一、中医养生的书都有哪些？
《求医不如求己》1和2 中里巴人著《黄帝内经 养生智慧》 曲黎敏著《中医养生》 杨力著----------------------------------------就这几本吧，适合没有中医基础的普通人看，我都给我妈妈买了，在当当和卓越上买便宜。
二、中医养生的知识有哪些？
中医养生是一门博大的学问，可以用各种中医方法增强体质、增益生命、减少疾病从而达到延年益寿的功效。养生指的是就是“治未病”，人们通过养精神、慎房事、适寒温、调饮食、练形体等方法达到养生效果。
中医养生主要有以下几点知识:
1.调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。
2.经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。
3.多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。
4.温顺性情：保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。
5.适饮药酒：药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪，同时还可以提高睡眠质量。
6.均衡营养：平时饮食尽量做到面面俱到，荤素合理。
三、中医养生方面的书有哪些
标题：中医养生方面的书有哪些
中医养生是中华民族传统文化中的瑰宝，其注重调理身心，以达到健康长寿的目的。那么，有哪些中医养生方面的书值得一读呢？
强：中医养生经典书籍
首先推荐的是中医养生经典书籍，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等。这些书籍深入浅出地介绍了中医养生的理论和方法，是学习中医养生的必读之书。
强：中医食疗书籍
中医食疗也是中医养生的重要组成部分，一些食疗书籍如《本草纲目》、《食物疗法》等，介绍了许多适合不同体质人群的食疗方，不仅简单易学，而且效果显著。
强：中医按摩书籍
按摩是中医的一种传统疗法，对于缓解疲劳、舒筋活络有很好的效果。一些中医按摩书籍如《按摩大全》、《简易按摩》等，提供了详细的按摩手法和技巧，值得一读。
强：适合现代人的养生书籍
除了以上经典和专业的养生书籍外，还有一些适合现代人的养生书籍，如《轻断食》、《简单就好：不繁复的养生法》等。这些书籍提供了简单实用的养生方法，让现代人更容易坚持。
总的来说，中医养生方面的书籍种类繁多，选择适合自己的书籍，结合个人的生活习惯和身体状况，才能更好地达到养生的目的。以上推荐的书籍仅供参考，具体还需根据个人需求选择。
四、中医养生知识书谁能推荐下？
80、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
81、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。
82、什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。
83、简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。
84、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。
85、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。
86、阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。
87、什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。
88、如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。
89、俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。
五、有什么好的中医养生书？
《黄帝内经》是一本最全面，最完整的中华中医养生书籍，只要你能去认真的阅读，方能从中知道人与自然的紧密关系，从而知道发生人体生理疾病的根源，怎么样去预防疾病？怎么样去医治正在发生在自己身体上的疾病？怎么样去生活才能减少容易发生的疾病等等。只要你能从书头至书尾的认真阅读过，你就会从中无师自通地懂得其中的许多中华中医理论知识，也会从中懂得，今后如何去预防自己身体容易发生的疾病。
六、中医养生保健看哪些书？
中医养生保健就看《康养实用技术》，古法经络传承人王洪刚老师用千年经络绝技，助亿万百姓健康，这本书就是他的心血之作，里面还分享了很多实用的案例。
七、有哪些中医基础养生知识书籍推荐？
有本神奇的书叫做《中医基础理论》，它是中医药行业“十三五”规划教材，自称[本教材编写以“求源澄流、正本归真、继承创新”为宗旨，充分吸收同类各版教材的精华；注重中医基础理论的继承、发展和创新，充分吸纳成熟度较高的新观点、新方法，开拓知识视野；注重中医学思维方法的导入，提高学生对中医药文化、中医学理论的认知能力，开发学生的思维潜能，拓宽学生的视野]，神奇的是，除了没有继承创新，没有发展和创新，没有新观点、新方法、开拓知识视野，没有开发学生的思维潜能，拓宽学生的视野外，它意外地具备上述一切特点。
八、学中医养生看哪些书
标题：学中医养生看哪些书
中医养生是一门博大精深的学问，对于想要了解中医养生的人来说，选择合适的书籍是至关重要的。以下是一些值得推荐的中医养生书籍，帮助您更好地了解中医养生之道。
1. 中医基础理论
中医基础理论是学习中医养生的基础，介绍了中医的基本理论、脏腑经络、病因病机等方面的知识。这本书可以帮助您建立起中医养生的基本框架，为后续的学习打下坚实的基础。
2. 中医食疗
中医食疗是中医养生中非常重要的一部分，通过合理的饮食搭配，可以达到调理身体、预防疾病的目的。推荐阅读《本草纲目》、《食物疗法》等书籍，了解各种食材的药性及搭配方法，掌握食疗养生之道。
3. 中医按摩
按摩是中医养生中常用的方法之一，通过刺激穴位、经络，可以达到舒筋活络、缓解疲劳的目的。推荐阅读《黄帝内经按摩图解》、《中医按摩手册》等书籍，学习按摩手法，为自己和家人带来健康的身体。
4. 中医四季养生
中医认为，四季气候变化对人体健康有重要影响，因此，根据四季的特点进行养生是非常必要的。推荐阅读《四季养生经》、《黄帝内经四季养生》等书籍，了解不同季节的养生方法，顺应自然规律，保持身心健康。
5. 中医睡眠养生
睡眠是人体重要的生理需求，良好的睡眠质量对身体健康至关重要。推荐阅读《睡眠养生秘诀》、《黄帝内经睡眠养生》等书籍，学习睡眠调理方法，养成健康的睡眠习惯。
总之，以上这些书籍都是学习中医养生的重要参考，可以根据自己的兴趣和需求选择阅读。同时，建议多了解中医养生的理念和方法，注重实践和体验，将中医养生融入日常生活之中。
九、中医食疗养生知识书
中医食疗养生，是一门博大精深的学问，涉及到我们日常饮食的方方面面。为了实现身体健康和长寿，中医强调通过饮食来调理身体，使之达到阴阳平衡，气血畅通的状态。这种养生方式已经有数千年的历史，是中医学的瑰宝。因此，对于想要了解中医食疗养生的知识的人来说，一本好的中医食疗养生知识书是必不可少的工具。
中医食疗养生的基本原理
中医食疗养生的基本原理是根据中医的理论和知识，将食物分类为温热、寒凉、滋补、清淡等不同属性，通过合理搭配和调理，达到平衡身体的目的。这些原理是由古人总结出来的，经过长期的实践验证，成为了中医食疗养生的重要依据。
中医食疗养生的核心观念
中医强调个体化的养生方式，即根据个人的体质、疾病状况和生活环境来制定养生方案。这与西医的通用治疗方法有很大的不同，因为中医注重整体观念和个体差异。中医养生的核心观念是“因人而异”，即不同的人有不同的体质和需求，需要采取不同的养生方法。
中医食疗养生的具体步骤
中医食疗养生的具体步骤分为三个方面：
- 1. 确定个体体质类型：通过医师的诊断和分析，确定个人的体质类型。体质类型包括阴虚、阳虚、气虚、血虚等。
- 2. 制定饮食方案：根据个体体质类型，制定相应的饮食方案。例如，阴虚体质的人需要多食用一些滋阴清热的食物，阳虚体质的人需要多食用一些温热补阳的食物。
- 3. 调整生活方式：除了饮食方面的调整，中医还提倡通过调整生活方式来改善身体状况。例如，适量运动、保持良好的作息习惯等。
中医食疗养生的常见误区
在学习中医食疗养生的过程中，很容易陷入一些误区。以下是几个常见的误区：
- 1. 盲目减肥：很多人因为追求瘦身而盲目减肥，甚至采取极端的方法。然而，中医强调的是平衡和健康，过度减肥可能会导致营养不良和身体虚弱。
- 2. 滥用药材：中医食疗养生并不意味着可以随意乱用药材。一些药材具有较强的药性，如果用法不当，可能会对身体造成负面影响。
- 3. 一味追求养生食物：一些人迷信所谓的“养生食物”，认为只要食用这些食物就可以保持健康。然而，中医强调的是合理搭配和均衡营养，过分追求某种食物可能导致其他营养成分的不足。
中医食疗养生知识书的价值
对于想要深入了解中医食疗养生的人来说，一本好的中医食疗养生知识书是非常有价值的。首先，中医食疗养生知识书可以提供系统的理论知识，让我们对中医食疗养生有一个全面的认识。其次，中医食疗养生知识书会介绍各种常见的食材及其功效，使我们能够选择适合自己的食材和制作方法。最后，中医食疗养生知识书还会提供一些实用的食疗方案和健康养生建议，帮助我们更好地调理身体。
总之，中医食疗养生知识书是中医养生的重要工具，对于想要借助中医食疗养生来改善身体状况的人来说，是不可或缺的参考资料。通过学习和运用其中的知识，我们可以更好地保持身体健康和延缓衰老，实现长寿的目标。
十、哪本中医养生书最好？
《求医不如求己》1和2 中里巴人著《黄帝内经 养生智慧》 曲黎敏著《中医养生》 杨力著----------------------------------------就这几本吧，适合没有中医基础的普通人看，我都给我妈妈买了，在当当和卓越上买便宜。
