一、什么是自律,自律的特征与作用？
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
自律和他律的含义是相对的。狭义来说，他律指非自愿地执行涵盖道德标准、法律体系（包括惩治和预防）和其他社会规范。广义来说，他律为除本体外的行为个体或群体对本体的直接约束和控制。
自律指遵循法纪,自我约束。出处《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。” 唐张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？” 宋苏辙《西掖告词》之十五：“朕方以恭俭自居，以法度自律，宜得慎静之吏，以督缮治之功。” 明李东阳《石公墓志铭》：“虽居官久，家无赢赀，亦以俭自律，不少变。”
他律：青少年的道德判断受他自身以外的客观的价值标准支配。
他律,与“自律”相对，所谓“律”，即约束之意，他律是指非自愿地受他人约束,检查和监督. 他律和自律最初是皮亚杰描述儿童道德、判断发展所用的术语。他律指儿童的道德判断受他自身以外的价值标准所支配。他律的道德判断具有客观性,是早期儿童道德发展水平的本质特点。他们的道德判断是根据外在的道德准则（服从或不服从）只注意行为的客观后果而不关心主观的动机。所谓道德自律,就是指儿童自觉地依照道德规范，自我对照、自我践履、自我反省、自我提高的过程。他律的年龄阶段：根据埃里克森的发展理论，3-15岁的儿童处于他律道德阶段。将权威人士的意见作为道德判断的标准。
怎样做到自律
1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做
如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。
2、把自律的生活方式当成目标
向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。例如：为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。
3、向你的借口挑战
如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。
4、工作完成之前,先把奖励挪开
著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予失去怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。
以下的小故事说明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。”
5、把目光注视在结果上
无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。
二、自律与什么搭配？
自律与成功搭配。自律就是自我管控，在这个物欲横流五花八门的时代，处处是纸醉金迷的花花世界，想要一个人净下心来去做一件事真的不太容易。
就拿高中生来说，三年的学习生活是非常枯燥和清苦的，课业负担重，来自学校家长的压力山大，再加上各种诱惑，如果没有一个自律的好习惯去积极努力学习，很容易就会败下阵来。所以说自律对于一个人的成长和成才至关重要。
三、关于自律与成语？
成语：自律甚严
成语拼音：zìlǜshènyán
成语解释：自律：自己约束自己。对自己要求极为严格
成语出处：《金史·杨云翼传》：“自律甚严，其待人则宽。”
常用程度：一般成语
成语字数：四字成语
感情色彩：中性成语
成语用法：作谓语、定语；用于处事。
成语结构：偏正式成语
成语年代：古代成语
近义词：严于律己
反义词：放荡不羁
四、手表怎样判断深睡眠与浅睡眠？
它可以测你的心率，每个人在运动，休息等不同情况下的心率是不一样的，睡着和熟睡的时候也是不同的，所以根据检测到的心率就可以知道你处在一个什么样的状态。
五、自律与放纵的感悟？
1 自律的感悟更好2 自律可以帮助我们更好地控制自己的行为和情绪，使我们能够更好地追求目标和实现自己的梦想。自律意味着我们能够坚持做正确的事情，克服诱惑和困难，培养良好的习惯和品质。而放纵则容易导致我们失去控制，陷入无限的欲望和享乐中，无法达到自己的目标。3 自律的好处不仅仅体现在个人发展上，还能够带来更好的人际关系和社会影响力。自律的人更容易获得他人的尊重和信任，能够更好地与他人合作和交流。同时，自律也能够帮助我们更好地管理时间和资源，提高工作效率和生活质量。4 放纵虽然给予了我们短暂的满足感，但却容易导致长期的后悔和损失。放纵会让我们失去对自己的控制，容易陷入不良的习惯和行为中，对身心健康产生负面影响。同时，放纵也容易导致我们失去对自己的责任感和目标的追求，影响我们的个人成长和发展。5 因此，自律是一种更好的选择。通过自律，我们能够更好地掌控自己的生活，实现自己的价值和目标。自律不仅是一种品质，更是一种生活态度和哲学。只有通过自律，我们才能够真正实现个人的成长和幸福。
六、自律与家风的名言？
1.
居官之所恃者,在廉.其所以能廉者,在俭.
2.
好干部是山,正直挺拔,好干部是水,爱民情长;好干部是书,智慧有招;好干部是港,群众依靠.
3.
清正廉洁无所畏惧,坚持原则人心凝聚.
七、自律与自警的区别？
自律的意思是自己管理，约束自己。自警的意思是自我警示。两个词的区别在于，一个侧重于管理，约束。一个侧重于警示。程度要比前者更深。不管是自律还是自警，都是做人应该具有的一种能力。比如说，这个年青人自律极好，酒色财气从来都不沾身。
八、兴趣与自律的句子？
1. 只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵。只要功夫深，铁杵磨成针。我相信，只要我朝着这个理想努力奋斗，坚持不懈，那么，我就一定会成功!
2. 权似一条河，清浊看官德。——《现代国洪河作》
3. 任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人，将会改变你的一生。
4. 每一句大实话最不需要的就是别人的相信。
5. 如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。
6. “危机”两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。
7. 人生不足畏。世间万物，有幸成为人，这已足够幸运了，人生最大的不幸也比沦为其它物种的不幸强。人生是跋涉，也是旅行，是等待，也是相逢，是探险，也是寻宝，是泪水，更是歌声。
8. 念头端正，福星临，念头不正，灾星照。
9. 人生，就是一场正能量和负能量的较量：让积极 ..........
九、自律与他律辩论词？
自律与他律是一个广泛而深入的辩论话题，下面是对两者进行辩论的词汇：
自律：
1. 自我管理
2. 自我控制
3. 内在动力
4. 成就感
5. 自主性
6. 自我约束
7. 个人责任
8. 自我成长
9. 独立性
10. 自我决策
他律：
1. 社会规范
2. 外在影响
3. 受权威引导
4. 群体压力
5. 遵守法律
6. 遵守规定
7. 遵守职责
8. 人际关系
9. 合作与合群
10. 社会责任
两者之间的辩论可以围绕以下主题展开：
- 自律是否更有效地推动个人成长与发展？
- 他律是否更能够促使社会秩序和合作？
- 自律是否需要外部约束和压力？
- 他律是否剥夺了个人自主性和自由选择的权利？
- 在不同情况下，何时需要自律或他律的辅助？
辩论的目的是促进思考和理解双方观点的合理性，并找到平衡点，以实现个人和社会的全面发展和进步。
十、自律的名言与例子？
关于自律的名言
1、立志言为本，修身行乃先——唐 吴叔达
2、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补——意大利 但丁
3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊 柏拉图
4、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌——英国 莎士比亚
5、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——三国 刘备
6、不患人之不能，而患己之不勉——北宋 王安石
7、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制——法国 德拉克罗瓦
8、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋 朱熹
9、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始——沈从文
10、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄 陀思妥耶夫斯基
11、任何一种不为集体利益打算的行为，都是自杀的行为，它对社会有害，也对自己有害——苏联 马卡连柯
12、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体——德国 黑格尔
