一、哪种牌子的咖啡适合健身喝？

永璞冷萃咖啡液：撕开薄膜，就能闻到扑鼻的香味，就是咖啡的那种醇香，注入开水，静等5分钟，就得到一杯新鲜萃取的浓缩咖啡了。口感不会发酸发涩

二、健身喝什么咖啡最好？

答: 健身喝黑咖啡最好。1. 健身喝黑咖啡最好。2. 黑咖啡中含有大量的咖啡因，可以增强人体的代谢能力，有利于燃烧脂肪、增加耐力和力量；同时，黑咖啡中不含乳糖和脂肪，所以不会对减脂等健身目的产生负面影响。3. 虽然黑咖啡有健身的好处，但需要注意饮用量不要过多，也要注意不要在饥饿状态下喝，不然可能会引起胃痛。此外，对于那些不喜欢喝黑咖啡的人，可以选择添加少量低脂牛奶或蜂蜜进行调味，但注意控制添加量，不要过多摄入糖分和热量。

三、健身前喝多少克咖啡？

健身前一小时喝为2杯咖啡最适合。健身前喝2杯咖啡（约3mg/kg），能够促进运动表现，包括有氧耐力、肌肉耐力、无氧运动、肌肉力量等。

四、健身前30分钟喝咖啡好还是健身后喝咖啡好？

如果是黑咖啡的话，建议是健身前喝，还需要喝多的水在锻炼中进行出汗排毒，如果是普通的咖啡，不用分时间都可以喝，根据自身身体情况实际需要喝咖啡就好。不过为了晚上不失眠，尽量晚上不要喝咖啡

五、健身前喝黑咖啡还是混合的速溶咖啡？

做广告才讲牌子，健身是看品类。一般是喝黑咖啡，特别有减脂任务的，就黑咖了，要是喝不惯，最多加点脱脂奶，所谓的拿铁也可。要是只是为了增肌不减脂，那加糖加奶都问题不大，当然是袋泡速溶的最方便。现在流行加左旋肉碱的，一般健身时没必要。要讲口味呢，只有自己磨豆豆了，这个层面喝什么就看自己爱好，开始不妨都尝一尝。因为咖啡豆中咖啡因含量不会有多大差别，所以唤起兴奋的作用也没有多少差别。个人推荐云南小粒咖，性价比高，味也不算差。不过，一般人每天摄入咖啡因的总量是有参考值的——200毫克，而且竞技或比赛前最好问一下规则再喝。

六、健身做无氧前喝咖啡有什么效果？

喝咖啡可以提高身体的代谢率，增强神经系统的兴奋性，使人更加警觉和精神集中。在健身前喝咖啡可以提高身体的能量水平和耐力，增加心肺的负荷能力，有助于更高效地进行无氧运动。

此外，咖啡中的咖啡因也有一定的脂肪代谢促进作用，有助于消耗身体脂肪，达到减脂的效果。但是需要注意的是，过量的咖啡因摄入会导致心率加速、失眠、焦虑等不良反应，需要控制饮用量。

七、锻炼健身喝低因咖啡还是高因咖啡？

健身、提神人群必备,高因咖啡,提神、健身帮助大,每条100毫克咖啡因,比普通咖啡更有效,重点是不贵,味道也不错的哦，所以健身还是喝高因咖啡

八、咖啡健身的好处？

喝咖啡可以提神解疲劳，可以帮助提升健身的有效性。同时还可以促进新陈代谢，将身体的油脂堆积破坏掉，将油脂排出体外，还可以消除运动后的酸痛感