贝的，自己家用的不要超过65分贝，在购买时噪音也要注意看，噪音越小越好。

5、油脂分离度越大越好，大于92%

    油脂分离度越高，油烟机内部的油渍也就越少，减少了清洁难题