世界睡眠日的意义是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。世界睡眠日是每年的3月21日。

世界睡眠日的意义具体体现在以下方面： 关注睡眠质量即关注生活质量：良好的睡眠质量对于个人的整体健康和生活质量至关重要。 关注睡眠即关注健康：失眠等睡眠问题已经成为影响现代人健康的重要因素，它不仅影响人的情绪，还可能影响人的免疫系统，甚至可能是身体潜在疾病的外在表现。

世界睡眠日的设立背景： 进入21世纪，人们的健康意识逐渐提高，睡眠问题引起了国际社会的广泛关注。 人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是人的生理需要，对于机体复原、整合和巩固记忆具有重要作用。 世界卫生组织调查显示，有相当比例的人群存在睡眠问题，因此国际精神卫生组织发起了将3月21日定为“世界睡眠日”的全球性活动，以唤起全民对睡眠重要性的认识。