为什么撸铁越撸身体越虚？

admin 2024-07-08 20:18 0 0

首先就是健身状态没有调整好，可以选择练前小睡一会，吃点碳水食物，尤其对于增肌增重人群来说，练前练后补充非常关键，练后可以补充悍金斯健身补剂，更加促进肌肉的增长。

其次就是不要训练过度，多看看身体的感觉，健身贵在持之以恒，加油。