健身可以紧致全身肌肤。以下是关于健身紧致肌肤的详细解答：

健身能紧致肌肤：通过健身锻炼，随着体脂率的下降和肌肉量的增加，肌肤会变得更加紧致。这是因为肌肉对皮肤的支撑作用增强，同时健身还能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有助于皮肤的紧致和弹性。

健身改善内分泌：健身以及配合健康饮食与良好的睡眠，有利于改善内分泌系统。内分泌的平衡对于皮肤的健康至关重要，它能促进皮肤细胞的再生和修复，使皮肤更加光滑细腻。

健身效果的显著性：健身是紧致肌肤效果较为明显森察的方式之一。只要能够坚持每天进行约1小时的健身训练，并保持良好的生活习惯，通常在3个月左右就能看键燃到明显的紧致效果。

综上所述，健身不仅可以帮助紧致全身肌肤，还能改善内分泌稿春虚，提升皮肤的整体健康状态。但请注意，健身效果因人而异，具体效果还需结合个人体质、健身强度和时间等因素综合考虑。