晚上睡觉时间过长对身体有好处吗？

胡贝健康网 2025-07-14 18:06 0 0

当然没有好处啊都知道睡眠不足会对身体有害处过犹不及过多的睡眠就如同走了好远的路适当的睡眠时间之后睡眠开始消耗体能就想走了好远的路一样累最好的睡眠时间应该在晚上十一点前后到第二天早上六七点钟