一、新生儿正常睡眠时间是多少？

新生儿出生头几天，除了吃奶，几乎都处于睡眠状态。新生儿的睡眠时间一般为每天18～20小时，并且随时随地都可入睡。如果新生儿睡眠不好，经常哭，每天睡眠不足18个小时，就要查找影响睡眠的原因了。

二、正常的晚上睡眠时间？

正常情况下，最佳睡眠时间约为8小时。儿童比成人多睡大约10个小时。随着年龄的增长，睡眠时间也逐渐缩短。最好在晚上22点到早上6点之间睡觉，因为深度睡眠的时间是24点到凌晨3点。从轻度睡眠到深度睡眠至少需要一个半小时。只有当大脑皮层深度睡眠时，它才能得到充分的休息。

三、幼儿的正常睡眠时间？

婴儿的睡眠时间大约是这样的：每天约16小时，一个月15小时，6个月的孩子14小时，1岁时13小时，2岁时12小时，3岁时11小时，4岁后每天约10小时。通常在三四岁后，就不必在白天睡觉。通常情况下，幼儿在一岁内可以在白天打两到三次盹，两到三岁时在中午打个盹。

四、正常睡眠时间是多久？

不同年龄段人的睡眠时间是不一样的。新生儿在20~22个小时，两个月左右的婴儿在18~20小时，一岁15个小时，两岁14个小时，3~4岁13个小时，5-7岁时12个小时，8-12岁时是10个小时，12-18岁时是9个小时。成年人需要7-8个小时，60-70岁时需要9个小时，70-90岁时需要10个小时。正常人睡眠时间应该维持6-8个小时，长期熬夜会造成机体内分泌紊乱，出现头晕、乏力、记忆力减退等现象。要改善不良生活方式，不要熬夜，规律生活。

五、新生儿的睡眠时间表？

婴儿一天中大部分时间都在睡觉。正常情况下，儿童睡眠时间在18到22小时之间。由于孩子的个体差异，没有固定的时间表。一般来说，孩子在排便或饥饿时醒来。正常情况下，孩子们在排便完毕或吃饱后会在玩耍中再次入睡。如果孩子们睡眠不足，很难入睡。在这种情况下，他们需要带孩子去医院检查。

六、新生儿的睡眠时间是多久？

您好，我是【辣妈Doris】很高兴回答您的问题❤️

新生儿睡眠——新手爸妈的第一关

对新手爸妈来说，夜里起来照顾宝宝绝对是家常便饭。初为父母的欣喜往往很快为睡眠不足、精力不济的烦恼所掩盖。

作为家长，您需要帮助孩子培养良好的睡眠习惯。

但培养睡眠习惯这项大工程并不能一蹴而就。孩子的睡眠节奏发育需要时间，作为父母，您应该学会仔细观察孩子，留意他的需要，引导他达到高质量的睡眠。

睡眠信号

这项工作绝不简单，但也正是做父母的乐趣所在。

宝宝的睡眠规律

刚从妈妈肚子里出来，新生宝宝还没学会分辨白天和黑夜，所以他的睡眠并不规律，什么时候会睡很难预料。

由于宝宝胃容量还很小，吃奶后通常只能坚持2～3小时，所以在出生的头1～2个月宝宝必然会经常醒来吃奶。

让人欣慰的是，4～6个月后，只要父母能正确引导，大多数宝宝会形成规律睡眠。

下图是宝宝平均的每日睡眠时间

特别提醒

遗传因素对宝宝的睡眠有一定影响，睡眠少、精力充沛的父母往往会生下睡得较少的宝宝；而父母的教养方式也是影响因素之一，用平和而有规律的方式照顾孩子，宝宝往往会睡得比较多。

每个宝宝都有自己的睡眠特点，有的宝宝睡得多些，有的宝宝睡得相对少些。 如果出现了和上图不一致的地方，也很平常。观察孩子的日常生活，如果孩子吃的好，长的好，感觉没有什么不舒服，家长就不必太为宝宝睡眠时间长短而纠结啦。

同室不同床

与父母在同一个房间睡，父母更容易对孩子的需求积极响应，可以帮助建立良好的母婴安全依恋关系，对宝宝的心理健康发展有积极作用。

分床睡则是为了更安全。因为研究发现，如果宝宝和父母睡在同一张床上，可使婴儿死亡的风险增高。

仰卧睡

仰卧对新生宝宝很重要，但这并不意味着宝宝应该整天躺在床上。宝宝醒的时候应该在家长的监护下多多练习趴着，这有助于宝宝头、颈、肩部肌肉力量和控制能力的发育，还可以避免宝宝的后脑勺不被睡得过于扁平。

美国儿科学会建议健康婴儿培养良好的睡眠习惯。应尽量仰卧睡眠，因为这种睡姿可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。而婴儿猝死综合征是美国1岁以下婴儿死亡的首要原因。

床上不应该有大枕头、毛绒玩具、松软的棉被等物品，这些物品可能捂住宝宝口鼻阻碍呼吸。

对新生宝宝而言，铺着床单的硬质床垫、婴儿睡袋是更安全的选择。

总结：

培养良好的睡眠习惯

及时发现宝宝的睡眠信号

掌握宝宝的睡眠规律

父母与宝宝同室不同

宝宝应尽量仰卧睡，减少＂婴儿猝死综合征＂的风险

我是【辣妈Doris】二胎全能辣妈