世界卫生组织（WHO）提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

所以，健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。槐樱健康具有丰富深蕴的内涵。我想，为了保持健康，就应该按照

世界铅核丛卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义和衡量是否健康的十项标准去做：

1·精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作；

2·处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；

3·善于休息，睡眠良好；

4·应变能力强氏哗，能适应各种环境变化；

5·对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

6·体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

7·眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

8·牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；

9·头发光洁，无头屑；

10·肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

对着这些看看自己都具备什么。什么是自己没有的要努力做到，有的继续保持！就能拥有健康的身体