一、运动后喝脉动饮料好吗？运动后喝脉动饮料好吗？

运动后喝些脉动饮料对机体的恢复是有益处的。特别是当大量汗液被代谢，水分流失过多时，适量的脉动能迅速恢复体力，改善水电解质平衡。剧烈运动后，需要休息十分钟以上，然后适当补充，以避免一些不舒服的反应。脉动属于功能性饮料，虽然含有一些微量元素，但毕竟属于饮料，不能替代别的方面作用。

二、健身后喝什么运动饮料最好？

脱脂牛奶 建议力量训练之后立刻饮用。脱脂牛奶所含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。它所含有的钙和维生素D能增强骨骼力量,还有助于锻炼者减去多余的脂肪。

三、运动后喝脉动饮料好吗？

喝脉动不好。

 脉动主要成分是水、白砂糖、苹果汁、食用香料、食品添加剂、烟酰胺、维生素B6、维生素B12等。运动后喝脉动对机体恢复有一定益处，特别是大量汗液代谢、水分丢失过多时可以适量补充脉动。脉动属于功能性饮品，虽也含有微量元素，但其属于饮品，不能日常经常饮用。平时可以喝各种乳制品补充钙、蛋白质、脂溶性维生素。白开水能补充水分和矿物质，经常饮用可以清除体内代谢废物，稀释血液。

四、健身可以喝的运动型饮料？

在健身过程中，适量饮用运动型饮料可以帮助补充体力、调节电解质平衡和提供能量。以下是一些常见的健身时可以饮用的运动型饮料：

1. 含电解质的运动饮料：这类饮料通常包含水、电解质（如钠、钾、镁）和少量碳水化合物。它们可补充运动中流失的水分和矿物质，帮助预防脱水，维持电解质平衡。

2. 含氨基酸的饮料：许多运动型饮料中加入了氨基酸，如支链氨基酸（BCAA）和谷氨酸。这些氨基酸在训练过程中有助于减轻肌肉疲劳，促进恢复和修复。

3. 功能性蛋白饮料：如果你正在进行力量训练或期望增加肌肉质量，可考虑饮用含有高质量蛋白质的运动型饮料。蛋白饮料可为肌肉提供所需的氨基酸，促进肌肉生长和修复。

无论选择何种运动型饮料，都要注意以下几点：

- 饮用适量：根据个人的需求和活动强度，适量饮用运动型饮料。

- 避免过多糖分：有些运动型饮料可能含有大量添加糖分，尽量选择低糖或无糖版本，避免过度摄入糖分。

- 注意个人耐受性：每个人的身体对不同的饮料成分可能有不同的反应，注意观察自己的反应和舒适度。

此外，你也可以选择自制运动饮料，例如搭配水、柠檬汁和少量蜂蜜制作自制电解质饮料，或者用优质蛋白粉、水果和少量牛奶搅拌制作蛋白饮料。如有疑问，请咨询营养师或医生的指导，以根据个人情况选择适合的饮料。

五、健身时喝脉动类的饮料好吗？

健身的时候喝脉动是可以的。

脉动具有很好的补充能量的作用，健身的时候喝是非常有作用的。

六、运动健身后喝什么饮料比较好？

饮用水是最好的选择，它可以帮助你补充身体失去的水分，保持身体的水分平衡。此外，如果你运动时间较长或运动后出现疲劳，混合运动饮料也是不错的选择，它可以补充身体失去的电解质和能量。但需要注意的是，选择饮料时要避免高糖饮料或含咖啡因的饮料，因为它们可能会增加卡路里摄入或导致脱水。

七、运动健身后喝27000气泡水好吗？

运动健身的时候少不了需要补充水分，但是单单的白水是不能满足身体的需求的，这时候我们就买运动饮料，但是运动饮料中添加了糖，长期饮用对身体健康不好，所以，运动健身补水可以选择气泡水。

我平时运动健身时候喝的是27000气泡水，这水我是看李湘直播时种草的，她减肥期间也喝这水的，这水口感清爽好入口，而且无糖低钠，不会对身体造成负担，很适合运动健身是喝。

八、健身时喝什么饮料？

最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。

一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。

这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。

九、健身喝什么饮料好？

健身饮料首推天然蜂蜜加盐巴，其次宝矿力水特，或者尖叫脉动盐盐碘，理由是蜂蜜含有多种人体微量元素，和天然果糖，有利于人体的吸收，至于运动饮料，各有特点各有不足，不可一概而论。

十、运动喝的饮料？

绿茶

建议每天在锻炼之前饮用。绿茶中的咖啡因能让人坚持锻炼更长时间。并且绿茶中含有的儿茶素化合物能够增加脂肪的燃烧量，对从事有氧锻炼的人效果尤为显著。

姜汁柠檬水 将半茶匙磨碎的生姜加入1杯柠檬水中

每天均可饮用。姜含有抗炎化合物， 加入富含维生素C的柠檬水中饮用，可使锻炼后的肌肉酸痛感减轻25%。