一、青春期练肌肉有坏处吗？会影响身高嘛？
正常运动可以，某位科学家曾指出“经常跑步的人平均身高比别人高出5--10公分。
二、2023超级碗举办时间是何时？
2023年第57届超级碗于北京时间2月13日早上7点半开始。超级碗在亚利桑那州格伦代尔的State Farm体育馆正式进行，对阵双方是费城老鹰队与堪萨斯酋长队。
超级碗的正式名称为：NFL职业橄榄球大联盟（NFL）冠军总决赛，超级碗是其英文“Super Bowl”的意译。超级碗是NFL赛季的收官之战，也就是年度总决赛。
对阵双方为国家联合会冠军与美联联合会冠军，一般在每年1月份的最后一个或是2月份的第一个星期天举行，那一天被称为超级碗星期天（Super Bowl Sunday）。
超级碗是全美最受关注的体育赛事，每年吸引的电视观众比MLB（美国职业棒球大联盟）及NBA总决赛的总和还要多3倍。
为此，NBA将明日的两场比赛都安排在了当地时间的下午（北京时间的凌晨），把当日黄金档的时间都让给了一年一度的体育盛会超级碗。
三、济南有哪些室内游泳场所？
五洋游泳馆 20元一个半小时 有卡的话是10元一个半小时
万盛园小区夏天有
体育馆也有
玉泉森信大酒店有
南郊宾馆有。
山东体育学院游泳馆 地址：文化西路10号
专门为游泳教学设计的标准室内馆。暑期开班，头一班已有百余人报名。泉城老牌游泳馆。也是少有7岁以上学员的“包教包会”的场所。
泳池：室内25m×15m，水深1．1m—1．4m
价格：中午10元／1．5小时，夜晚15元／1．5小时，日场月票240元／30次，通用月票280元／30次。7月至8月举办少儿及成人游泳培训班，学费：少儿班200元14天，成人班240元14天。
开放时间：日场12：00—17：20；夜场19：00—21：30
山东省游泳队游泳馆 地址：文化东路65号省体工大队院内省游泳队游泳馆
山东省游泳队游泳馆经拆建和改造后今年重新对外开放。场地有了明显改善。但大池同时承担一定的训练任务。
泳池：双池。小池25m×25m，大池50m×25m
价格：少儿班200元／14天，成人班240元／14天。晨练班10元／次，180元／30次；开放班20元／次，120元／10次。
开放时间：晨练班6：00—7：30；开放班12：00—13：30，13：40—15：10，18：20—19：50，20：00—21：30
皇亭游泳馆 改造成果及改造工程完工时间待考。
炼油厂游泳池 地址：工业南路26号
省游泳队训练场馆，堪称济南市水质最好的场馆。四季开放。费用两小时10元，十分划算。缺点也是明显的，太远。
泳池：室内50m×21m（8泳道），儿童池水深70cm—90cm，成人池1．3m—3．8m。
价格：门票本厂职工2元／小时，其他8元／小时，若夏日连续两场，第2小时每位2元。学习班170元／12次。 开放时间：12：30—14：00；19：00—21：30。
五羊俱乐部 地 址：青龙桥济南五中院内
水质良好，价格适中。
泳池：25m，8泳道，1．2m—1．8m
价格：15元／1．5小时
银座索菲特 地址：银座索菲特7楼
五星级的位置，五星级的价格。优点是不限时。
泳池：直径约17m的圆池。
价格：月卡464元（580元，打8折）
开放时间：早6：00—晚12：00
金芙蓉游泳池 地址：保险公司三楼
现装修中。水质服务一流，属泉城高消费高服务泳池。
价格：20元／1．5小时
泉景大酒店泳池 地址：经十路168号泉景大酒店群楼六楼
椭圆泳池，26m×14m
环境幽雅，池中设有按摩泵，可享受水下按摩的感觉。
4种会员卡任意挑选：月卡300元（18次）；季卡720元（48次）；半年卡1080元（80次）；年卡1880元（160次）。2：00—22：00，限2小时。
培训班随到随学，280元／14次，每天中午2：00—4：00，晚上6：30—8：00。
泳池：室内，200平方米，深1．2m—1．8m
价格：门票38元／位，限两小时，房客免费
中豪大酒店泳池 地址：解放路165号中豪大酒店三楼
门票价格不菲。除了游泳，淋浴，还可以免费健身，划船器、跑步机、自行车一应俱全。
泳池：室内17m×7m，水深1．2m。
价格：门票38元／位，时间不限；次卡15次／300元。 开放时间：12：00—22：00
四、怎样能在做短的时间内减肥成功？
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！
原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
步行
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
瑜珈
见效点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
晨操
见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
喝水
见效点：全身
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
盐疗
见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
