一、绝经后怎么办？

绝经之后会有雌激素减少，引起阴虚火旺的症状，如夜间盗汗，面色潮红，性欲低下，心烦气躁，心慌气短等症状，建议您在绝经之后多吃一些豆制品，有利于补充雌激素，改善更年期症状，也可以口服更年安片，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜。

二、绝经后出血怎么办？

绝经之后出血，有可能是子宫肌瘤，内分泌失调或者是一些其他的妇科疾病引起的，建议你及时的查一下子宫和附件的彩超，看看是否正常，口服止血的药物，明确诊断之后及时的进行治疗，在这期间使用优质的卫生巾，防止细菌上行感染，引起阴道炎症。

三、绝经后失眠怎么办？

失眠主要是植物神经功能紊乱引起的，可以用一些调理神经功能的药物治疗，可以用一些中成药调理，比如安神补脑液或者养血安神片调理。也可以用一些西药类的，比如复合维生素b，或者谷维素调理神经功能。平时要注意，尽量不要熬夜，适当的锻炼可以调节身体功能。

四、宝宝断奶后睡眠不好，怎么办呢？

断奶后睡眠不好多半考虑为缺钙的可能性，或者是由于宝宝长期吃母乳流动过快，在断奶后吃的食物在胃部p排空造成的睡眠不好。这种情况是正常的，建议多给孩子补充钙能量，吃容易消化的食物，必要的时候带宝宝去医院检查体内缺乏的微量元素。

五、绝经后乳腺结节怎么办？

绝经之后，如果是因为之前囊性增生病，从而导致的乳腺结节，这样的话它有可能会好转，并且到最终的消失，但是如果是良性肿瘤，比如说乳腺纤维腺瘤以及恶性肿瘤乳腺癌，这个与内分泌并没有明显关系的情况下，乳腺结节是不会好的，所以说先去医院进行相关检查明确具体的病理学类型，这样可以指导进一步的治疗措施。

六、绝经后外阴痒怎么办？

绝经后外阴痒，可以通过一些洗液来进行治疗，但要在医生的指导下进行用药。如果情况严重的话，也要及时的到医院进行就诊。手指甲也要剪短，以免抓破患处，引起局部感染。要注意勤换内衣，内裤。内衣，内裤也不要和其他的衣物混合在一块洗，以免一起交叉感染。

七、绝经后吃黄体酮好不好？

在绝经后不建议患者自行服用雌激素或者是孕激素的，容易刺激子宫内膜，导致子宫内膜出现恶性变，这样不利于身体健康，如果出现更年期综合症是可以在医生指导下补充雌激素的，可以缓解更年期症状，平时饮食要注意多吃些豆制品，同时要注意保持心情舒畅。

八、孩子睡眠不好怎么办？

很多家长都会遇到宝宝半夜哭闹，不睡觉的情况，其实导致宝宝睡眠不好的原因有很多，想要让宝宝睡好觉还要从根本上解决，所以了解婴儿睡眠不好的原因很重要，下面就来看看关于婴儿睡眠不好的原因及处理方法介绍吧！

婴儿睡眠不好的原因

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

3、太热

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

5、尿湿、想尿尿

因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。

6、白天太兴奋或环境的变化

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

婴儿睡眠不好怎么办

1、适应宝宝的生理时钟。

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉。

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉。

宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天。

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

5、营造宁静感觉。

人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

6、保持适当温度。

保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

7、白天陪玩。

爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

宝宝睡不好，不仅影响了宝宝的身体发育，也影响了家人的休息。宝妈们要及时找出宝宝睡不好的原因，改善“环境”，让宝宝渐渐养成好的睡眠习惯。

如果你周围有学龄前的儿童，可以推荐他们用一下【猫小帅识字】这款识字软件哦~在手机上下载就能用，里面有丰富多彩的故事和游戏，可以帮助孩子更好的理解、学习汉字。

九、孕妇睡眠不好怎么办？

如果孕妇睡眠不好，应该先选择合适的枕头，或者用枕头支撑腹部和背部，这有助于缓解怀孕中后期的不适。其次，睡前洗个热水澡放松全身，有一定的催眠作用。第三，睡觉前放松，看报或听音乐不仅可以愉悦心情，而且有利于产前教育。最后，白天适当锻炼，不要睡得太多，少吃油炸和难消化的食物。

十、儿童睡眠不好怎么办？

儿童睡眠不好可能与缺钙、脾胃虚弱和睡眠障碍有关。如果表现为睡眠不足和出汗过多，建议检测维生素D水平，测量骨密度，消除钙缺乏。清淡饮食，宜吃健脾药调节。睡眠障碍在学龄前儿童中很常见，可能包括夜惊、噩梦、梦游等。它们可能与白天过度兴奋有关，需要与癫痫症区分开来。做脑电图。建议孩子们睡觉前不要太兴奋，睡觉时心情应该平静。