什么时候开始晨练比较适宜？

胡贝健康网 2025-07-10 19:52 0 0

一般每天晨练应该在太阳出来以后进行，冬天相对要推辞一些时间。因为太阳不出来，植物不光合作用，反而损耗氧气。而人在剧烈运动时，需大量氧气，所以如果在无日照的日子，尽量呆在空气相对清新的室内做舒缓的有氧运动。