一、中医养生有什么好的app推荐下？
我给你推荐一本书，罗大论的舌诊。通俗易懂
二、it知识类app推荐？
知无涯app
是为it学习用户提供的软件，不管你是想学习前端后端还是大数据等相关知识平台都有海量的资料，让你每天都可以学习到新的知识，实时更新，了解这方便的相关新闻资讯，不同的合成等着你,完善课程体系,随时随地想学就学,支持离线下载、在线观看,随时随地随心学习,方便快捷。
三、养生的知识？
养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。
1、合理饮食
要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。
2、规律作息
平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。
3、适当运动
平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。
四、有哪些好的养生小知识值得推荐？
最简单的养生方法，常念六个字，就可以达到养护五脏的方法:
六字诀中的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。常练养肝“嘘字功”，不仅可以养肝明目，还有助于治疗眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良，以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。对因肝郁气滞或肝阳上亢所致的目疾、头痛，以及肝风内动引起的面肌抽搐、口眼歪斜等有一定疗效。
口形：“嘘”字音xū。发音吐气时，唇齿微开，嘴角后引，口唇微微用力拉“扁”，槽牙上下平对，中留缝隙，舌尖放平，舌体微微后缩，槽牙与舌边亦有空隙。发声吐气时，气从槽牙间、舌两边的空隙中呼出体外。
做法：面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。年老体弱或因病不能立者，可改坐位。两手缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。吸气时，屈臂两手经胸腹前缓缓下落。
呼吸法：嘘后调息，改用正常呼吸，但仍应坚持鼻纳口吐，平定情绪，息心静思，两目微闭，两唇轻合，舌抵上腭，上下齿轻轻相叩36次。嘘气后调息的目的在于补养体内正气，促进生长。嘘字功宜每天早晚各练一次，最好天天坚持。
多念“呵”字，补心
“呵”字功是六字诀吐纳法的一种，比较适合夏季练习，有养心补心，提神醒脑的作用。夏日炎热，心火上炙，咽喉肿痛、口舌生疮、出气灼热、心烦不安等症时有发生。心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多等症，均可多做呵字功。
口形：“呵”字音hē。口半张，以能插入自己的拇指为度，两腮稍有后拉之意，舌贴于下颚；舌尖轻顶下齿，下颌放松。
动作：双脚分开直立，与肩同宽。两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背，两手臂自然下垂，全身放松。采用腹式呼吸，要自然均匀，用鼻吸气，用口呼气，舌尖轻抵下牙。呼吸调顺后，两手手心向上，缓缓上提，同时发呵字音，至等肩高时，呵气完毕，双手轻揉面部然后自然缓慢垂下至腿两侧。共呵5—10分钟后，静养3分钟，调息。每天早晚可练。
呼吸法：呵字功以鼻吸气，以口呼出，尽量做深呼吸，呼出时将肺内浊气全部呼出，吸气时让肺全部充盈；练习时要全神贯注，想象吸入之气灌溉五脏六腑，渗入四肢百骸，尽量到公园或野外空气新鲜处去练习，练习前清除杂念，放空思维。虽然六字诀的口形具有上述要求，但在实际练功的时候，在保证口形正确的前提下，还要做到口唇部位的放松，不可过于用力、紧绷等，避免因为刻意注重而造成整个面部肌肉紧张，这样不利于呼吸顺畅和气血的运行。
多念“呼”字，养脾
“呼”字属土，有健脾、治腹胀、腹泻、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿的作用。夏末秋初，在空气清新的地方，多练习发出“呼”字音，可以提高食欲，保护胃肠，从而达到振奋精神的作用。
口形：“呼”字音hū。撮口为管状，舌放平用力前伸，微向上卷。
做法：双脚分开直立，与肩同宽。两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背，两手臂自然下垂，全身放松。采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气，舌尖轻抵下牙。呼吸调顺后，两手自小腹前提起，手心朝上，至脐部并口吐“呼”字音，目视前下方，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。练习5—10分钟后，静养3分钟，调息。
口吐“呼”字具有泄出脾胃之浊气、调理脾胃功能的作用。同时，通过两掌与肚脐之间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，可促进肠胃蠕动、健脾和胃。呼气时舌两侧上卷，口唇撮圆，气从喉出后，在口腔形成一股中间气流，经撮圆的口唇呼出体外。
呼吸法：练习呼字功时，应轻缓无声，忌大力呼吸。一般在饭前或饭后一小时练习，饮食过饱时不宜练习呼字功。练习时间需因人而异，不可勉强，如有不适，应立即停练。
多念“呬”字，润肺
六字诀养生法中，“呬”字比较适合秋季练习，因为它有润肺养肺增补肺气的功效，对于各种肺部慢性疾病有良好的改善作用。外感、伤风、发热咳嗽、痰涎上涌、背痛怕冷、呼吸急促而气短、尿频而量少、尿道口灼痛及肺腑本身的疾病皆可用“呬”字治疗。
口形：“呬”字音si。两唇微向后收，上下齿合而有缝，舌尖顶其缝隙发音。
做法：两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。翻掌同时开始读“呬”字，呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。
呼吸法：采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛，重心自然后移至足跟，注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空。
动作起着导引气血的作用，要柔和、舒展、自然，切忌用力。动作的频率要和自己的呼吸频率相吻合。初练时，可能出现顾了呼吸忘了动作，或想动作，又顾不上呼吸的现象。这是需要一个熟练过程。如果时间允许，先把顺腹式呼吸做熟练些，在这基础上再加动作，就不会顾此失彼了。呼气读字时要注意提肛。这一点很重要，可以助气上行。
多念“吹”字，强肾
“吹”字诀是一种祛病延年的呼吸吐纳法，根据四时、五行与脏腑经络之间的关系协调脏腑、平衡阴阳，祛病延年。老人练完“呬”字功，可以练习“吹”字功以补肾气。
口形：“吹”字音chuī。撮口，两嘴角向后咧，舌尖微向上翘。
动作：微屈膝下蹲，两手松开，内旋外翻手心向外缓缓展开。起身，两手外旋内翻缓缓收回，轻抚腹部。两掌绕腰腹一周。微屈膝下蹲，两手向下沿腰骶、双腿外侧下滑后顺势前摆。两手从腰部开始下滑即配合口吐“吹”字决(先呼后吸，呼气时读吹字)。如此反复练习6次。最后一次做完，两手前摆收回至腹前，微屈膝下蹲，两掌缓缓展开。起身，两掌外旋内翻缓缓收回，两手虎口交叉相握轻覆肚脐，静养2—3个呼吸。
治病机理：肾为寒水之经，节令属冬，所以有“吹以去寒”的说法。吹字功具有强身补肾的功效，对腰膝酸软、盗汗虚寒等疾病有一定的防治作用。练“吹”字法时，要注意口唇似闭不闭，足趾如抓物状。
多念“嘻”字，理三焦
六字诀第六式为“嘻”字诀，中医认为，嘻字诀与少阳三焦之气相应。三焦与各脏腑经络的关系极为密切，是全身通调气机的道路，因此嘻字诀可治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。对于爱发脾气、肝火旺盛的，老是感觉心情不舒服、郁闷，女性更年期的患者，有很好的缓解作用。
口形：“嘻”字音xī。发声吐气时，舌尖轻抵下齿，嘴角略从后引并上翘，槽牙上下轻轻咬合，呼气时使气从槽牙边的空隙中经过呼出体外。
动作：两手自体侧抬起如捧物状，过腹至胸前，两乳水平位置，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部沿身体两侧缓缓落下。
五、掌握养生小知识：探索最佳养生APP推荐
在这个快节奏的现代社会，越来越多的人开始关注养生，尤其是各种养生APP的兴起。你是否也想了解一下，如何借助这些科技手段来提升自己的生活质量呢？今天，我和大家分享一些有关养生小知识的推荐APP，让我们一起探索更健康的生活方式！
为什么选择养生APP？
随着科技的发展，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分，养生APP的出现，帮助我们更加方便地管理健康。在这些应用中，提供了丰富的养生信息、饮食建议、运动指导等，可以帮助我们实现从内到外的全面调养。
推荐的养生APP
- 养生堂：这个APP整合了各类养生知识和技巧，用户可以通过它获取每日养生建议、食谱推荐以及一些中医知识，让你在生活中更好地理解健康的概念。
- Fitbit：这是一个热门的健康管理平台，通过智能手表和移动设备帮助用户追踪运动、心率和睡眠质量，适合那些想要在运动和健康管理上更有效果的朋友。
- 薄荷健康：这款APP以记录饮食和运动为主，提供了丰富的食物数据库，用户可以轻松记录每日摄入的卡路里，帮助自己做到合理膳食。
- 悦健康：此应用提供了一些简易的养生方法，包括一些适合不同体质的膳食计划，非常适合那些喜欢尝试各种养生方式的用户。
如何使用养生APP更有效？
当我们下载了这些养生APP之后，如何才能充分发挥它们的作用呢？这里有几个小建议：
- 设定目标：在使用APP之前，可以先为自己设定一些具体的健康目标，比如每天喝够水量、每周运动频率等。
- 规律使用：养生需要持之以恒，建议每天花一些时间来记录你的生活习惯，包括饮食、运动、作息等，APP的记录信息能帮助你发现哪些地方需要改善。
- 不断学习：养生是一个长期的过程，利用这些APP可以让你更方便地学习相关知识，比如阅读养生文章、观看健身视频等，随时随地提升自己的意识。
常见问题解答
在使用养生APP的过程中，用户们会遇到一些常见问题，下面来解答几个大家比较关心的问题：
- 使用APP会不会影响我的生活？：其实，在适度使用的情况下，这些APP会像一个小帮手一样，帮助你管理时间、记录健康状况，提高生活质量。
- 选择哪个养生APP比较好？：这取决于你的需求，如果你重视饮食控制，可以选择薄荷健康。如果你想关注运动，可选择Fitbit。相应地，根据个人偏好选择合适的APP。
- 养生APP靠谱吗？：大多数养生APP会提供专业的养生知识来源，并且已有不少用户的好评，但仍建议我们结合自己的实际情况，理性对待其中的信息。
总结：养生从未如此简单
随着各种养生APP的问世，养生这件事情变得更加简单可行。只需动动手指，健康生活尽在掌握。在这里，我希望大家都能找到适合自己的养生方式，以实现真正的身心平衡。当然，养生不仅仅是一时的行为，而是我们日常生活中需要不断践行的理念。快来一起选择适合你的养生APP，让健康伴随你的每一天吧！
六、ipad好的app推荐？
nPlayer APP。nPlayer是一款专业且强大的视频播放器，它能够播放大部分的格式，包括MP4、MOV、MKV、AVI、FLV等视频格式，支持DTS和Dolby音效，支持添加字幕文件，支持播放列表，几乎所有的视频你都能用它来播放
而且除了支持格式多外，nPlayer 还提供了很多有用的功能。比如外部网络支持，你可以连接到其他的设备或网络中，比如你的Windows电脑、Mac、NAS、Dropbox、谷歌网盘等，直接播放上面的文件，而且你可以把网络中的文件添加到播放列表，更方便地播放影片。nPlayer 另一个实用功能是它的浏览器播放功能，它内置了一个浏览器，你可以像Alook中那样小窗口，甚至在后台播放视频。
对于iPad来说，nPlayer可以说是一款必备软件，不管是用来学习还是娱乐，都非常推荐。
七、掌握中医养生秘诀 - 中医养生知识APP推荐
在当下快节奏的生活中,越来越多的人开始关注自身的健康状况,寻求更好的养生方式。作为源远流长的中医文化的重要组成部分,中医养生已经成为广大群众关注的热点话题。为了让更多人能够轻松掌握中医养生的相关知识,我们特别推荐几款优质的中医养生知识APP,帮助您全面了解中医养生,实现身心健康。
中医养生知识APP推荐
1. 中医养生宝典：这款APP集中收录了丰富的中医养生知识,包括饮食养生、运动养生、情志养生等多个方面,并提供了详细的养生方法和建议。用户可以根据自身情况,选择合适的养生方式,实现身心健康。
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中医养生知识的重要性
中医养生是中医文化的重要组成部分,它强调通过调理身心,达到身心健康的目标。中医养生的核心理念是"预防为主,治未病",强调通过日常的养生活动,来预防疾病的发生,从而实现健康长寿。
中医养生涉及饮食、运动、情志等多个方面,通过合理的调理,可以帮助人们预防和治疗各种疾病,提高生活质量。同时,中医养生还注重个体差异,强调因人而异的养生方法,这也是其与西医养生的一大区别。
总之,掌握中医养生知识,对于维护身心健康,预防疾病的发生,都具有重要意义。通过使用上述推荐的中医养生知识APP,广大用户可以全面了解中医养生,并实践到日常生活中,从而实现健康长寿的目标。
感谢您阅读本文,希望通过这篇文章,您能够更好地了解中医养生知识,并将其应用到日常生活中,实现身心健康。
八、好的app推荐男士？
虎扑app
喜欢体育的人，手机里一定少不了这款APP，这里有各种球赛、游戏、汽车等等，不过虎扑可不止体育，里面也有超多很有意思的帖子，也有很多笑死人不偿命的神评论，女生们也可以悄悄的看。
九、有哪些好的健康养生网站或者APP推荐？
吃的明白、薄荷健康
十、什么叫知识付费？有哪些好用的知识付费APP推荐？
火了几年的知识付费一直热议不断，争执不休。讲的人有口腔功能快感，听的人有心跳加速快感，两者共振，就产生了付费的基础条件。逻辑思维也好，喜马拉雅也罢，他们的用户在付完钱后，有说受益非浅的，也有说骗钱蒙事的，评价呈现两极化。其实，评价是主观的，争论不出结果，因为它以个人的内心感受为第一原则。但平台是客观的，这种商业模式对付钱的人是否合理和可持续，这才是问题的实质。
事实上，知识付费是新概念，伪命题。说它是老酒装新瓶也不过份，理由是：
从古至今不分中外，知识一直就是需要付费的，而且是必须付费的，只不过付费的路径方式和当下不一样而己。孔子当年开学收徒，有钱的出钱，没钱的用猪肉来抵。艺人传承手艺，徒弟如果没钱，那就要在师傅家白干几年活算是学艺的费用，总之都是要付出成本。从这个逻辑上说，现在的知识付费跟以前的老师讲课收学费是一样的道理。本质上就是那些懂得某些方面知识或技艺的人把这些知识技艺传授给你，你又觉得对你有用愿意花钱购买，如此而己。
只不过，现在的知识付费和以前的差别在于，它用先进的技术搭了一个路径简单、交易便捷的高大上的第三方平台。其实，这个平台本质上就是农业社会就出现并延续至今的集市。在这个集市上，贩卖知识的老师就是摆摊的，购买知识的学生就是逛大集的。摊主们叫卖着自己精心制作和包装的产品，顾客们则在试吃试用后挑选出自己心仪的产品后下单购买。在这个过程中，集市作为平台收取展位费或交易佣金，并负责为老师提供光鲜亮丽的标准摊位，当然重点的老师将会获得面积更大，装修更好的特装摊位。当然，羊毛还是出在羊身上，最终买单的还是顾客，也就是知识付费的消费者。
当然，即便你试吃试用了，你依然有可能买到假货，原因在于你可能为外表所欺骗，为冲动付代价。
事实上，真的知识读完如醍醐灌顶，茅塞顿开。假的知识听后如雲山雾罩，一地鸡毛。在这个信息过剩，知识被各种外衣妆扮的时代。去伪存真，辨别真假的方法就是剥掉新词语，新概念，新包装，看剩下的内核是否还有新技术，新思想，新观点。知识是不是真值得付费，关键看两点：
一 知识是真知识，不是别人咀嚼过的。
二 对你是真需要，而不是赶时髦。
知识从来分两种：一种是器物层面，也就是应用工具知识。一种是精神层面，属于无用的灵魂修为。这两种知识都值得你付费购买，但重要的是买完后要变成自己的才算没白花钱。至于选择哪个平台，哪种模式，这其实对你无关紧要，根本无需人云亦云。
