一、身材扁平胯宽怎么穿衣？

胯宽上衣可以搭配条纹背心，露全腰，当然，如果你的腰不粗的话，假胯宽可以搭配一件宽松一点的上衣，采用下摆前塞法，利用后下摆遮住臀部，但是因为屁股扁平，所以类似紧身版型的裤子其实并不推荐，可以选择稍微宽松一点的款式，比如纸袋裤。

二、扁平身材怎么穿裤子？

臀窄，屁股扁平，适合穿宽松的裤子

如果你觉得自己臀窄，屁股扁平，就不应该选择修身的牛仔裤，因为这种包裹式的裤子会因为版型紧绷而暴露你身材的缺陷，这种情况，我们应该选择宽松的裤子来穿，比如休闲裤，阔腿裤，喇叭裤等等，再搭配稍微宽松的上衣，就能掩盖身材的缺陷

三、格斗身材和健身身材区别？

1、肌肉训练目的不一样

格斗的肌肉训练既要注重肌肉的爆发力、柔韧度，还要注重肌肉的耐力（持久力），如果肌肉面积过大，则会降低速度，身体负重越大耐力越小。

健美注重身材的美感，健美者的肌肉通常是为了获得面积更大、线条更美的肌肉。

2、肌肉训练重点不一样

格斗者训练肌肉的原则在于更好的传递力量，即——速度快、打击强、耐力久，所以更是训练全身的整体肌肉的协调性，只有在弥补弱项时才会单一的锻炼某一区域的肌肉。此外，格斗者的肌肉还必须拥有一个功能——抗击打，所以在肌肉训练中还有肌肉扛打的训练。

健美者的肌肉训练是为了更好的体型，重点是在单块肌肉的训练，久而久之肌肉的发力方式也会有所区别。

3、训练的器材重量不一样

格斗者通常采用较轻的重量（15~25RM）进行爆发力和体能训练，而采用大重量（1~5RM）提高绝对力量，这样既能增强肌肉强度，也不会使肌肉过度增长。

健美者通常用中等重量（6~12RM）练习，有时候也用大重量刺激肌肉和，小重量刻画线条，但更多的用6~12RM的重量练习。

4、训练方式不一样

健美训练常常会使肌肉充血以达到肌肉增长的目的，所以训练时会让肌肉缓慢运动或肌肉极限运动，充分刺激肌肉。

因为格斗过程是充满危险的，所以格斗肌肉的运动必须是反应迅速的，在训练肌肉时不可以让肌肉过于缓慢运动或长时间运动充血，更多的要采用高强度低间歇的训练方式。

四、男模身材和健身身材区别？

男模身材和健身身材在一定程度上有所区别。男模身材通常指的是在时尚和广告行业中担任模特儿的男性所追求的身材类型。男模身材通常要求身形修长、身高较高，肌肉线条要求优美且比例协调，体型偏向瘦长型。这种身材注重线条的美感和肌肉线条的细节，是为了展示服装的效果和体现时尚行业的审美观。健身身材则更侧重于健康和综合体能方面的发展。健身身材追求身体的健壮、肌肉发达、力量和耐力水平的提高。健身身材更加倾向于强壮的肌肉群，注重肌肉的弹性和力量，是为了提高身体素质和保持健康。尽管男模身材和健身身材有一些区别，但也存在一些相似之处，比如都需要相对较低的体脂肪含量以凸显肌肉线条，都强调对身体的塑造和锻炼，在理念上都注重健康和美学。不同行业对于身材的需求和审美观也会有所差异，因此男模身材和健身身材会在某些方面呈现出差异。

五、健身怎么拍照显示身材？

选健身器材做道具：

在健身房，器械就是最好的道具。比如，最好选择练手臂的，练背的，练腿的重量级的哑铃、重力球、负重带这些小物件。这样照片拍出来会看起来更活泼，不会很死板。

合适的着装：

选择材质柔软、承托力很高的健身服，这样才能自由地凹造型。还有高腰设计和收副乳设计，能更好的把腹部多余的肉肉收的很紧，拍起来才能完美。

做好拍照姿势：

站立时，把肩打开，挺胸，收腹，撅屁股，绝对能显示出完美的的身材。另外，像腹部、臀部这类容易挤出肉肉的地方，拍照时可以稍微用手臂或者小道具稍微遮挡一下。

健身拍照技巧：拍照时可以选择健身器材做道具，并且穿合适的着装，同时做好拍照姿势，这样就可以拍好每一张照片。

六、扁平身材如何变丰满？

如果你想改善扁平身材并让身体更丰满，以下是一些建议：

1. 健康饮食：确保摄入充足的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、豆类等，有助于增加肌肉质量。

2. 增加卡路里摄入量：适量增加每日卡路里摄入量，可以选择高能量食物，如坚果、干果、牛奶制品、橄榄油等。

3. 健身锻炼：进行力量训练可以促进肌肉生长，增加身体的丰满感。结合练习重量训练和有氧运动，以促进全身的健康发展。

4. 保持良好的姿势：正确的姿势可以使身体看起来更加挺拔和丰满。注意坐姿、站姿和行走姿势，保持身体挺直，有助于塑造好的身材。

5. 睡眠充足：每晚保持足够的睡眠时间，有助于身体恢复和生长，同时也有助于维持身体的健康和丰满感。

请记住，每个人的身体类型和基因都不同，因此结果可能因人而异。重要的是要保持健康的生活方式，坚持适度的锻炼和合理的饮食，以实现身体的整体健康和平衡发展。如有需要，还可以咨询专业的健身教练或医生的建议。

七、男生怎么健身变得身材好？

一、哑铃

哑铃是大多数男性可以进行的一项健身运动，由于很多男性在进行运动的时候，都是为了让自己能够锻炼出肌肉，才能够让自己看起来更加有男人味，因此男性可以适当的做哑铃运动，做哑铃运动能够锻炼手臂的肌肉，从而起到健身的效果。不过对于刚开始健身的男性来说，要尽量选择一些比较轻的哑铃，这样能够让自己有个适应过程，等到自己完全适应后再增加哑铃重量。

二、俯卧撑

俯卧撑也是一种比较常见的健身运动，在做俯卧撑的时候手臂力以及腹部等，都能够得到更好的锻炼，因此对于男性朋友来说，进行俯卧撑是一个比较适合自己的运动，不仅能够锻炼到腹部、手臂，就连大腿也能够得到很好的拉伸。

三、跑步

对于男性来说，跑步是一项比较基本的健身运动，男性朋友在平时经常跑步能够消耗自己身体的能量，从而帮助自己控制体重，另外经常跑步还能够提高心肺活力，从而提高身体素质。

四、拳击

拳击对于男性朋友来说也是非常适合的，由于经常练拳击能够让自己手臂的肌肉变得比较强壮，另外，练拳击的时候需要足够的力气，能够让全身的肌肉得到锻炼，因此，对于男性朋友来说，适当的进行拳击锻炼能够让自己的肌肉增加，也可以让自己变得更加有力气。

五、引体向上

引体向上是一种难度比较大的健身项目，它需要具备有比较强的身体素质才能够进行，由于这个健身运动难度比较大，它锻炼的方面也比较宽，因此对于男性朋友来说可以适当的进行。

八、健身秀身材拍照怎么评论？

自律的人真的太优秀了，是我的榜样。

九、身材扁平的可以穿旗袍么？

尽量就不要穿了，因为旗袍穿上讲究凹凸有致，才能显出旗袍的美

十、健身170最佳身材比例？

如果这个170的男士已经成年，那么他的身材标准维度如下，颈围在35厘米左右，胸围在85~90厘米之间，腰围在70~75厘米左右，上臂围在28厘米左右前臂围在20~25厘米左右，大腿围在45~50厘米之间，小腿围在35厘米左右，这样的纬度就是比较标准的身材了。