智能手环晚上可以戴着。

智能手环一般都具有睡眠监测的功能，能够监测睡眠的质量和时长，对保持良好的生活习惯和身体健康有好处。

如果晚上不戴，会造成睡眠监测不准确的情况。

此外，智能手环还能进行闹钟提醒和消息推送，在晚上戴着更能及时响应。

虽然智能手环可以晚上戴着，但需注意以下几点。

首先，手环要选用舒适的材质和合适的尺寸，避免戴着不舒适。

其次，要根据个人习惯和需求选择手环功能，在晚上戴着时关闭妨碍睡眠的功能。

最后，要保持手环和皮肤的清洁，避免长期佩戴导致过敏等问题。