一、谈自觉作文？
丰子恺老先生在抗日战争期间作的一文中写道：有许多沙子铺在战场上，但这些沙子或粘附在行人鞋子上被带走或和泥土相混杂，一年后战场上的沙子全然不见踪影。但用袋来装沙，敌人的枪子炮弹一碰着这些沙袋其抵抗力“比铁还大，比石更强”，枪弹就失去了火力，由而观之，一盘散沙，粒数尽管再多，终究是见风而散，不可收拾，而小小一个沙袋却能抵御枪弹的肆虐，其天壤之别就在于是否有凝聚力。
凝聚力也就是一种团结力，它能将沙子般小的个体凝聚在一起而形成一个抵抗力“比铁还大，比石更强”的整体，显示出意想不到的威力。反之，如果没有凝聚力，各人顾各人的，也只能谓之为“一盘散沙”。是的，做为一个班级，要使凝聚力把我们一个个松散的个体凝聚成一个团结的、坚强的整体，就必须靠自觉。
其实人生犹如一条行进在苍茫大海的航船，从呱呱落地的那一刻起，就注定我们要离开那没有风浪的海港，去寻求自己真正的彼岸。因此在我们每个人的心中都会有一个或大或小的目标，才不会使这条船迷失方向。然而有了舵，而没浆，这艘船终究会停泊不前。这双有力的浆，便是做人必备的自觉性。
我们这里所提出的自觉性是“自己有所认识而主动去做”，我们的生活中，自觉是一种积极向上的生活态度，为什么同学们都会把自己的课桌，自己的房间以及自己的个人卫生处理得很好，这全凭自觉性发生作用。然而，对于自身的许多方面，我们能使自觉性得到充分的发挥，而对于整个班级我们却做不到，例如开学之初，卫生没人主动去打扫，这难道不是个人心理作用吗？我们61人共同组成了这个整体，而这个整体是否有凝聚力，正在于我们每个人的自觉性，让自觉为我们架起真诚无私热情的桨吧！这不仅使整个班集，也使得每个人的人生获益匪浅。
同样的自觉性在我们的学习中也相当重要。现在并不是奴隶社会可大多数人却仍旧处于奴隶的状态，自觉性早已在他们那艘船卷入漩涡迷雾时抛离船桨。试想抛掉了桨，船又怎会逃离险境，更别说什么勇往直前了。捡起这根桨，首先要明确的便是我们学习的目的。暂不谈什么豪言壮语，因为学习最直接的受益者就是我们自己。明确了这一目的，也因为这一目的捡起并珍视自觉性，难道不应该吗？而且如果一个人整天生活在别人的督促之下，自己犹如一台被操控的机器，没有自由，不是很痛苦吗？相反，自己有了“桨”，有了学习的动力和计划，并一项一项把它们付诸实践，也是一件相当快乐的事。
二、海豚的睡眠作文？
在一个安静的夜晚，海底的某一处，许多小鱼已安然入睡。
这时，一只小海豚突然游了过来，打破了宁静，“哎呀!”一个细小的声音叫了一声。一只小鱼从珊瑚底下游了出来，问海豚：“大晚上的你不睡觉，游来游去干吗?”小海豚回答：“我也不知道，我睡觉时总觉得睡着了，又觉得好像没睡着，还总是不自觉地往前游，游着游着就到这里了。”说完，小海豚又往别的地方游去。
小海豚游啊游，遇到了小鲸鱼。小海豚问小鲸鱼：“你知道为什么我睡觉时还往前游吗?”小鲸鱼回答：“我不知道，你去问小章鱼吧，他是我们这块地方的‘学霸’。”
小海豚找到小章鱼，问他：“你知道为什么我睡觉时还往前游吗?”小章鱼说：“不知道，我只对天文学感兴趣。”小海豚失落地游回家去。
回到家，海豚爸爸看小海豚一副闷闷不乐的样子，就问：“儿子，你为什么闷闷不乐的?”小海豚说：“不知道为什么，我睡觉时一直往前游。”海豚爸爸说：“我们的大脑的两半球从来不同时进入睡眠状态，而是左右两半球轮流着休息。不管白天还是黑夜，都可以一边睡觉一边游泳。”
“原来如此!”小海豚点了点头，心里的谜团终于解开了。
三、如何保证睡眠作文？
首先要养成一个良好的行为习惯，每天定时让自己在10点前睡觉，然后早起的习惯要养好。
四、如何改善睡眠质量，科学谈睡眠知识
睡眠：一种神奇的生理现象
睡眠是一种神奇的生理现象，是我们每个人都无法避免的必需品。良好的睡眠对身体健康至关重要，而不良的睡眠习惯会对身体造成严重影响。在这篇文章中，我们将科学地探讨睡眠知识，分享睡眠改善的方法，帮助大家拥有更高质量的睡眠。
睡眠的重要性
睡眠不仅可以帮助身体恢复和充电，还对记忆、学习、免疫系统和心理健康有着深远的影响。长期睡眠不足会导致认知能力下降、免疫力减弱、情绪波动等问题。因此，了解睡眠的重要性对于每个人都至关重要。
影响睡眠质量的因素
生活习惯、工作压力、环境因素等都会影响睡眠质量。过度使用电子设备、不良的睡眠姿势、不规律的作息时间都可能影响到您的睡眠。我们将逐一讨论这些因素，并提供相应的改善建议。
改善睡眠质量的方法
通过调整作息时间、营造良好的睡眠环境、保持适当的运动等方法，可以有效改善睡眠质量。此外，饮食习惯、心理调节等方面也与睡眠密切相关。我们将为您详细介绍这些方法，并提供实用的建议。
结语
睡眠对于每个人来说都是至关重要的。通过本文的科学讲解以及实用的改善方法，希望能够帮助每个人改善睡眠质量，拥有更健康、更充实的生活。
感谢您阅读本文，希望通过这篇文章，您能更好地了解睡眠知识，并从中获得实际帮助。
五、从中医角度谈睡眠养生
从中医角度谈睡眠养生
睡眠是人体健康的重要组成部分，它对于人体各项功能的恢复和调整起着至关重要的作用。在中医理论中，睡眠被视为人体阴阳平衡的一个重要环节，因此充足的睡眠对于维护身体的健康至关重要。
从中医的角度来看，睡眠质量的好坏可以体现出身体的阴阳平衡状态。当人进入睡眠状态时，阴阳之气需平衡，经脉通畅，心神宁静。而如果阴阳失衡，可能会导致失眠、多梦、易醒等问题。因此，中医强调养生的关键之一就是保持良好的睡眠。
中医养生实践中的睡眠建议
根据中医理论，以下是一些睡眠养生的建议，可以帮助你改善睡眠质量：
- 保持规律的作息时间：中医认为人体的生理机能有一定的规律性，所以养成规律的作息时间对于保持良好的睡眠非常重要。每天尽量保持固定的起床时间和睡觉时间，不要熬夜。
- 调整饮食习惯：中医强调饮食与睡眠之间的密切关系。晚餐应该选择容易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物。此外，晚餐后应该避免过度饮水，以免影响睡眠。
- 适当的运动：适度的运动对于改善睡眠质量有很大的帮助。早晨和傍晚是比较适合运动的时间段，但要避免高强度的运动，以免导致过度疲劳。
- 调整睡眠环境：中医认为睡眠环境对睡眠质量有很大的影响。保持安静、整洁的卧室环境，保持适宜的温度和湿度，有助于提高睡眠质量。
- 放松心情：中医认为情绪对于睡眠至关重要。避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、泡澡、冥想等方式放松心情，帮助入睡。
- 中医草药调理：中医草药在调理睡眠问题方面有一定的疗效。例如，黄连、酸枣仁等草药可以调理失眠问题，白芍、茯苓等草药可以安神，帮助入眠。
中医针灸调理睡眠问题
除了以上的养生建议，中医的针灸也被广泛应用于睡眠问题的调理中。
中医针灸是通过刺激人体特定的穴位，调整人体阴阳平衡，进而改善睡眠问题。具体来说，针灸可以调节神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，从而改善睡眠质量。
在中医理论中，治疗失眠的常用穴位有涌泉穴、神门穴等。睡眠质量差的人可以通过针灸调理这些穴位，改善睡眠问题。
食疗调理睡眠问题
中医饮食养生也可以用来调理睡眠问题。以下是一些常用的食疗方：
- 枸杞粥：将适量的枸杞煮粥，可以滋补肝肾，调节阴阳，帮助入眠。
- 香蕉牛奶：将香蕉和牛奶一起搅拌成汁，可以补充体内的维生素B6和镁，有助于安神和提高睡眠质量。
- 熟地黄炖鸽蛋：将熟地黄和鸽蛋一起炖煮，有滋补肝肾、安神定志的功效，有助于改善失眠问题。
- 早餐多吃蛋白质食物：早餐是一天中重要的一餐，多吃一些富含蛋白质的食物如豆腐、鸡蛋等，可以提供大脑所需的营养，有助于提高睡眠质量。
总结
通过上述的介绍，我们可以看出，在中医的角度来看，睡眠养生是非常重要的。养成良好的作息习惯，调整饮食，适当运动，放松心情，使用中医草药和针灸，以及通过食疗来调理睡眠问题，都是非常有效的方法。
睡眠的质量对于身体的健康和养生至关重要，因此，我们要重视并改善自己的睡眠质量，让我们的身心得到充分的休息和恢复。
六、睡眠为什么不足作文？
经常玩手机或者加班加点的人，它们都会影响睡眠不足。为了我们的身体健康，请大家不能过份劳动或者利用下班玩手机。
七、狗的睡眠作文素材？
我家的小狗狗非常的爱睡觉。夏天到了，天气特别热，他来到了树荫下。睡起了觉。
八、别让睡眠成为奢侈 作文？
在这日益纷繁复杂的现代生活中，如果我们不能放下那颗世俗的心灵，就只能义无反顾地扑向生活的深渊。
亲爱的朋友，别再做那个每晚一两点还在发朋友圈，喊着今夜又无眠的人，好吗？亲爱的朋友，人生有许多的烦恼，各种各样的坎坷，但是，不管如何，请你放下你那颗焦躁不安的心，珍惜一下卑微的自己，别让睡眠变成一种极大的奢侈品。
九、second写睡眠的作文？
自从上初中以来，我才知道上初中其实要比上小学累得多。
每天睡眠不足十个小时，早上到学校的时候脑袋昏沉沉的，都怪那该死的瞌睡虫，好像瞄准了我似的，整天纠缠这我不放。在上课的时候，总觉得老师不是在讲课，而是在唱摇篮曲，我听得“十分入迷”，就躲在前面同学的背后睡着了。忽然，我好像听到有人在叫我的名字，我摆摆手(有点像打发乞丐的那种手势)，不耐烦地说：“别吵，别吵，没看见我正在和周公下棋吗?!”
可那人好像耳聋了，没听见我说的话似的，还用某个东东重重的碰我的手，“别吵啦，在吵我就生气了!”可那人还是无动于衷。我生气了!气冲冲的没和周公告别就88了。“文杰!请你回答这个问题!”老师说道。
“啊，谁?我?”我立刻站起来，说出了这句话，全班同学都哈哈大笑起来，“你和周公下完棋啦，舍得回来啦?”“还没下完棋呢!~~~~~~”话还没说完，我就觉得有些不对劲了，等我反应过来，老师早已走到我的面前，全班40多双眼睛一起齐刷刷的往我这边看，有的同学还嘻嘻哈哈的对我指指点点的，我当时真想地上有个洞让我钻进去!可惜地上连个蚂蚁小的洞都没有，哎!
我就象做错事情的小孩，低着头，乖乖的站在老师面前。由于老师站在我的面前，同桌只能眼睁睁的看着我“受难”，不得不见死不救。老师见我回答不出问题，就说道：“今天回家给我写份检讨书，明天交来!”
“Oh my god!我长这么大还没写过检讨书!小学一年级时考试几乎每次都考不及格，老师都没有叫我写检讨书，今天却要被这位老师罚写检讨书，苍天啊，大地啊，俺娘啊!”我心里直抱怨道，嘴里却说道：“哦”。“坐下吧。”老师在转身的一霎那说道。
“下课了，老师，您辛苦了!”“哈，终于下课了!谢天谢地!”我伸了一个懒腰，准备去玩。这时，同桌叫住了我。
“那，给你。”同桌递给我一张餐巾纸。“干嘛?”“给你擦口水用的，你刚才一定和周公下棋下得很爽吧!”
我一摸自己的嘴角，确实有那么一点点口水在我的嘴角，“不就有一点点口水嘛，用得着么?”我接过她手中的餐巾纸，没回答她的问题，因为沉默是金嘛!
自从经历过这件“惨不忍睹”的事件后，为了不会再次丢面子，再次写检讨书，我每天在上课想睡觉的时候就使劲捏自己的大腿，几乎每天放学回家都是“负伤”回家的!用这样的手法使自己不睡觉，虽然有些带自残的成分，但是，我这是学古人的精神!“头悬梁锥刺股”听说过没，我就是学他们的精神!尽管好几次在上课的时候还是睡着了。
哎，如果再这样下去，睡眠依然不足的话，到了中考结束的那一天，我就会有国宝最有象征性的外表——黑眼圈!
十、睡眠的好处英语作文？
First of all, enough sleep can make people full of energy for a whole day laying a good foundation for everything. It’s easy to imagine that the difference between a powerful person and a dismalest person. A good harvest in a day results from a good state. And a good state mostly depends on the good sleep. So having a good sleep determines a person's achievement next day.
Secondly, good sleep is good at people’s health. Good sleep people can have a good rest for all parts of their body when sleeping. Enough rest lead to a well functional body. The most obvious point is that the skin of a sleep well person is better than the one who doesn’t sleep well.
In a word, although sleep is seems a common and small thing, it is very important. It has great influence on our life. We should make our body get the rest it should have.
