一、漂亮的腰臀比例图片？

根据科学家的定义： 0.67 ~ 0.80之间才标准，最完美的腰就是0.7。

腰臀比=（腰/臀）*100%。腰围测量部分是指肚脐上缘是腰部最薄的部分，臀围测量部分是臀部最宽的部分。

二、腰臀结构？

腰的结构是：左右结构

臀的结构是：上下结构

臀的笔顺是：横折、横、撇、横、竖、竖、横、撇、点、撇、横折折/横折弯、横撇/横钩、捺、竖、横折钩、横、横

臀

臋

tún

【名】

屁股〖buttocks〗

臀,尻也。——《声类》

姤臀元肤,困。臀困于株木。——《易·夬》

故名之曰黑臀。——《国语·周语》

又如:臀杖(刑罚名。打屁股)

器物底部,底〖bottom〗

其臀一寸,其实一豆。——《周礼·考工记》

三、女性腰臀比？

腰臀比=腰围/臀围，亚洲女性平均为0.73，欧美女性平均为0.75 。

四、腰臀比算法？

腰臀比=腰围/臀围。腰围的测量方法是：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，卷尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位绕1圈。臀围的测量方法是：身体直立，卷尺向下移动到臀部最宽的地方。

腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标。女生大约在0.67~0.8之间，男生大约在0.85~0.95之间。比值越小，说明越健康。

如果腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，对健康不好。若臀围大，表明其下身肌肉发达，对人有益。

五、黄金腰臀比？

女生腰臀比黄金比例为0.6-0.7。

腰臀比能够用来表示身体的健康，而且还可以用来表示身材是否良好，腰臀比在0.6~0.7的话是最理想的，而且对身体健康包括生育能力和宝宝的头部发育都是最好的。女性腰臀比值比较小的话，表明屁股和下半身壮实，身体健康，然而腰臀比值比较大的话，可能是由于腹部赘肉过多，容易出现冠心病，高血压或者糖尿病等。所以说在平时生活中也是要保持良好的饮食和作息习惯的，不要让腰臀比太高。

六、什么是腰臀？

答：腰臀即腰围和臀围，一般用腰臀比来表示健康与否。腰臀比顾名思义，是腰围和臀围之间的比例，和健康有着非常密切的关系。测量方式也很简单：用腰围除以臀围即可。腰围的测量部位是肚脐上缘，就是腰最细的部位；臀围测量臀部最宽处。这个比值越低，腰越细，臀越大。

腰臀比越小越健康。腰臀比也因此作为预测一个人是否肥胖或者是否面临心脏病风险的方法。在亚洲，男性平均腰臀比是0.81， 女性为0.73。如果男性腰臀比超过0.9，女性超过0.8，则可诊断为中心性肥胖。当然，这个值随年龄和人种有所不同，不宜作为单一指标来判断健康风险。

七、腰臀脂肪怎么减？

多加运动。建议不妨每天晚上吃完饭后，能够出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，由于跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果。

八、腰臀线条怎么练？

一、锻炼臀部和大腿的肌肉，增强肌肉力量。

双臂伸直扶住墙壁，右腿独立，重心移向右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向左伸直，尽量抬高，双腿交替不要弯曲。

二、臂部提升，用以练习腹部和臀部肌肉。

仰卧，并腿屈膝，双手放于身体两侧，将臀部逐渐提高，收腰，同时绷紧臀部肌肉，保持2秒钟，休息2秒钟后重复进行。在重复进行动作时，可以将两腿轮流抬起直到增加强度。动作以30次一组为宜，每周逐渐增加次数或强度。

三、抬腿练习。可以锻炼臀部和大腿的肌肉。

两掌撑地跪卧，手臂与大腿平行。右腿弯曲并向右侧抬起，同时两腿保持相同的支撑重量。两腿轮换重复进行。为了增加强度，可以逐渐以直腿抬高代替曲腿抬高，或在踝部增加重物。以左右腿各20次一组为宜。

四、腰肌伸展运动。

女性常常出现臀部凸出姿势，主要原因是腰肌老化僵硬，需要经常做伸展运动，拉抻腰部肌肉。双腿前后分开站立，前面的腿慢慢弯曲，同时腰部始终保持挺直状态，再交换双腿的位置，重复做数次。

五、拉伸背肌。

人一老常会出现上半身向前弓倾的驼背姿势，让人看起来变矮、变宽、老态毕现。如果有意识地张大胸肌扩胸，肩膀向后拉、收腰部，马上就能令人耳目一新。但若腹肌弱，小腹则容易松弛凸出，因此需要同时加强腹肌肉的锻炼。

九、亚洲腰臀比例标准

腰臀比(Waist-to-Hip Ratio，WHR)=腰围/臀围 测量时采用腰节围 或最小腰围 ，不采用腰围(脐点)。 腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标 。腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73 。

十、肩腰臀比例标准？

正常情况下一般健康女性的腰臀比例在0.67-0.8之间，最佳的数值大约是0.69左右，成年男性的比例一般腰臀的比例是大于或等于0.94，女性的也是大于或等于0.82。从视觉上看女性的腰围要是小于60cm，感觉体型应该比较美，60-70cm之间是比较匀称的，一旦超过70-80cm就意味着比较丰满，而且大于80cm就是过于丰满显示者比较臃肿。