[推荐]不同年龄段的人健康睡眠时间

年龄 睡眠时间

新生儿 20—22小时

2个月婴儿 18—20小时

1岁 15小时

2岁 14小时

3—4岁 13小时

5—7岁 12小时

8—12岁 10小时

12—18岁 9小时

成年人 7—8小时（不宜少于6小时）

60—70岁 9小时

70—90岁 10小时

90岁以上 不宜少于10小时