一、健身新手必备用品？

（1）运动双肩包/手提包/松紧袋

如果东西不多，松紧袋是一个不错的选择，方便携带，即使户外跑步也行，带子上有卡扣会更好，避免跑步中晃动。手提包或者双肩包体积大，适合装较多东西，有些健身房会给会员赠送包包。

（2）毛巾和洗漱用品

一条长毛巾是非常必要的，可以铺在器械上，以免汗渍，方便自己也方便他人。另外可以备一条小毛巾，方便搽汗。如果在健身房洗澡，备一套洗漱用品。

（3）水壶/摇摇杯/运动水杯

在健身房用什么喝水？玻璃杯？保温杯？咖啡杯？显然并不适合。一般推荐塑料摇摇杯，里面带有钢圈，冲蛋白粉和其他补剂会更加方便。如果你饮水量较大，还是大号的水壶会更好，一般是2L的，看起来也非常霸气哦。

（4）衣服系列

短裤（防走光的），运动内衣+瑜伽裤，运动短袖，速干或则吸汗的运动衣，跑鞋，运动袜（一定不要用休闲袜！）。如果要做大重量的深蹲，硬拉，跳跃动作等，建议买备一双专业的抗阻训练鞋，保护好自己宝贵的脚。户外跑步可以配风衣，还有帽子。

（5）护具系列

主要有手套，硬拉带，护膝，护腕，护腰，护踝，看自己选择。经常练习深蹲的朋友建议备一个护腰，护膝在户外跑步也可以用，尤其冬季。练习拳击另外需要绑带。

（6）智能穿戴设备

心率表或者手环，心率带。和手机连接，可以很好监测运动数据，如心率，步数，运动消耗，室内和户外运动均可。家里另外备上智能体脂秤。

（7）补剂盒/加餐盒

如果训运动前后使用运动补剂或者带一些速食的加餐食物，用补剂盒或者加餐盒会更加方便，也很有专业范。

健身不建议的穿戴行为：休闲服，皮鞋，手表耳环项链等首饰等等。凡是不适合运动的东西都去掉。

二、游泳必备哪些用品？

游泳必备：

1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸；女性通常穿泳衣。

2、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。

3、泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。

4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。

5、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品

6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。

7、鼻夹

8.洗发水

9.沐浴露

10背包

三、熬夜必备提神用品？

个人觉得熬夜提神用品咖啡最好。

要说最简单粗暴的方式还得是喝咖啡！我喝过很多款咖啡，要么太苦要么太酸要么不管用~这个挂耳咖啡是我喝下来感觉很不错的一款。喝完几个小时都状态拉满！总体说来就是口感不错，平价又好用！

四、女孩必备洗澡用品？

洗头膏，护发素、沐浴露、洁面乳，浴巾，还有毛巾，这些都是女孩洗澡的必须用品，还有的洗澡完贴上面膜，或者抹上化妆品涂上护体乳。

五、逃生用品必备清单？

逃生用品的必备清单

首先要有应急高频哨，便于求救。其次要有简单的医药物品，如酒精，纱布，止血药等，方便包扎。

第三还要有简单的食物和水，如压缩饼干，矿泉水，保存体力。

第四还要有手机充电器，手电筒，口罩，手套，打火机或火柴，应急雨衣等物品。

六、男生用品必备清单？

男生用品除了一般人常用必备用品，比如必备生活用品，像牙刷牙膏毛巾洗发水沐浴露，内衣裤，拖鞋，换洗衣服等，还有男人专属用品，比如剃须刀，每个人对生活模式或质量要求不一样，必备用品也是有差异的，注重外貌或者形象管理的男生，像洗面奶，面部护理用品，发型打理等也是必备用品！

七、车内必备安全用品？

三角警告牌

如果你的车没有配备三角警告牌，那么在发生故障或者事故后不在车后方设置警告标志将会被扣分，而且非常危险，极易发生二次事故。为了安全，请随车配备三角警告牌。

灭火器

如果中型及以上客车和危险货物运输车没有配备灭火器，交管部门将依据规定对驾驶人进行处罚。而且，如果汽车不配灭火器，将过不了年检，家用车为了安全，更应该配备灭火器。

千斤顶

汽车行驶在外，难免会遇到爆胎的情况，在换轮胎的时候就需要用到千斤顶，千斤顶撑在汽车侧面裙边的内侧，分别位于前轮后面20厘米和后轮前面20厘米位置。如果没有千斤顶，将很难更换备胎。

八、男生必备的用品？

大家看电视或者看综艺的时候是不是觉得小鲜肉超级超级的好看，恨不得看一部剧换一个“老公”，现在来说不仅仅有精致的猪猪女孩了，还有一大批的精致的猪猪男孩，男生也不再是洗把脸就出门的时候了，那么我们一起来看一下男士的必备品里面都有些什么东西吧。

剃须刀。这个东西比较常见，无论是年轻人还是中年人男士必离不开的一定有剃须刀。

领带、皮带。一个男生成人礼最好的就是一个领带，每一个男生衣柜里必不可少的一个东西就是领带和皮带。

一双球鞋。男孩子的球鞋就等于女孩子的高跟鞋，都是鞋柜里面必不可少的一个单品。

毛巾是一种清洁用品，特征为方形纯棉纺织品，使用方法为打湿后拧干擦拭皮肤，以达到去除污渍、清洁凉爽的效果。

洗发水用于洗净附着在头皮和头发上的人体分泌的油脂，汗垢，头皮上脱落的细胞以及外来的灰尘、微生物和不良气味等，保持头皮和头发清洁及头发美观。

九、男人用品必备清单？

常见的男生生活用品包括洗面奶，洗发水，沐浴露，牙膏牙刷，毛巾，刮胡刀，要是爱干净就再弄条擦脚的毛巾，要是弄发型就带发腊之类的，还有头发长就带电吹风，还有洗架，晾衣服用的。

还有就是洗手液或者香皂、打火机、香烟、口香糖、皮夹、领带、小刀、手表皮鞋西装等等之类的物品，这些都是在日常生活中不可缺少的。

十、坐车必备的用品？

坐车时，以下是一些常见的坐车必备用品：

1. 安全带：确保自身安全，遵守交通规则，始终系好安全带。

2. 车载充电器：为手机、平板电脑等电子设备充电，保持通讯和娱乐功能。

3. 导航设备：帮助确定行驶方向和地点，在陌生地区提供导航服务。

4. 随身物品：钱包、手机、钥匙等个人物品，确保随身携带并妥善保管。

5. 饮用水或食品：在长途行驶或需要临时解渴、填饱肚子时使用。

6. 急救包：装有基本的急救用品，如创可贴、消毒棉片、绷带等，应对突发状况。

7. 防晒用品：如太阳镜、防晒霜等，保护皮肤免受紫外线伤害。

8. 雨伞或雨衣：应对突然的天气变化，避免雨水湿透衣物。

9. 行车记录仪：记录行驶过程，保留证据以备不时之需。

10. 娱乐用品：如书籍、音乐播放器等，缓解长途旅行的乏味感。

请根据个人需求和实际情况，选择并携带适合自己的坐车必备用品。