一、为什么女性要养生呢？

女性对营养的需求，就像选择衣服一样，身处不同的年龄层，会有不同的选择。女性在青春期与成熟时期的营养需求绝对不会相同。不同阶段，活动量、代谢量及面临的环境不同，饮食重点自然也有差异。

二、23岁的女性该如何保护皮肤

No.1 清洁

每天至少洗脸二次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分重要。

No.2 勤饮水

水是生命之源，适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分。

No.3 保湿

多风干燥的季节，皮肤会紧绷发干，皮脂分泌旺盛，皮肤其实是不缺油的，而是缺水。因此，应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

No.4 防晒

进入盛夏，阳光越来越强烈，空气中的湿度不够，加上干燥的风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走。如果你在外边跑几天，就会发觉在皮肤晒黑的同时还变得非常干。所以这个季节的护理重点该是在保湿的同时加强防晒。

No.5 呵护眼睛

眼睛周围的肌肤是全脸最娇柔的部分，如果睡眠不足或遇到天气恶劣的时候，眼角容易出现假性皱纹。如果能及时保养，这些小细纹会很快消失，而如果对它不在意，很可能会变成永久性皱纹，千万别忘了使用眼霜，如英国的颜魔师眼霜，质地精纯，很容易被皮肤吸收，还具有一定的防晒效果。

No.6 局部按摩

每天清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢按摩几分钟，促进血液循环，可增加皮肤弹性。

三、十七岁开始保养是不是有点早

青春期的女孩，应该注重养成良好的生活习惯，没有较严重的“问题皮肤”，一般情况下不用刻意进行皮肤护理，顺其自然，最多化点淡妆突出个人特性。

四、青春期豆豆怎么预防?

粉刺，即痤疮。有些女孩到十三四岁，男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩，不痛不痒，但非常影响美观 一般地说，较轻的粉刺，可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生，随着年龄的增大会不治而愈。预防粉刺，应注意下列几点：

１：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

２：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

３：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。

４：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。

５：苦瓜面膜：取中等苦瓜１个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入１汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，２０分钟洗去。每周２次。适用于黑头粉刺者。

６：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。

７：果皮鲜奶液：用２－３个苹果的果皮，加清水１杯煮沸，倒入鲜牛奶１茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。

８：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。

９：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。