一、可以拿来炒菜的那种橄榄油，还有什么用？
首先明确一点：食用橄榄油不适合用于美容，以下摘自网络：
1、用橄榄油制作的食物，脂肪含量要比其他食用油做出来的低，可以有效地控制体重。
2、橄榄油在高温下性质稳定，尤其在中餐的煎、炸、烹、炒之后，仍然不用担心油烟处处，菜肴的味道也清新健康。
3、橄榄油有很强的抗氧化能力，反复煎炸也不会变质。而且具有极佳的保鲜效果。如把新鲜蔬菜抹上橄榄油或浸泡在橄榄油中，可以大大延长保鲜时间。
4、橄榄油的吸收率极高，有助于减少胃酸，防止发生胃炎、十二指肠溃疡等病，还能刺激胆汁分泌。
5、橄榄油可以软化血管，对心血管病起到一定的防治作用，还可以降低糖尿病人的血糖含量。
6、橄榄油能促进上皮组织的生长，可用于烧伤烫伤的创面保护，不留疤痕。健美运动员和拳击选手在台上亮相时人们看到一个个肌肉发达，身上油光锃亮……其秘密是他们的身上涂抹了一层油——橄榄油。
7、橄榄油中所含有的维生素E可以滋润干性皮肤，又能抑制油性皮肤的皮脂分泌，因而具有调节整个皮肤状态之功能。
二、打篮球！怎么练好脚下速度？
篮球要练习速度的话要看是什么方面
一，练习防守的速度：
1）平时多拉伸韧带，这样可以提高自身的身体柔韧性，防守时因为大部分时候是面队对方进攻队员的，拥有出色的柔韧性可以提高自身的平衡稳定性，在安全的前提下发挥最大的速度；
2）如果你细心观察的话！你会发现，拳击运动员在比赛的时候都是掂起脚的，掂起脚可以有效地提高移动速度。
二，练习进攻的速度：
1）首先，你作为进攻队员，要控球，这时候对皮球的控制是关键，平时多多练习控球（建议：每天练习方法如下：身体半蹲，两腿一前一后，根据自己的习惯，这个没有什么规定的，左手端平，成90度，即大臂和胸膛成90度，小臂和大臂成90度，右手持球，离地约45至55厘米，右手快速拍球，1500下，这是练习右手运球，左手即把上述方法反过来就可以了）；
2）练习爬楼梯，关键在于快速，一定要快，就是一次一个台阶，快速，一定得快，这样是练习爆发力的；
3）熟悉你的队友，想打出速度，和他们拥有良好的默契是关键！！！
多多练习体能！为自己的速度打下良好的基础！！！
三、洗心的运动有哪些?
健体才会强身，适度的运动是必要的，不过有必要注意一下均衡。
曾有朋友争执是否有轻功，我的愚见是存在的，修行人才能练出轻功，长期素食，身心纯净，初级轻功是气功的路子，是对内气的一种调控。其原理是滑翔，像鹰那样舒缓，像蜻蜓那样转换，它是走出来的，不是跑出来的。试想，血气沸腾又怎会持久？恬淡虚无、孤云野鹤式的潇洒才有如此行云流水的手笔。
跑步，可能是最通俗的运动方式，值得注意的是，跑步时身体主要呈收缩状态，气血剧烈调动，会加剧肺部及心脏的负荷，有其局限性。快跑不如慢跑，慢跑也要从各个角度去进行。最好在月下漫步，放松舒展，随心所欲，可以正着走、倒着走、侧着走、转着走。。。找个幽静的地方，任我纵横。
单双杠可以练，不过不要多，否则会造成死肌，我们知道，这个取决于平衡，一旦失去平衡，就容易发生危险。平衡点就是盲区，就是死点，而我们的本意是全方位的运动。这只是个比方而已，万事万物，原理是一样的。
修行的人不适合练拳击，就好像少儿不适宜摇滚一样，可以打打太极拳，也要净化自己的意念，只是融入自然，不要有攻击人的意念，否则同样会产生不好的力量。过去的高手跟人比武，吃素的往往会先让对手几招，因为身心纯净，没有那些恶气，身体自然轻灵；而吃肉的爆发力虽然强，但身体浊重，一会就会变成活靶子，只剩下挨揍的份。武道的极致是和平，武侠小说往往说主人公杀人如麻，多多厉害，那简直是胡扯八道，真正的高手是不出手的——跟俗人一般见识，太有失身份。
静止与运动要均衡，我们都知道久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，久立伤骨，不管干什么，都要适可而止。恰到好处是一种美，运动也是一样
四、bodycombat是什么运动
body combat
身体对抗
As the main body of military officers, combat troops junior military officers training have become an important means of our military personnel training.Training evaluation has been the weak link in combat troops personnel training throughout and its theoretical reserves and practical experience is extremely deficiency.
作战部队基层军官作2113为军官的主体，其培训已经成为我军人才培养的重要环节5261。培训效果如何评估一直都是一个薄4102弱环节，理论研究和实践经验都比较欠缺。因此，深入探1653讨和研究基层军官岗位培训效果评估问题，建立系统而科学回的培训体系，对于提高基层军官岗位培训质量有重要的理论和现实意义答。
