一、左肩背部酸痛的原因？

左肩背部酸痛的原因可能是与个人的不良姿势有关，还有可能是因为受凉的原因导致的。可以先做观察，暂时不做治疗。生活上要多注意休息，不要让自己太劳累；同时要注意做好肩部的保暖工作，不要让肩部着凉。饮食上不要吃太多生冷类的食物。

二、肩颈酸痛，脚踝酸痛？

出现颈肩酸痛，脚踝酸痛的症状，可能是由于运动过度或者劳累过度，导致大量乳酸积聚在人体内，又没有能够及时消除导致的，一般经过适当的休息都能够恢复，也可以适当配合一些外治疗法，促进体内乳酸的消除，比如针灸治疗，热敷疗法，红外线照射疗法等促进人体经络气血的运行，有助于乳酸的消除。

三、左肩一阵一阵的酸痛？

左肩一阵一阵的疼，看是突发的还是长期的。短期的可能是急性肌筋膜炎，多休息,疼的厉害要卧床休息做理疗，热敷试试减轻疼痛。也可轻柔的按摩。按摩中力度不宜过大。好转了，可尝试拔拔火罐。长期疼痛，看看有没有颈椎病史。建议去医院检查明确诊断再做治疗。

四、手臂肩酸痛，向上抬就酸痛？

这种情况可能是外伤，扭伤，也可能是肩周炎或受凉导致的，首先需要用毛巾热敷，可以擦红花油或贴止痛膏，注意手臂肩保暖，尽量不能受凉，注意观察病情，如果反复不好，需要去医院拍片子检查治疗，肩周炎也需要按摩，针灸，理疗等，口服中药治疗。

五、左半边背酸痛？

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。

六、左臀平躺酸痛？

首先考虑臀中肌综合征（臀中肌筋膜炎）。臀中肌综合征为发生于臀中肌的肌筋膜痛。臀中肌位于臀部的中央部偏外的区域，是主要的髋关节外展肌，并参与外旋及后伸髋关节。该肌在人体站立时可稳定骨盆，从而稳定躯干，特别在步行中的单足着地期尤为重要。日常生活中的躯干活动，如弯腰、直立、行走、下蹲等，臀中肌都起很重要的作用，因而易产生劳损，尤其当突然改变体位时，更易损伤，而出现酸痛。

七、健身全身肌肉酸痛？

运动后，肌肉疼痛可以通过一些方法缓解或治疗。健身结束后，身体疼痛主要是由于健身过程中运动量过大，肌肉无氧代谢，导致体内大量乳酸，从而导致酸中毒和肌肉酸痛。所以运动后，可以适当休息放松肌肉，适当按摩，使肌肉中产生的乳酸迅速代谢并排出体外，从而减少肌肉疼痛感。此外，还可以将淡碱性水、碱性水带入体内，可中和乳酸，降低乳酸浓度，减缓肌肉疼痛现象

八、健身酸痛怎么缓解？

可以通过以下方法缓解健身后的酸痛。可以缓解健身酸痛酸痛是由于肌肉损伤后引起的，而缓解酸痛需要加速肌肉恢复和减少炎症。1.进行适当的拉伸和放松，促进血液循环，减轻肌肉酸痛2.按摩受影响的肌肉，帮助肌肉恢复并缓解疼痛3.淋浴或热敷可以促进血液循环，放松肌肉4.补充足够的水分和营养素，如蛋白质等，有助于加速肌肉恢复5.练习低强度的运动，帮助肌肉恢复。

九、左肩背部肉麻木酸痛有时痒是什么原因？

多见于机体劳累，颈椎病变退化狭窄压迫周围神经，出现如上反应现象不适表现。建议至医院进一步检查明确病因病情。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以给予活血化瘀营养神经功能，如甲钴胺等，针灸磁热疗及牵引理疗。

十、肩颈酸痛怎么锻炼？

肩颈酸痛每天抽出几分钟按摩后颈，缓解疲劳，另外增加户外活动是养护颈椎的方法之一，例如游泳、打球、练瑜伽是比较适合的运动。还可以用中药包热敷颈椎，选择健康枕头使用。避免病情加重。