一、婴幼儿健康养育照护指南？
指南结合我国实际，从生长发育监测、营养与喂养、交流与玩耍、生活照护、伤害预防、常见健康问题的防控及照护等6个方面，着力促进婴幼儿全面发展
二、中国婴幼儿喂养指南？
1.
婴幼儿的营养需求
2.
婴幼儿所需营养素的食物来源 二.孕前、孕期及哺乳期的营养准备
孕期营养准备的重要性
孕产期及哺乳期的营养指导 三.母乳喂养 1.母乳喂养 2.部分母乳喂养 四.人工喂养 1.20世纪母乳代用品的发展历程 2.母乳代用品的发展。
三、中国膳食健康指南？
新版《中国居民膳食指南》有以下五条核心推荐：
一、食物多样，谷类为主
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入 12 种以上食物，每周 25 种以上。每天摄入谷薯类食物 250～400 g，其中全谷物和杂豆类 50～150 g，薯类 50～100 g。
食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。
二、吃动平衡，健康体重
各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。
坚持日常身体活动，每周至少进行 5 天中等强度身体活动，累计 150 分钟以上；主动身体活动最好每天 6000 步。
减少久坐时间，每小时起来动一动。
三、多吃蔬果、奶类、大豆
蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质。
餐餐有蔬菜，保证每天摄入 300～500 g 蔬菜，深色蔬菜应占 1 / 2。
天天吃水果，保证每天摄入 200～350 g
新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶 300 g。
经常吃豆制品，适量吃坚果。
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。
每周吃鱼 280～525 g，畜禽肉 280～525 g，蛋类 280～350 g，平均每天摄入总量 120～200 g。
优先选择鱼和禽。吃鸡蛋不弃蛋黄。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
五、少盐少油，控糖限酒
培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过 6 g，每天烹调油 25～30 g。 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过 50 g，最好控制在 25 g 以下。每日反式脂肪酸摄入量不超过 2 g。
足量饮水，成年人每天 7～8 杯（1500～1700 ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。
儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过 25 g，女性不超过 15 g。
四、中国婴幼儿喂养与营养指南？
当婴儿在六个月之前的时候并不需要添加辅食，主要是以母乳喂养为主，六个月过后可以适当添加一些有营养的辅食，可以是水果蔬菜，也可以是不易过敏的谷类。
婴幼儿在六个月以内的时候，一般都是使用母乳来进行喂养，或者是使用奶粉的喂养方式，这时候并不需要加辅食，以免影响到婴儿的母乳摄入量。六个月大过后就可以在吃母乳的基础上添加一些辅食，因为这时候生长发育比较快速，消化能力开始完善，母乳并不能满足宝宝的生长发育需求。第一种类型可以添加一些不容易过敏，也比较好吸收的谷类食物，比如可以使用一些婴儿专门使用的米粉，里面可能会加入一些蔬菜和水果。第二种类型的食物可以添加一些肉类，或者是动物性的食物。这时候要注意食物添加的质量，如果是肉类要保持新鲜，还要保持制作方法的多样性。在对于婴儿的食物转化的过程当中，要让宝宝有习惯的过程，加入的食物的种类可以由少到多，能够刺激宝宝的味觉的发育，让宝宝逐渐的爱上吃食物。还要培养宝宝独立进食的能力。
五、2016版中国婴幼儿喂养指南？
1
继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食
6月龄后，母乳仍可以为婴幼儿提供部分能量，优质蛋白质、钙等重要营养素，促进婴幼儿发育。当母乳喂养不足时，应选择配方奶作为母乳的补充。
婴儿满6月龄时，胃肠道已相对发育完善，需及时添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。有特殊需要时必须在医生指导下调整辅食添加时间。
2
从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样化
7~12月龄婴儿所需能量约1/3~1/2来自辅食，13~24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食。母乳中铁含量不足，因此，婴儿最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食品。
目前没有研究显示，限制婴幼儿饮食可能预防过敏，故从6月龄开始，需引入不同种类的食物，每引入一种新的食物应观察2~3天，密切观察是否呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。
3
提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食
随着婴幼儿生长发育，父母应根据孩子的需要进行喂养，鼓励并协助婴幼儿自己进食，培养进餐兴趣。
父母有责任为婴幼儿提供多样化且与其发育水平相适应的食物。
进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。
4
辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入
1岁以内，辅食不加盐、糖以及刺激性调味品。
1岁以后可以尝试淡口味的家庭膳食。
辅食不添加调味品，但是需要添加额外的植物油。
5
注意饮食卫生和进食安全
婴幼儿辅食应单独制作，选择新鲜、优质、无污染的食物及清洁水制作辅食。
制作辅食的辅具、场所应保持清洁，辅食应熟透，制作完成后及时保存。
婴幼儿进餐前要洗手，进餐时一定要有人看护，以防意外。
6
定期监测体格指标，追求健康生长
适度、平稳生长是最佳的生长模式。
每3个月一次，定期在专业医疗机构监测并评估婴幼儿的体重、身长、头围等体格生长指标。
医生会根据孩子的生长指标判断孩子的营养状况，并提出喂养指导。
六、如何从睡眠中观察婴幼儿是否健康？
婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病，因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况。 正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。有些婴儿，在刚入睡时或即将醒时满头大汗，可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其它不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查冶疗。比如婴儿入睡后大汗淋漓，睡眠不安，再伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，这便是患了佝偻病。 若夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快(婴儿正常脉搏是110次/分)，便预示即将发烧。 若睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧，这时可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。 若睡觉时四肢抖动，则是白天过度疲劳所引起的，不过，睡觉时听到较大响声而抖动则是正常反应；相反，要是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。 若在熟睡时，尤其是仰卧睡时，鼾声较大、张嘴呼吸，而且出现面容呆笨，鼻梁宽平，则可能是因为扁桃体肥大影响呼吸所引起的。 要是睡觉后不断地咀嚼、磨牙的话，则可能是蛔虫，或白天吃得太多，或消化不良。若睡觉后用手搔屁股，且肛门周围有白线头样的小虫在爬动，则是蛲虫病。 若婴儿睡着后手指或脚指抽动且肿胀，要仔细检查一下，看是否被头发或其它纤维丝缠住。 总之，妈妈应当在婴儿睡觉时多观察小儿是否有异常变化，防止延误病情。
七、婴幼儿睡眠：建立健康的睡眠习惯
为什么婴幼儿睡眠重要？
婴幼儿的睡眠对于他们的整体发育和健康至关重要。睡眠不仅可以帮助婴幼儿恢复体力和精力，还可以促进大脑的发育和记忆的 consocolidation。此外，充足的睡眠还有助于增强免疫力，降低患病风险。
如何建立健康的睡眠习惯？
1. 制定规律的作息时间表：婴幼儿需要有固定的作息时间，包括固定的就寝时间和起床时间。这样可以帮助他们培养一个健康的睡眠习惯。
2. 创造安静、舒适的睡眠环境：婴幼儿在入睡前需要一个安静、舒适的环境。确保房间的温度适宜，床铺干净舒适，可以使用柔和的灯光或白噪音机等帮助他们入睡。
3. 建立睡前惯例：在婴幼儿入睡前建立一个固定的睡前惯例，比如洗澡、读故事、轻柔的按摩等。这样可以为他们提供一个信号，告诉他们即将进入睡眠状态。
4. 确保质量和安全的睡眠：婴幼儿的床铺应该符合安全性要求，不太软也不太硬。避免与婴幼儿一同睡在同一个床上，以免发生窒息等危险。
婴幼儿睡眠问题及应对策略
1. 夜间醒来：婴幼儿可能在夜间频繁醒来。这可能是因为需要吃奶、换尿布或感到不舒服。应积极响应婴幼儿的需求，但要尽量不要创造依赖，慢慢降低夜间的搭理次数。
2. 入睡困难：婴幼儿有时可能难以入睡，对此可以尝试使用安抚奶嘴、安抚毯或安抚音乐，或是给予安抚时间和陪伴。
3. 日间睡眠问题：婴幼儿可能在白天无法入睡或者持续时间过短。这可能是因为他们过度兴奋或环境干扰。建议给予适当的安抚和环境调整。
总结
建立健康的睡眠习惯对于婴幼儿的发育和健康至关重要。通过制定规律的作息时间表、创造安静舒适的睡眠环境、建立睡前惯例和确保质量的睡眠，可以帮助婴幼儿享受充足、高质量的睡眠。同时，要根据婴幼儿的个体差异和需求，灵活应对夜间醒来和入睡困难等睡眠问题。愿您的宝宝拥有一个健康的睡眠习惯，健康成长！
八、婴幼儿照护指南？
指南结合我国实际，从生长发育监测、营养与喂养、交流与玩耍、生活照护、伤害预防、常见健康问题的防控及照护等6个方面，着力促进婴幼儿全面发展
九、婴幼儿穿衣指南？
1.选择柔软、透气、吸汗的衣料，如棉质、丝绸等。
2.衣服尺寸要适中，不要过紧或过松。
3.可以在内层穿上一件保暖的背心，以保持体温。
4.白天可穿单层薄棉衣或夹克，晚上可穿轻便的睡袋。
5.根据气温和活动量来调整衣物数量，避免过多或过少。
十、健康管理睡眠？
洗澡方面，能刺激我们的神经，尤其是在我们疲劳时，经常搓脸或者用热水洗，能刺激神经，加速血液流动。同时放松我们脸部的肌肉，40度的温水最适宜，消除疲劳的效果最好。如果出现食欲不振，可以在吃饭前三十分钟洗澡。便秘的时候我们可以揉肚子，顺时针方向揉。
2、要多多清洁
我们每天都要刷牙，因此在用牙刷之前，以后放在热水中烫一烫，清除一下细菌。每次用完牙刷，要在水下冲洗，当牙刷使用三个星期以后，我们最好换牙刷。毛巾也最好每个月换一条，细菌喜欢温暖潮湿的环境，毛巾就是最适宜的地方，每次用完毛巾我们应晾晒干净。或者用开水煮一段时间，是呢，一定要经常通风，防止滋生细菌。
3、睡眠的方面
我们每天都要睡觉，睡觉时间是我们生活中必须具备的时间。睡前散步，对于我们的睡眠很好，可以帮助我们更快的入睡，并且让我们的血液循环到体表，让我们晚睡时更加得保养，右睡是最好的睡姿。
4、吃的方面很重要
梨，橘子，萝卜，葡萄。是很好的养生水果。可以清热化痰，生津止渴，可以清热解毒，补肝肾，益精血，生津液，利小便等等多种功效。秋天时，我们可以吃一些芝麻，蜂蜜，银耳，青菜，菠菜之类的，他们都是一些柔润的食物，对我们的脾胃很有帮助。喝一些生姜汁，可以暖脾胃，助消化。胡萝卜汁也可以，生姜和胡萝卜是世界上最温暖的食物，每天早上喝一杯，可以起到温暖身体的效果，升发我们的阳气。
5、养头发很重要
由于现代生活节奏的加快，生活规律的打乱。我们都开始了脱发，白发等多种不正常行为，因此，我们要经常洗头，多按摩一下头皮，不仅可以，让血液更加流畅，还可以让我们更加的聪明头脑更加灵活。如果每天脱发在50到100根，我们不用过度担心，这是正常的。
6、眼睛是心灵的窗户
眼睛在我们人体上是一个奇妙的器官，但是现在我们很多人都近视，散光，远视。我们应该保护我们的眼睛，多多让他休息。我们应该给眼睛充充电，摩擦双手就是手心发热捂住眼睛，可以减少眼部的疲劳，对我们的眼睛很有好处。
经营好自己的方法有很多，上面这几点，是我所推荐的。我们可以多多观察生活，经营自己，一定要坚持下去，虽然短期不可能有太大的效果，但只要坚持就一定会有它的优势，就一定会显现它的好处。
