去健身房吧,不仅可以改善体质,还可以让肌肉更完美些
因为有效和正确的锻炼可以让你对食物营养的吸收好一些,免疫力也强一点,健身期间要多补充蛋白质,多吃些鸡肉和鱼等蛋白质丰富的东西
多吃没有用,主要是改善体质
怎么样才能多长肉哇？
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