一、上身胖的人如何穿衣搭配？

我们在日常生活中，总是想让自己看起来苗条一些漂亮一些，这个时候，一个好的搭穿衣配可以为我们加分不少。有些朋友可能面临着下身胖的苦恼，有些朋友可能面临着上身胖的苦恼，今天，我们来看看网友指出的那些，如果自己上身胖，应该怎么去穿搭衣服比较好看。当然，上身胖的朋友搭配技巧肯定不止这些，如果您有更好的搭配技巧，不妨提出来和我们大家分享一下。

二、上身胖如何穿衣？

上身胖如何穿衣？具体如下：

第一招：遮挡

1蝙蝠衫：带有字母图案的蝙蝠T恤可是不退的流行，大大的蝙蝠袖子完全遮盖粗手臂小腹，香肩微露也是很少的部分肉肉，当然是无伤大雅，还很性感。小细腿儿尽管留着，哪儿美就露哪儿就是基本原则！

2大领口运动服：运动型的穿着，胖MM觉得自己就没有办法重叠搭配了，其实NO，大V领的宽窄搭配是你们可以借鉴的，穿男朋友老公的大大毛衣大大帽衫就是好的选择，要注意的是，很多MM喜欢买一般的帽衫，那并不适合上身胖的MM，紧缩的领口会显得你脖子粗短，要真的敞开式大领才会适合。记住上半身胖的mm一定要注意领子的选择，小领、立领都是忌讳的。最好就大U领大V领。

3宽松上衣：和上面的同样道理，以宽松的上身来显得迷人的腿部曲线更加动人，而上身刻意营造一种想要随性的穿着，宽松的舒适感才是我追求的效果。而下半身的纤细就让人们错觉为你是个身材非常迷人的人，只是不向展露罢了。

第二招：转移视线

1上身简单+下身独特：上半身简单，线条垂直走向，下半身的泡泡设计和黑色高跟鞋完全将人的视线移到你的臀部和修长的上，觉得你是个身材惹火的美女，绝对不会注意到上半身有没有肉肉。注意的就是，上半身的和设计要比较中庸，不可太紧身，也不能跳出来。和下半身保持和谐的基础上浅淡一些些就可以了。(还是要注意上面说到的领子原则哦)

2罗马鞋：罗马鞋都不抢眼了就没有抢眼的鞋子了，带子的捆绑使得脚踝特别纤细，不过这只适用于腿儿非常美的女孩子们。裸露美丽的腿部是上身胖下身美MM的超级法宝。

3黑色衣服+彩色leggings：黑色隐匿身形，但是对于渴望展示的身体部位，一定不能手软。彩色的leggings可以很好的完成这个使命，让你的小腿成为众人瞩目的焦点。

最后希望我的回答对你来说有帮助，万水千山总是情点个关注行不行

三、上身胖如何减肥？

1.

饮食控制：在饮食方面，一定要不吃大鱼大肉，暴饮暴食，尽量多吃一些蔬菜，从而才能够让身体更加健康，上身才能够得到有效的减肥。

2.

跑步：在早晨或者是晚上的时候进行跑步，只有通过跑步运动，才能够上身减肥。

3.

做瑜伽：可以学习瑜伽，这样可以活动各个关节，从而能够达到上身减肥的目的，瑜伽练的就是柔软性，而达到一定的减肥目标。

四、上身胖如何减肥

上身胖如何减肥

上身胖是许多人都面临的问题，想要减肥却不知道该如何下手。其实，减肥并不困难，只要掌握正确的方法和技巧，就能够取得良好的效果。下面我们就来探讨一下上身胖如何减肥。

了解原因

首先，我们需要了解上身胖的原因。一般来说，上身胖的原因主要有两个方面：遗传和不良生活习惯。遗传是无法改变的因素，但是我们可以通过调整生活习惯来改善身体状况。例如，饮食不规律、缺乏运动、长时间坐着等不良习惯都会导致上身肥胖。

合理饮食

减肥过程中，饮食是非常重要的。我们应该选择低热量、高蛋白、高纤维的食物，尽量避免高糖、高脂肪的食物。同时，要控制饮食的量和速度，避免暴饮暴食。另外，多喝水也是减肥的好帮手，可以帮助我们加快新陈代谢，排出体内的废物和毒素。

运动锻炼

运动锻炼是减肥的重要手段之一。我们可以选择适合自己的运动方式，例如慢跑、游泳、瑜伽等。这些运动可以帮助我们消耗多余的脂肪，塑造完美的身材。需要注意的是，运动前要进行适当的热身运动，避免运动过程中受伤。

合理安排时间

减肥并不是一件容易的事情，需要我们有合理的安排时间和坚持下去的决心。我们可以在早上起床后和晚上睡觉前进行适当的锻炼，这样可以帮助我们更好的坚持下去。

避免反弹

减肥成功后，我们需要避免反弹。这就需要我们在日常生活中保持健康的生活习惯和饮食习惯。同时，要注意不要过度节食或过度锻炼，这样容易导致身体出现不良反应。

总的来说，上身胖如何减肥需要我们了解原因、合理饮食、适当锻炼、合理安排时间并保持健康的生活习惯。只要我们坚持下去，就一定能够取得良好的效果。

五、上身胖的人适合什么颜色？

黑色上衣最适合，具体要根据自己的肤色和身高以及体重和身材比例相结合。

黑色给人视觉上缩小范围可是肤色暗沉的人谨慎选择，上身胖的人也可以用衣服款式搭配或者装饰品去修饰掩盖不足，黑色不是唯一的颜色不是唯一的方法可以从多方面去搭配即可。

六、上身胖的人带披肩会显胖吗？

上身胖的人带披肩肯定显胖，真的很想披披肩的话，可以考虑深色的，比较硬点的，有些英伦风格的大格子的花色披肩，然后衣服穿深V字型的领，拉长脖子，而且一定要露出来，上衣一定要紧身的，但不能勒出肉来的紧身衣，这样有点腰线会显瘦些的

七、上身瘦下身胖怎么胖上身？

这个很难，天生的这个很难改变，除非您全身都增肥，不能够局部增肥的。因为这个真的是遗传基因占主要的，所以很难改变。要不您就一起胖，要不就重点减脂一下腿部，多做一些腿部运动和塑型训练。同时还可以上半身局部穿比较膨胀的颜色，借助穿搭视觉效果来改善

八、上身胖如何穿衣图？

分析如下：

1、上身胖的姑娘其实也不需要担心，只要选择对的衣服，你也可以照样展现自己的好气质。不要很直接的展现自己的短处，上身胖的姑娘用亮色的服装来转移视线，也是你的穿衣技巧哦。

2、春夏季节，如果你是想要转移视线的话，那么我想只有亮色的服饰才可以满足你了。你看这样一件来那个亮黄色的上衣，姜黄色的美其实是可以很能显示你的白皙肌肤，宽松的上衣和亮眼的颜色很好的弥补了你上身胖的劣势，这样的穿着，也可以很小女生哦。

3、穿衣搭配是很多女生不断在研究的事情，身材好的姑娘随便穿穿都是焦点，那么上身胖的女生如何穿衣？选择外套也是有要求的哦，想要上身显瘦，那么不贴身的外套才是重点。

4、春夏季节的到来，要是不穿的好看亮眼一点，那么如何能够展现自己的好气质呢？你看这样一件红色的外套，不是很贴身的设计，上身胖的姑娘选择这样一件外套才可以放心的美哦，内搭白色的单品，娇俏的小女生感觉也是说来就来。

5、上身胖如何穿衣-领型选择 V领 从来都是渴望自己拥有完美身材，但是却不是所有的女生都能拥有，上身胖是很多姑娘的穿衣痛处，其实也不是不可以化解，只要上衣的领子选的对，照样也可以在视觉上显瘦一点。V领上衣就是一个不错的选择，稍微显得脖子修长一点，才会不臃肿。 拓展资料 1、水肿型肥胖是什么？长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。 2、盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。 3、尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的适度。 4、水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物。 5、水肿型肥胖者可以做些比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。最好做到出汗，因为出汗可以帮你排出体内的多余水分。肥胖不能单纯用视觉去判断，应去医院做详细体检。 来源：：胖

九、上身胖下身瘦的人穿衣技巧？

恩,同意楼上的看法,你可以穿深色的上衣,竖条纹的,小花图案的,有收缩视线的效果,而且最好是V字领口的.下身穿及膝裙,蓬蓬裙,淡点的颜色,或是大花图案的,浅色休闲裤也可以.

十、上身胖的人穿马甲好看吗？

好看

马甲简直就是专门为微胖女生设计的，不但遮肉显瘦，而且非常风格多样。在不同的搭配中，不同材质的马甲可以表达不同风格。搭配针织马甲背心显得恬静淡雅、西装马甲显得十分干练、牛仔和皮革材质的马甲则给人休闲和酷酷的感觉。微胖MM们要想把马甲穿得时尚又显瘦，还要注意一下搭配哦。