一、不用咬肌咀嚼可以瘦咬肌吗？
咬肌主要是负责咀嚼和咬合，而瘦咬肌的关键是减少咀嚼的动作，因此不用咬肌咀嚼可以在一定程度上帮助瘦咬肌。但是，咀嚼动作也是保持颌面肌肉功能的重要途径，所以完全停止咀嚼动作是不可取的，最好是适量减少咀嚼次数。
要通过综合性的锻炼和饮食控制来达到瘦咬肌的效果。
二、咬肌肥大和咬肌正常的区别？
影响面部轮廓，触感不同
1.咬肌肥大会影响脸型，差不多的骨架和体重，咬肌肥大的人面部显得宽大。咬肌正常的就会显得脸小。
2.咬肌肥大的人在没有咬合发力的时候也能摸得到明显的咬肌凸出，比较硬。咬肌正常的人不咬合的时候是摸不到咬肌明显突出的。
补充：改善咬肌肥大要多吃软和食物，不要嚼口香糖牛肉干治疗硬的东西。
三、怎么瘦咬肌?
我觉得是可以的，但是咬肌这个东西，是真的需要多注意，有时候你注意一下饮食，不要吃硬的东西，可能几个月也能改善一点。
按摩可以让咬肌逐渐软化，不那么紧绷，所以按摩对瘦咬肌可以起到一定的辅助效果，但是并不能从根本上让咬肌变小，而且见效也会比较慢，最重要的还是改变日常的咀嚼习惯。但是按摩多按按也没什么坏。
第一步：捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左
四、减肥咬肌瘦了
专业减肥指南：如何通过锻炼咬肌实现瘦脸效果
在追求完美体态的过程中，人们常常忽视了面部肌肉的锻炼。咖啡遇见诗意，而容颜遇见肌肉。减肥不仅仅是身体上的塑造，也包括面部线条的优化。而让咬肌瘦了，不仅可以实现瘦脸的效果，还可以改善咀嚼功能，提升面部轮廓的立体感。
为什么咬肌的锻炼对减肥有帮助？
咬肌是位于口腔两侧的颧肌下方的肌肉，它直接影响到脸部线条的紧致度和轮廓的明显程度。通过针对性的锻炼，可以让咬肌得到适当的收缩和拉伸，从而达到瘦脸的效果。此外，咬肌的适度运动也有助于促进唾液分泌，有利于口腔的健康。
如何进行咬肌的锻炼？
咬肌训练并不需要复杂的器械，简单的面部运动就可以起到很好的效果。以下是几种常见的咬肌锻炼方法：
- 咬牙运动：闭嘴，牙齿尽量接触，然后用力咬紧数秒，然后缓慢松开。重复进行，每次咬紧5~10秒。
- 张口伸舌：张大嘴巴，尽量伸出舌头并使劲向上方伸展。保持几秒后放松。重复进行，每次至少5次。
- 面颊吹气：抽气使颊部膨胀，然后尽量将气从一侧吹出口外，保持另一侧颈部肌肉处于轻微收缩状态。交替进行，每侧至少5次。
如何在日常生活中有效减肥咬肌？
饮食调整是减肥过程中的关键一环。如果想要让咬肌瘦了，就需要避免过多进食高糖、高脂肪的食物，适当增加蔬果摄入量，保持口腔清洁，长期坚持良好的饮食习惯。
结语
通过适当的咬肌训练和生活习惯的调整，可以实现瘦脸的效果，并提升整体面部轮廓的立体感。记住，减肥是一个持之以恒的过程，只有坚持不懈，才能收获美丽的回报。
五、我咬肌大，怎样可以手动瘦咬肌，除了瘦脸针？
谢邀。
要想不打瘦脸针瘦咬肌，有两个方法，一个见效快，一个见效稍慢。分别是①吃流食法②按摩法。（按摩法借鉴小红薯博主：叶舒的医学护肤）
①吃流食法
这个方法两周就可以成功，但需要一定的毅力。吃流食的时长不宜超过两周，时间过长易导致太阳穴凹陷。两周是最佳时长。两周过后慢慢过渡到食用需要咀嚼的食物。
流食可供选择的参考食谱如下：
早餐：粥、豆浆、牛奶、黑芝麻糊、米糊、代餐奶昔、三黑粉
午餐/晚餐：粥、菜汤、米糊、鸡蛋羹、玉米羹、即食菜汤、代餐奶昔、土豆泥
饮品：水、酸奶、蛋白粉、汇源果汁、红豆薏米粉、冬瓜荷叶茶、干荷叶干山楂片泡水、藕粉
②按摩法
按摩时间为每顿饭后和睡前，力度不宜过大，有微微酸痛即可，否则可能会导致咬肌肿大，起到适得其反的效果。
按摩过程分为四个步骤：
一、用指尖轻轻点戳放松咬肌一分钟，不要大力按揉，时长60秒。
二、颧骨下方的凹陷部分与下颌线平行的一条线，用指关节轻轻沿着这条线来回按揉，时长30秒。
三、用指关节来回按揉下颌缘的那条线，时长60秒。
四、将大拇指伸进口中（右手按左侧咬肌，左手按右侧咬肌），食指和中指放在脸的外侧，三根手指捏住咬肌，保持10秒再松开，两侧分别做5组。
注意事项：
- 保持用两侧咬肌同时咀嚼的习惯，防止因单侧咀嚼导致的两侧咬肌发达程度不相同，从而形成的大小脸。
- 尽量避免吃坚硬食物和需要重复咀嚼的食物。
六、怎样瘦咬肌？
步骤/方式1
咬紧两边的牙齿，鼓起的地方就是咬肌
步骤/方式2
手掌握拳
步骤/方式3
食指凸起的地方按在咬肌的上方。用一定力度打圈按摩
步骤/方式4
每天花一定的时间，长期以后脸就会恢复正常
七、咬肌怎么去除？
如果咬肌比较肥大的话，可以到正规的美容整形机构进行打瘦脸针，而且一般在打完收敛针以后，一星期之内是不能够吃太过于坚硬的食物，而且也不能够吃消炎药的，同时在一个月之内是不能够做局部按摩，一般在打完瘦脸针半个月左右就可以看到效果。
八、怎么瘦咬肌？
有方法可以收缩咬肌并瘦脸。因为咬肌的饱满会导致脸的显得更加圆润，所以对于脸型不理想的人来说，收缩咬肌并瘦脸是非常必要的。可以通过以下方法进行瘦咬肌：1. 舌尖顶着上颚，嘴巴闭着慢慢咽口水，然后抬头，舌头伸到牙齿后缘，维持5秒，这样可以锻炼咽喉肌肉，达到收缩咬肌的效果。2. 用两个手指挑着下巴骨，然后用力向下拉，保持5秒。这个可以有效地拉伸和减少咬肌的体积。3. 吃一些有瘦脸功效的食物，比如酸奶、木瓜等，这些食物可以促进代谢，促进脸部减肥。综上所述，通过运用以上方法进行收缩咬肌并瘦脸，可以达到瘦脸的效果。
九、如何消除咬肌？
消除咬肌的常用方法就是使用肉毒杆菌毒素注射进行治疗。但是需要值得注意的是瘦脸针的效果也是因人而异的，也就是说也不是百分之百的有效果，少数人在几次的注射后，身体会有抗体，使得以后的注射无效。而且少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以在此之后的2周后应再次去医院进行检查。但是通常需要在3～6个月之后，再次注射。
十、如何瘦咬肌？
饮食上
咬肌大说明我们这个地方的肌肉很发达，那么我们在平时吃东西的时候就要注意尽量少吃硬的东西，否则我们就需要用力去咀嚼就会再一次练就我们的咬肌。例如，坚果之类的、有筋道的食物，自己尽量控制。
还有就是少嚼口香糖！
活动上
其实只要不让我们的咬肌一直处于紧绷的状态就会有很好的效果
张开嘴，不必张太大，下嘴唇画圈。如果张嘴太大，有的人会觉得咬肌地方会不舒服，因此可以张小点嘴巴。
顺时针、逆时针1组画10个，每天画3~4组，这样可以有效的放松我们咬肌这个地方。
把嘴张开，发出“啊”时的嘴型，每次10分钟，每天2~3次。这样也是有效放松咬肌的方法。
经常做张口闭口的动作
经常微笑
每天这3种活动的方法可以进行结合，效果会比一种的好！
按摩上
如果不知道咬肌的位置，牙齿对着咬一下，会清楚的摸到脸部鼓起的地方就是咬肌的位置。伸出食指、中指与无名指三根手指，用指头按摩咬肌的位置；再咬一次感受太阳穴鼓起的地方，这两处是连在一起的，再按摩太阳穴这个位置。两处按摩是有非常不错的效果的。
握紧拳头，用指关节从下巴的地方往耳朵地方按摩，不抬起手，一直从下巴按摩到耳朵位置。这样会拉伸皮肤，所以在按摩的时候要让皮肤润一些，抹一些乳之类的，否则时间久了皮肤会变松弛。
