一、装修从哪个部位开始？

在开始装修之前，很多人都会面临一个重要的问题：从哪个部位开始装修？装修项目一般可以分为以下几个部分：

1. 基础工程

装修开始时，首先需要进行基础工程的施工。基础工程包括地面处理、墙面处理、天花板处理等。在这一步骤中，施工人员会对底层进行修整，确保装修后的表面平整、牢固。

地面处理：根据地面材质的不同，如水泥地、地板、瓷砖等，选择相应的地面处理方式，比如打磨、找平、铺设地板或瓷砖等。

墙面处理：对墙体进行刮灰、抹灰等处理以及腻子粉处理，为后续的涂料、壁纸等装饰提供较好的表面。

天花板处理：进行天花板的修整、刷漆或吊顶安装，保证天花板平整美观。

2. 电路改造

电路改造是装修中非常重要的一环。在这一步骤中，需要对原有的电路布线进行检查，根据需要增加或更换电源插座、开关等设备。此外，还需考虑灯具的布局和安装位置，确保照明效果和用电安全性。

3. 水电改造

水电改造是装修中不可忽视的环节。在这一步骤中，需要重新规划水管和下水道的布置，确保水流畅通和防水效果。同时，需要安装热水器、洗衣机等相关水电设备，确保日常生活的便利。

4. 客厅、卧室等主要区域装修

完成基础工程、电路改造和水电改造后，可以开始进行主要区域的装修。客厅、卧室等是日常生活的重要场所，装修时需要考虑空间布局、墙面装饰、地面材质、家具等方面。

5. 厨房、卫生间等次要区域装修

厨房、卫生间等次要区域装修相对主要区域来说，需要注意防水、排气等功能性问题。在这些区域进行装修时，需要选择合适的材料，如防潮地板、防水墙砖等。

6. 阳台、走廊等其他区域装修

除了主要区域和次要区域外，还有一些其他区域也需要进行装修，如阳台、走廊等。在这些区域进行装修时，可以考虑使用易清洁、耐候性好的材料，以提升使用舒适度。

总结来说，装修的开始部位取决于个人需求和装修计划。一般情况下，从基础工程开始，根据不同区域的需求和装修顺序进行分步骤的装修。

二、锻炼到底该从哪个部位开始?

先练大肌肉群。

胸部，腹部核心肌肉群，背部，腿部。

一天练一个部位，对于新手一周一个部位的练习不要超过两次，要留出时间给肌肉恢复。

在饮食上吃高蛋白，低脂肪，高碳水化合物的食物。

三、牡丹鹦鹉换毛从哪个部位开始？

头部的羽毛开始。鹦鹉通常每4-6个月就会换一次羽毛，一般是从头部的羽毛开始换，也会根据鹦鹉的年龄和季节影响，掉毛的时间和顺序可能有所不同，掉毛的程度也不同。鹦鹉换毛属于正常的生理现象，饲主不需要太担心，只要保证鹦鹉的营养充足，避免它出现大量掉毛的情况即可。

四、刚开始健身应该练哪些部位？

现在越来越多的朋友开始走进健身房锻炼，有的是为了减肥、有的是为了增加肌肉、有的是为了身体更加健康。

但是面对琳琅满目的健身器材，根本不知道从哪里下手，网上查了下要分胸、背、肩、手臂、臀、腿、腰、腹等这么多部位，花样繁多的动作，我们有限的时间如何分配？重点锻炼哪些地方才能获得更好的成果？

其实，我们弄清楚健身的原理，就知道到底该把哪些部位作为锻炼的重点了。这也是健身非常重要的基础工作，健身先健脑，虽然说付出肯定有回报，但是选择最合适的方式，才能让我们在付出同样努力的前提下，取得更大的进步，获得更大的收获。我们从健身的目的、肌肉生长的原理来进行分析，然后再根据这个思路去寻找我们应该重点锻炼的部位。

一、健身的目的

我们开始健身，无外乎两个目的，一是增肌，在需要肌肉的部位，让它增长更多的肌肉；二是减脂，减去身上多余的脂肪。这二者看起来好像是两个不同的事情，但是其实也是一回事，肌肉多了就会需要更多的能量，消耗更多的脂肪，有一句话就是肌肉多的人，睡觉的时候也在减肥，所以不管你是什么目的，增加肌肉都是共同的目标。这里多说一句，很多小姐姐会说，我不想要那么大的肌肉太难看了，我可以肯定地告诉你们，你们放心大胆地练，肌肉没有那么容易练出来，尤其是女性，那些很多肌肉的女性，世界上也没有几个，她们都是在专业的训练和营养补充下，付出了超乎常人的努力才得到的结果。

二、肌肉增长的原理。

说到这里，我们知道健身的主要目的是增加肌肉，那么肌肉是如何增加的呢？首先，肌肉是由一个个细胞构成的，肌肉细胞的数量是由我们的基因决定的，我们后天改变不了。不可能说我们通过刻苦地锻炼，把原来细胞的数量增加了。肌肉的增加，是维度的变大，也就是肌肉细胞的体积变大了，在我们锻炼的时候，我们用大的重量进行锻炼，对肌肉细胞形成压力，破坏了肌肉细胞的表面，然后肌肉细胞在休息的时间吸收营养，变得更大更壮，这才是我们肌肉变大的真实过程。

三、如何选择重点锻炼部位

分析到这里，我们已经知道了，肌肉的增长是在原来肌肉的基础上，破坏掉细胞壁，吸收营养体积变大的结果。我们锻炼的过程就是去破坏肌肉细胞的过程，按照这个原则，我们花费同样的时间，破坏的肌肉细胞越多越好。

所以，我们选择重点锻炼部位的方法就是：哪里肉多锻炼哪里。

哪里的肉多呢？三个部位，按照顺序依次为：腿部、背部、胸部。这三个部位，就如同盖房子的地基和框架，其他小部位肌肉，相当于房子的装修。我们在开始阶段，把框架搭好了，房子基本就出来了，是盖的别墅还是平房，很短的时间就可以看出来了。所以，我们刚刚开始，最重要的是对这三个部位进行锻炼，这三个部位也是最容易看见健身效果的地方。

我们看一个人的身材，肯定开始的感觉都是，这个人胸肌好大、背好挺拔、臀部好翘，不会有人看你是否有拜拜肉、胳膊粗不粗、腹肌明显不明显。我们来详细说一下这三个部位：

腿部：腿部和臀部的肌肉没有严格的界限，锻炼的动作也大多是臀部腿部一起锻炼，这两个部位的肌肉占到全身肌肉的70%，而且臀部和腿部的肌肉非常重要，尤其在我们年纪大了以后，我们能否平稳地走路，会不会经常摔倒、膝盖会不会经常受伤，都和它有关。而且小腿是人体的第二心脏，能够帮助血液循环回到心脏，减轻心脏压力。如果我们一周只有一次健身的机会，那么我推荐就练腿。练腿最经典的动作就是深蹲，另外箭步蹲、股四头肌训练器、倒蹬机、夹腿器都可以对腿部很好地进行训练。

背部：背部的肌肉占到身体的三分之一，它是一个功能性特别强大的部位，我们身体出现的驼背、圆肩，大部分原因都是因为背部肌肉的薄弱。腰椎间盘突出也是因为下背部肌肉松弛，不能给予腰椎很好的保护。锻炼背部最经典的动作就是杠铃引体向上，另外黄金三项之一的硬拉，可以非常好的锻炼下背部的肌肉，另外健身房的划船机、高位下拉器等也是背部锻炼非常好的器械。

胸肌：胸肌从视觉上来说就有很强的冲击力，对男性来说拥有一个宽大的胸肌，会让你的魅力指数几何倍数地上升，对女性来说锻炼胸部能够增大胸围，可以有效地抵抗重力和时间的负面影响。另外胸肌覆盖在我们的胸腔前侧，对我们的心脏有能够起到很好的保护作用。胸部最经典的锻炼动作，是黄金三项之一的杠铃卧推，另外绳索夹胸、蝴蝶及夹胸、史密斯架卧推都可以很好地锻炼胸部肌肉。徒手健身的话，俯卧撑是最经典动作。

健身初始，重点对这三个肌肉较多的部位进行锻炼刺激，在付出相同时间和努力的情况下，可以获得最大的成果反馈，在这三个部位锻炼的过程中，其他的小肌肉群也会参与到过程中，跟着一起得到锻炼。等我们锻炼一段时间以后，我们再根据我们的身体状况，针对薄弱部位进行针对性的训练。

好了， 重点部位选好了，大概的锻炼方式也说了，大家可以到网上针对这三个部位找一些教程，或者请教身边的前辈， 抓紧时间锻炼起来吧。

还是那句话，健身不会让我们长生不老，但是可以让我们老得优雅、老得有尊严，再加一句，也能让我们更好看！

本文由陈说锻炼原创，欢迎关注，带你一起长知识。

五、牛肉哪个部位健身？

除了牛腩及牛油之外都可以健身。健身食品主要是瘦肉，蛋白，粗纤维及维生素含量较高的蔬菜水果等，含糖高的，热量高的都不是健身食材。牛肉除了含牛油以外部位都可以健身。

六、新手小白开始健身先练什么部位？

我认为小白的肌肉量不够，因此最好先从小力量训练开始，至于是哪个部位应该不重要，因为很多训练都是能够激发多个部位的。

先从完成：一次20个标准俯卧撑，连续做3组；平板支撑1分钟，连续做3组。

然后再循序渐进吧

七、冰箱是从哪个部位开始制冷的？

冰箱里有个压缩机，这台压缩机工作时将制冷剂输送到冰箱里面的制冷管，制冷剂在制冷管中吸热气化，然后气体循环到压缩机放热液化，这个过程把冷藏冷冻室里的热量传递到压缩机释放到外部，也就降低了冰箱内部的温度。

八、布偶猫从哪个部位开始爆毛？

背部

当布偶猫身上的毛发越来越蓬松，越来越长，说明布偶猫开始爆毛了。布偶猫一般在4个月左右爆毛，如果布偶猫迟迟没有爆毛，可能是身体营养不足，或者是日常护理不当所致。

主人在日常生活中可以给它吃一些鸡胸肉、牛肉、羊奶粉等等，补充蛋白质以及多种营养，使它能够顺利爆毛。

在空闲时间也可以给布偶猫梳理毛发，刺激皮肤血液循环，对布偶猫的毛发生长也是十分有利的。

九、机场人身检查该从哪个部位开始？

1）人身检查的基本程序：

由上到下

由里到外

由前到后

（2）“你好请通过安全门， 请接受人身检查、请解开衣扣，抬起双臂“

（3）首先运用Y型检查动作从旅客的前衣领开始至右肩右大臂外侧、右手、右手手腕至右大臂内侧，腋下、右肩内侧、右前胸、西服外套（重点各个衣兜，衣角边）移位至旅客左边，左肩、左大臂外侧、左手、左手手腕至左大臂内侧，腋下、左肩内侧、左前胸。旅客如有领带通过摸、捏检查方法进行检查。

（4） 接着进行腰部检查，手指从腰部两侧沿皮带与裤腰之间向前检查至皮带扣止。运用倒U型检查动作利用探测器检查旅客裆部，顺势检查两侧裤包至膝盖处。

（5）正面检查完后移位至旅客身后从头部开始检查至后衣领，背部的检查采用摸按压的方法采用“川字型”的检查动作，至上而下的摸查，适度的力量。

（6）接着检查后腰部，手指从腰部两侧沿皮带与裤腰之间像后检查至中部止，顺势检查两侧后裤包至大腿后侧（包内如有物品请旅客自行取出，确认无误后对此部位再次复查）。

（7）最后结合摸、捏的检查手法成W型检查动作顺旅客的左腿外侧至脚部，左脚踝内侧向上至裆部，沿右腿内侧至右脚部，右踝外侧向上至腰部止整个检查结束。

十、新手健身应该从哪个方面开始入手？

新手健身应该从跑步开始 3公里 5公里 后期可以去健身房办个卡 如果有条件最好请个教练 健身刚开始是反人性的最需要就是有人监督和陪伴