每天是否都吃一粒鸡蛋比较营养啊?

胡贝健康网 2025-07-28 20:36 0 0

鸡蛋是很好的蛋白质提供源，而且对它的吸收率相当高。吃鸡蛋可以有效补充必需维生素，很营养。

相对的，鸡蛋里面含有大量胆固醇，多吃对身体不好，容易引发高血压高血脂等疾病。曾经在某健美论坛上见有人极力反对大量食用鸡蛋（因为搞健美的每天补充大量蛋白质），而且我最近在我们校报上看到，科学表明一周吃4个鸡蛋最健康。