一、经络养生手法
经络养生手法：让你健康长寿的秘密武器
经络养生手法是一种古老而有效的中医养生方法，它通过刺激身体的经络和穴位，达到调理气血、平衡阴阳、增强身体免疫力和促进健康长寿的目的。在现代社会，越来越多的人开始关注健康问题，经络养生手法也逐渐成为了一种时尚的健康生活方式。
经络养生手法的种类繁多，包括按摩、推拿、针灸、拔罐、艾灸等。每种手法都有其独特的功效和适应症，需要根据个人的体质和健康状况选择适合的手法进行治疗和调理。同时，也要注意手法的力度和时间，避免过度刺激对身体造成损伤。
按摩是经络养生手法中最常见的一种，它通过对身体的穴位和经络进行轻柔的按压、揉搓和推拿，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张、消除疲劳、提高睡眠质量。同时，按摩还可以调节神经和内分泌系统，促进身体新陈代谢，从而达到调理身体、增强免疫力的效果。
在按摩时，我们需要选择适当的穴位和手法，并根据个人的体质和承受能力进行调整。正确的按摩技巧和手法需要经过专业的学习和训练，因此建议大家在专业医生的指导下进行按摩治疗。
除了按摩，推拿也是一种常见的经络养生手法。它通过对身体的经络和关节进行轻柔的推拿和揉捏，可以缓解身体的疼痛和不适，促进身体的血液循环和淋巴流动。对于一些慢性疼痛和关节疾病，推拿也有很好的缓解和治疗作用。
当然，经络养生手法的应用并不局限于以上两种。针灸、拔罐、艾灸等其他手法也有着不同的功效和适应症。例如，针灸可以通过刺激穴位来调节身体的阴阳平衡，从而达到治疗疾病和保健养生的目的；拔罐则可以通过排出身体的水分和毒素，达到缓解疲劳和消除水肿的效果；艾灸则可以通过燃烧艾叶产生的烟和热力，达到温经散寒、活血通络的作用。
总的来说，经络养生手法是一种非常实用的中医养生方法，它不仅可以帮助我们调理身体、增强免疫力，还可以促进身体的健康和长寿。如果你想了解更多关于经络养生手法的知识和技巧，建议咨询专业的中医师或查阅相关的中医书籍和资料。
注意事项
在进行经络养生手法时，需要注意以下几点：
- 选择合适的手法和穴位，避免过度刺激对身体造成损伤。
- 在按摩前注意清洁身体，避免细菌感染。
- 在按摩过程中保持放松的心态，配合医师的手法。
- 注意按摩的时间和频率，避免过度依赖。
二、经络养生：深入了解经络养生的重要知识
什么是经络养生
经络养生是一种传统的中医养生方法，通过调节和保养人体经络系统，以达到促进健康和预防疾病的目的。中医理论认为，经络是人体内部运行气血的通道，如果经络系统畅通无阻，气血流通良好，就能保持身体的健康和平衡。
经络养生的重要性
经络养生是中医养生中的重要一环，它强调通过调理经络系统来维持人体的健康。根据中医理论，经络是人体内部运行气血的通道，在经络中有“络”、“筒”、“脉”等构成，与脏腑、组织、器官的功能息息相关。经络养生通过调理经络系统，能够促进气血运行，增强免疫力，改善身体机能，减轻疾病的发生。
经络养生的方法
经络养生有多种方法，常见的包括按摩、针灸、拔罐、艾灸等。按摩是一种常见且简便的经络养生方法，可以通过按摩经络以促进气血流通。针灸是一种通过刺激特定经络穴位来调理人体的方法，以达到疏通经络、调理脏腑功能的目的。拔罐和艾灸则通过负压和温热刺激经络，来促进气血循环，加速新陈代谢，调解阴阳平衡。
经络养生的注意事项
- 选择合适的养生方法：根据自身的体质和需求，选择适合自己的经络养生方法，如按摩、针灸等。
- 寻找专业的养生服务：在进行经络养生时，最好找专业的中医医师或合格的养生机构，以确保养生效果和安全性。
- 坚持养生：经络养生是一个长期的过程，需要持之以恒。保持规律的养生习惯，并配合健康的生活方式，才能达到最佳的养生效果。
结语
经络养生是一种古老而有效的中医养生方法，通过调节和保养人体经络系统，能够促进健康和预防疾病。了解经络养生的相关知识有助于我们更好地保持身体健康。选择适合的养生方法，寻找专业的养生服务，并坚持长期的养生习惯，都是保持健康的关键。感谢您阅读本文，希望这些经络养生知识对您有所帮助！
三、经络养生小知识：深入了解经络养生的重要性和方法
经络养生的重要性
经络养生作为中医传统养生保健的重要组成部分，具有深远的意义和广泛的应用价值。经络是人体内血管、神经、淋巴等组织的复杂交互网络，贯穿全身。经络的畅通与否，直接关系到身体的健康与疾病的发生。因此，经络养生对于维护人体健康具有重要作用，而掌握一些经络养生小知识，更能有针对性地调养养生。
经络养生的方法
推拿按摩：通过按摩经络，可以刺激和调整经络内的气血运行，增强经络的通畅性。常用的经络按摩方式包括推拿、穴位按压等。适当的推拿按摩不仅能改善血液循环，还能缓解疲劳，促进身体的恢复和健康。
运动养生：适度的身体锻炼有助于经络的通畅。运动能够促进血液循环，增加氧气供应，加速新陈代谢，从而有助于经络的修复和维护。常见的运动养生包括太极、气功、瑜伽等，能够有效地调养经络，提升身体的免疫力和抗病能力。
饮食调理：中医认为，通过合理的饮食可以调理经络，达到养生的目的。根据不同的体质和需要，选择合适的食材和烹饪方式，可以补充人体所需的营养物质，增强身体的功能，保持经络的畅通。常用的饮食调理包括草药汤剂、五谷杂粮、蔬菜水果等，能够改善体质，增强免疫力。
经络养生的注意事项
虽然经络养生方法多样，但在实践中需要注意以下几点。首先，要因人而异，根据个人体质和病情选择适合的养生方法。其次，要坚持养生的方法，保持规律和稳定的养生习惯。再次，要结合自身的实际情况，根据需要进行调整和改进。最后，要在专业人士的指导下进行养生，避免因个人操作不当而产生意外情况。
总结
经络养生是一门深奥而又实用的养生方法，在中医传统养生中占据着重要的地位。通过掌握一些经络养生小知识，我们可以采取适当的方法进行养生，调理经络，维护身体的健康。无论是推拿按摩、运动养生还是饮食调理，都有助于促进经络的通畅和健康。然而，在进行经络养生时，也需要注意一些注意事项，以避免不良后果发生。希望这篇文章能帮助读者更深入了解经络养生，提升养生的知识和技能，从而更好地保护身体健康。
最后，感谢您阅读完这篇文章，希望对您有所帮助！
四、经络养生的专业知识和实践技巧
什么是经络养生？
经络养生是一种古老而有效的传统养生方法，注重通过调理和保养经络来促进人体健康。经络是传统中医理论中的重要概念，它是人体内部的一种系统，负责气血的运行和调节。经络养生理论认为，当经络通畅，气血流动顺畅时，身体健康；而当经络堵塞，气血运行不畅时，容易导致各种健康问题。
经络养生的关键知识
经络的主要分布：在人体内，经络分布广泛，与穴位相连。主要经络包括手足太阳膀胱经，手足少阳胆经，手足阳明胃经，手足太阳膀胱经，手足少阳胆经，手足阳明胃经等等。
经络的作用：经络是人体内部的血液和气体流动的通道。它们不仅负责气血的流动，还参与调节脏腑功能、保持人体的平衡和协调等。如果经络通畅，可以保持身体的健康；如果经络堵塞，可能导致气血不畅，引发疾病。
经络养生的方法
按摩穴位：经络养生中，按摩穴位是重要的养生方法之一。通过按摩特定穴位可以刺激经络，促进气血流通，调整脏腑功能，达到保健养生的效果。常用的穴位包括足三里、太冲、合谷等。
食疗调理：饮食是经络养生中的重要环节。根据中医理论，食物的性味与经络的关系密切。合理选择食材，并根据个体情况调理经络，可以帮助维持经络的畅通和身体的健康。
运动调养：适当的运动对经络养生非常重要。根据个人的身体状况，选择适宜的运动方式，可以增强气血循环，保持经络的通畅，促进身体健康。
经络养生的实践技巧
定期保健：经络养生需要长期坚持，不能匆忙求成。定期按摩穴位、食疗调理和适度运动可以让经络保持良好状态。
个体差异：每个人的经络状况是不同的，因此，个体化的养生方法非常重要。根据自身情况，定制养生方案，更能达到理想的效果。
寻求专业指导：对于没有经络养生经验的人来说，寻求专业指导非常重要。专业的中医师或养生师可以根据个人情况提供适合的养生建议和技巧。
感谢您阅读本文，经络养生是一门学问，需要我们花时间和精力去学习和实践。希望通过本文，您能了解到经络养生的基本知识和实践技巧，从而在日常生活中更好地保养经络，促进身体健康。如果您有任何疑问或需要进一步了解，请随时与我们联系。
五、有关经络的养生小知识
有关经络的养生小知识
经络是人体内的一种重要系统，它连接着身体的各个部分，起着调节气血、平衡阴阳的作用。经络的养生小知识不仅有助于身体健康，而且还可以帮助人们更好地了解自己的身体，提高自我保健意识。
首先，经络对于人体的重要性不可忽视。经络系统是由一系列的穴位和经络线路构成的，它们遍布于人体内，相互关联，形成一个复杂的网络。当身体内的气血不足或者运行不畅时，就会影响到身体的健康。因此，保持经络通畅是保持身体健康的重要因素之一。
其次，经络养生小知识有很多实用的方法。例如，可以通过按摩经络上的穴位来促进气血的运行，从而达到保健的目的。此外，保持良好的生活习惯，如饮食均衡、适量运动、充足的睡眠等，也可以促进经络的通畅。同时，避免过度劳累、情绪波动等不良因素，也会对经络的健康产生不良影响。
对于女性朋友来说，经络养生更加重要。因为女性的身体结构与男性不同，更容易受到气血不足的影响。因此，女性朋友应该更加关注自己的经络健康，采取适当的养生方法来保持经络通畅。
总之，经络养生是一种简单而实用的保健方法。通过了解经络的重要性、养生小知识和实用方法，我们可以更好地保护自己的身体健康。让我们一起关注经络健康，享受健康的生活吧！
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经络养生小知识100个
亲爱的读者朋友们，大家好！今天，我想和大家分享一些经络养生的小知识，希望对大家有所帮助。经络是中医养生中非常重要的一个组成部分，它遍布全身，与我们的五脏六腑、四肢百骸都有密切的联系。通过正确的经络养生方法，我们可以达到强身健体、预防疾病、提高生活质量的目的。 一、经络养生的重要性 经络养生是中医养生学中的一个重要理念，它强调的是通过调理身体内部环境，从而达到健康长寿的目的。经络养生不仅可以预防疾病，还可以帮助我们更好地了解身体的状况，及时发现潜在的健康问题。 二、经络养生的方法 1. 按摩穴位：人体的穴位是经络的交汇点，通过按摩穴位可以刺激经络，促进气血流通，达到养生保健的目的。常用的穴位有：合谷、足三里、涌泉等。 2. 艾灸：艾灸是一种传统的中医养生方法，通过燃烧艾叶，产生艾热来刺激穴位和经络，从而达到温经散寒、扶阳固脱的作用。 3. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进气血流通，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。常见的运动方式有：太极拳、八段锦、瑜伽等。 4. 饮食调理：合理的饮食搭配可以滋养身体，促进经络的通畅。建议多食用一些具有益气养血、滋阴润燥的食物，如：红枣、枸杞、山药、木耳等。 三、经络养生的小贴士 1. 保持心情愉悦：情绪波动会对身体造成影响，因此保持心情愉悦是经络养生的重要前提。 2. 持之以恒：经络养生需要长期的坚持，不能半途而废。只有坚持不懈地养生，才能收获健康和长寿。 3. 尊重个体差异：每个人的身体状况都不同，因此在进行经络养生时，需要根据自己的身体情况选择适合自己的方法。 总之，经络养生是一种科学、健康、有效的养生方式。通过以上的小知识，我们希望能够让大家更加了解经络养生的重要性和方法，从而更好地关爱自己的身体。愿每一个朋友都能拥有健康的身体，幸福的生活！七、养生知识讲课课件
养生知识讲座课件
大家好！欢迎参加本次养生知识讲座。今天我们将探讨一些关于养生的重要知识，帮助大家更好地关注自己的健康，提升生活质量。
关键词一：睡眠
睡眠是人体恢复和修复的重要过程，良好的睡眠质量对身体健康至关重要。我们应该尽量保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的睡眠时间，并尽量避免在睡前过度兴奋或饮用咖啡因类饮料。
关键词二：饮食
合理的饮食是养生的关键之一。我们应该注重饮食的均衡和多样性，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。此外，多喝水也是保持身体健康的重要因素。
关键词三：运动
适量的运动有助于增强身体的免疫力和心血管功能，促进新陈代谢。我们应该根据自己的身体状况和兴趣爱好选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
关键词四：心理调适
心理健康同样重要。我们应该学会调节自己的情绪和压力，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。可以通过冥想、呼吸练习、社交活动等方式来缓解心理压力。
总结
以上是我们今天讲座的主要内容，希望这些养生知识能够对大家有所帮助。在日常生活中，我们应该注重保持良好的生活习惯和心态，关注自己的健康，才能拥有更加幸福美好的生活。
八、泉和经络养生：揭秘中医经络养生之道
泉和经络养生是中医养生的重要理论之一，其内涵丰富，对于人体健康具有重要意义。在中医经络养生理论中，泉和经络是两个重要的概念。
泉和经络
泉，是中医理论中的重要概念之一，它指的是人体内蕴藏的生命之源。中医认为，泉是人体精、气、血的根源，是维持人体生命活动的重要物质基础。泉的状态直接关系到人体健康的好坏，因此中医强调了在日常生活中要保护好自己的泉。
经络，是中医理论中关于人体经脉系统的重要概念。中医经络包括经脉、络脉和穴位，贯穿于人体各个部位，是气血运行的通道。通过调理经络，可以促进人体的气血运行，维护身体的健康。
中医经络养生之道
根据中医经络养生理论，保护好自己的泉和调理好经络对于身体健康至关重要。中医提出了许多方法来实现这一目标，例如通过良好的饮食习惯、适当的运动以及按摩、针灸等方式来调理经络。
此外，中医还强调调节情绪、保持内心平静对于泉的保护和经络的调理同样至关重要。中医经络养生之道融合了中医养生理论的精髓，为人们提供了一种健康的生活方式。
总之，泉和经络养生是中医养生理论中的重要内容，通过保护泉和调理经络可以达到保健延年的效果。人们在日常生活中可以通过养成良好的生活习惯，如食疗、运动等，来实现对泉和经络的保护和调理，从而提高身体的健康水平。
感谢阅读本文，希望通过本文可以让您更加深入地了解中医经络养生理论，为您的健康生活带来一些帮助。
九、经络健康科普知识：全面了解中医经络养生
什么是经络
在中医理论中，经络是人体内的一套通道系统，通过这些通道，气血得以运行，联系脏腑、肢体。经络系统是中医独有的概念，其重要性不言而喻。
经络对健康的影响
经络的畅通与否直接关系到人体的健康。经络系统不畅通易导致各类疾病，而有效的经络调理则可起到预防保健、强身健体的作用。
如何保持经络畅通
中医强调的养生保健始终都离不开对经络的调理。良好的生活习惯、饮食习惯，以及一些特定的中医养生方法，都有利于保持经络的畅通。
常见的经络保健方法
1. 推拿按摩：可以通过针对不同穴位进行按摩，以改善经络气血的流通。
2. 艾灸：可通过艾条燃烧产生的热量温暖经络，促进气血流通。
3. 针灸：可以刺激穴位，调整经络气血，达到治疗疾病、保健养生的效果。
4. 运动：如太极、气功等有利于经络的调畅。
中医经络与现代医学
现代科学研究也证实，经络穴位是人体特定部位的一些结构，并且在这些部位存在着较高的电导率。这与中医经络的理论密切相关，为中医经络理论提供了现代科学的支持。
结语
通过对经络健康科普知识的全面了解，我们可以更好地认识到中医经络保健的重要性，学会利用中医养生方法，调理经络，从而达到健康保健的目的。
感谢您阅读本文，希望对您了解中医经络保健有所帮助。
十、班主任讲课技巧和手法？
01吸引学生注意力，使教室安静下来
1、尝试先什么也不做。静静地站着，完全平静。靠的最近的学生会注意到，渐渐地其他学生也将注意到。在讲课之前留出一两分钟的时间。
2、不要大声叫！如果还是没有安静下来，请一定要克制住大声叫出“安静点”的冲动。先跟几个看上去已经准备好听课的学生安静的聊上几句。
3、利用人类的好奇心。有时小声说话是个好主意！人类天性里也包括了不肯错过任何事的好奇心。与离你最近的几个学生小声说话，剩下的很多学生也将会停止谈话，以便能听到你们在说什么。
4、先布置一点任务。上课前先找点事情让学生们做。把这些任务印在纸上发下去，或者是题签写在黑板上。
5、不要把学生的混乱当成是对你的不敬。这是最自然不过的人类天性，除非有什么值得注意的事情发生。
02应付干扰
1、接受你也被干扰的事实。想要忽略掉干扰的来源继续上课只有坏处没有好处，因为大部分学生的注意力已被干扰破坏。或者他们在注意着你将如何反映，而不再集中精力于你正在说什么或者正在做什么。
2、注意有些干扰事件是不可抗拒的。如此的话，切忌这时不要批评产生干扰的学生或使他们难堪。
3、耐心对待同事。在被同事或其他的老师打扰的时候要特别小心，即使他们的打扰很不受欢迎，而且也不是因为很着急的事情，但你也一定要轻声对待来者，而千万不要让学生看到你有一点点的不耐烦。
4、变干扰为积极的学习经验。如果可能，从学生的干扰中找出值得学习的地方。越是让他们认为自己的干扰受到了重视，他们就越是注意避免不必要的干扰。
5、注意你与学生的距离。离产生干扰的学生近一点。站在学生的旁边比站在教室的另一端对学生产生的影响要大得多。
6、找寻干扰的动机。如果干扰持续不断，那可能使学生们厌倦了听课，希望能有一些更明确的任务。这时要避免“已经开始，就要完成”的想法。
7、准备一些事情让产生干扰的学生做。就当天的课堂内容准备一些相关的问题，如果需要的话，有学生干扰的时候就要求他回答一个问题。这对应付那些令人气馁的干扰很有用处。
03避免班级混乱
1、明文规定班级的一些行为准则。如有可能，让学生参与制定规章制度。他们越具有主人翁意识，就越能够遵循这些制度。
2、立即奖励良好的行为。给他们一个微笑，几句表扬和鼓励的话语。平时表现不好的学生偶尔表现良好时，一定要及时表扬他们——因为表扬，他们可能真的表现良好。
3、接受学生发出的信号。根据学生的反馈信息改变上课的方式是一种优点，而不是缺点。
4、某个学生制造麻烦时，立即将其转到教室的另一个地方。这样一来可以表明你已经注意到问题了，另一方面也可以给这个学生一个改过自新的机会。
5、找时间冷静下来。如果你和某个学生发脾气了，尽量找出几分钟的时间让双方都能够冷静一下——将相关的学生带出教室一段时间。这样也可以为日后说“很抱歉发生这样的事，但是怎么保证类似事情不会再次发生”作出铺垫。
6、调查不正当行为的起因。与制造问题的学生单独谈谈，尽量找出其行为的原因。有些时候这些原因是可以理解，可以原谅的。
7、不要对学生期望值过高。但也决不贬低他们。保证所布置的任务适合学生水平，相信较差的学生也有自己的目标。说清楚或者干脆省略掉你所布置的作业的评改标准。以上这些都要求你足够了解学生的实际能力，从而布置他们能完成的任务。
04利用黑板
1、板书有多清楚？检查一下你板书字体的大小，确定坐在最后一排的学生能看得清楚。
2、利用上半部分。确保充分利用了黑板的上半部分。只有确定后排的学生不会被前排同学挡住时，才使用黑板的下半部分。
3、列出上课计划。将要讨论的问题写在黑板上，这样，你对这些问题做出回答时，学生仍然能够看到问题。
4、让学生既能看得清楚，又能听得清楚。在黑板上写字，背对着学生时就不要再讲课了。
5、让学生有机会在黑板上写字。将黑板当作一个公共领域，让学生在黑板上写些东西。
6、把黑板当作教室资源。给几组学生布置”板书任务”。比如，当开始一个新的课题时，要求学生整理并在黑板上写出“我们想知道的10个问题”。
7、 将学生的话写在黑板上。只要可能，就在黑板上写下学生回答问题时的话，使他们感觉自己的想法受到了重视。当学生看到自己的话被写到黑板上时，他们就会对正在讨论的问题产生一种更强的主人翁意识，注意力就会更加的集中。
05教学时确保机会均等
1、确保对学生行为一致。确保在要求学生回答问题或发表意见时无论他们背景如何，你都以相同态度对待。
2、将男女生混合分组完成任务。到一定年龄，学生的自然趋势是与同性别同学坐在一起，你必须对座位安排进行干预。不按照性别分组，而尽量使用更随意的方法，比如按照年龄和头发颜色分组。
3、避免尤歧视性的角色分配。尽量避免只叫男生搬家具抬箱子，或是只叫女生做清洁工作。
4、唤起学生的平等意识。鼓励他们客观对待不公平事件。帮他们找出解决不平等问题的切实可行的方法。
5、关注可能受到不平等待遇的学生。从学生那里获得反馈信息，注意任何可能由于某方面的不公平而产生的情绪。
6、 防止学生偏见。批评那些在言行上显示出偏见的学生，引导他们朝向正确的、公平的态度发展。
7、尽量注意性别反应。因为男生的表现总没有女生好。仔细观察男生对各种不同任务与活动的反应，这也许可助你开展一些有利于公平处理的活动。
8、注意幽默分寸。不要讲那些可能被某一群体的人认为有侮辱含义的笑话或逸事。
06唤起成就感的策略
1、向学生说明对每一学期的要求。告诉他们在这段时间需要学些什么，练些什么，并且确保和你的整体计划一致。
2、根据学生能力或以前表现，为学生设立不同目标。学生都需要进步与挑战。如果你给所有学生都布置同样的任务，那么只能满足极少数学生。
3、教会学生图示自己的学习进程。教会他们采用图表。标注每次取得的成绩。这也有助于学生的时间管理能力。
4、对比前一次成绩制定目标。如可能，要求学生回顾以往表现，制定过渡时期计划检查学习结果并提供反馈信息，挖掘出每个学生的最大潜力。
5、考试与学习一体化。确保考试与规定的学习目标紧密联系；确保考试有具体的标准，可在一定时间范围内完成并可产生一定效果。考试难度事宜将更有助于学生的学习。
6、在班级里倡导一种学习先进的风气。高标准高要求不仅是一种激励，更是一种期待。如果教师不断地提出高要求高标准，那些抱有远大志向，希望挖掘出最大潜力的学生最有可能取得成功。
7、让学生安排自己的学习。有助于培养学生的自主权及终身受用的学习能力，使他们更自信地继续深造。
07批改学生作业
1、留出地方写评语。例如，要求学生在纸的两侧或作业末尾留出空白，以便你做评论。
2、了解学生拿到已经批改的作业时的心情。记住，当学生拿到已批改的作业时，他们通常非常紧张，也就是说他们对作业本上的评语，尤其是他们最先看到的那些很敏感。
3、谨记分数的重要性。如果给学生打分，学生往往最先注意到分数，而且，分数还会支配他们对你写的评语地反应。如果分数过高，他们可能会忽略大部分反馈意见；但如果分数过低，他们有可能非常沮丧，从而根本不会去看你写的评语。针对这些情况，仔细考虑一下打分是否真得很重要，或许有没有必要先给出反馈意见，然后再打分。
4、小心对待打叉。要记住，错误旁边的红叉叉会让人感觉十分沮丧，十分挫败。尽量使用其他方法指出学生的错误，比如用荧光笔画出错误部分，并在旁边注明。
5、找到比打勾更好的方法。虽然红勾勾对学生来说是好消息，但我们也可以加上一些更肯定的话语，比如说“好观点”，“做得好”等，都可以大大得鼓励学生。
08从学生那里获得反馈信息
1、留意可获得反馈的信息。学生的面部表情是最快的反馈来源。他们对你，对你布置的作业，对你的教学方式都会给出反馈信息。仔细观察，你就会立即分辨出他们对一件事情的态度是热情还是厌烦。
2、收集表明学生观点的证据。是不是得发给学生一些问卷，获取他们对某一事件的反馈信息。
3、忽略不严肃的信息。总有一些学生不认真回答问题。忽略这些问题，把注意力集中到有用的信息上。
4、接受表扬。不要忽视或拒绝学生对你的赞美。让肯定你的学生们知道你已经看到了他们的信息，而不是将这些积极信息都排除掉了。
5、也接受否定的信息。将所得信息看作是一种反馈，而不是批评，乐意听取和帮助学生说出否定信息。更好的做法是——感谢他们的评价。
