一、怎么保持年轻？
本人45+,七零后一枚。
身高166，体重106斤。九十年代大学毕业分配在电力央企工作至今。
近段时间我发了几条中年女性的问答，头条君给咱的展现量挺高，说明读者也喜欢看。这鼓励了我，有了继续写下去的动力。
下面回答问题。
首先，我自己并不觉得长得年轻。自我感觉现在皮肤暗黄，法令纹深沟，发际线后移，眼神疲惫，自从过了40岁，一照镜子有种断崖式衰老的感觉，更可怕的是在太阳底下照相，脸上沟沟壑壑，松弛下垂
我自认为，唯一让我感觉年轻骄傲的就是我的身材，修长匀称，玲珑有致，该长肉的地方长，不该长肉的地方不多一两，哈哈哈。穿啥衣服都有人问我，哪里买的？--嘻嘻，我明白，不是衣服多好看，是穿在身材好的人身上才好看喔！
上面是我自己的观点，可是我的朋友，我的同事，包括第一次见面的陌生人，看见我的身份证，都不相信我奔五了。都夸我年轻，哈哈。没办法，这个不是我炫耀，确实是别人的反馈啊！
第一遗传基因好。我父母今年80岁，精神矍铄，身材挺拔，身材都没有发福，更不是鹤发鸡皮，身材 皮肤 精神状态看着也就是60多岁。比实际年龄年轻十几岁吧！我觉得我显年轻，遗传占了六成！下面是80岁的父母照片。
第二我的心态很年轻，始终停留在30多岁的状态，首先我不认为自己老了。在穿着打扮方面，我看重质量，款式，做工。买适合我体型的，能显示出我好身材的衣服。如果我认为这件衣服至少能让我年轻而且显示我的身材，我就毫不犹豫地买下。
第三、身材管理。不管是步行还是坐着，我都是保持着挺胸收腹的仪态，走路保持挺直。饮食方面一优质碳水为主、搭配蛋白质和适量脂肪和各种丰富蔬菜的补充，不用节食靠有氧无氧锻炼来达到减肥保持身材。我现在身高166、体重106斤左右，从我成年到现在（抛去怀孕生子的时期），常年保持在100-107斤之间。
第四我的睡眠不算好。是因为大学刚毕业那几年，是电力系统的技术骨干，上夜班，压力大，神经衰弱。后来虽然脱离生产岗位，但是睡眠也不算优质。但是我心态乐观，不把睡眠不好当成大事，睡不着我就躺着闭目养神，精神也能恢复的很好。白天该锻炼锻炼，认真工作生活，喜欢看喜剧，喜欢看幽默剧，喜欢和开朗乐观的人交朋友。
第五、心情。我有爱心，常年救助流浪猫，付出精力金钱在所不惜，看见她们恢复健康，我打心里高兴，觉得自己很值得。我喜欢微笑、内心世界精神丰富且强大、与人为善，特别关注正能量的事情。
第六、我爱人常年国外工作，女儿北京读大学，我独居，没有家庭琐事等等。一人吃饱，全家不饿。我孩子虽然不在我的身边，但是懂事乖巧，人美心善，也知道努力读书拼搏，自己的事情处理的井井有条。我不用操心了。
总结一下
我的年轻，基因占了一半，剩下的就是靠自己自控力，心态调整，正确的生活方式，科学饮食科学锻炼而来。
朋友们，你们同意我的观点吗？
二、保持年轻意思？
可以是保持年轻的面容，也有保持年轻客观的心态的意思。
三、保持年轻秘诀？
坚持运动，保持良好的心态，做习规律
四、怎样保持年轻容颜？
保持年轻容颜我觉得有重要的两点：
一是要护肤，二是要保持心情舒畅，遇事情要乐观。
五、如何保持年轻容颜？
五个良好生活习惯能让自己变得年轻
一:修炼淡定平和的心态，不动怒，不压抑，因为你生气的时候你真的很丑。
二:不熬夜，没事早点睡觉有空提升自己，你的修复都在睡眠当中完成的，熬夜带来的黑眼圈，皮肤松弛，你再贵的面膜也无法修复。
三:饮食习惯，更应该追求健康的饮食
四:规律的运动，运动不仅可以帮你预防疾病，还能够帮你对抗焦虑和阴郁，保持一个良好的精神健康带来强健的体魄和抵抗力，是世界上性价比最高的保险。
五:得体的打扮。
六、谢霆锋保持年轻秘诀？
谢霆锋保养秘诀是健康的生活方式和适当的锻炼。
1.谢霆锋的保养秘诀主要在于他的健康生活方式。
他注重饮食营养，也尝试睡眠充足。
2.此外，谢霆锋的身材很健康，这得益于适当的锻炼和运动。
在实际生活中，对于所有人来说，健康的生活方式和适当的锻炼也是重要的保健方式，帮助人们保持良好的身体状态和情绪。
除了饮食、休息和锻炼之外，还可以参加一些减压活动，如冥想、瑜伽等，以帮助人们减轻压力和焦虑。
最终，保持一个健康的生活方式是关键。
七、钟汉良怎么保持年轻？
管住嘴迈开腿，再加上保养皮肤
1.钟汉良对自己要求严格有很大关系吧。他能够坚持数十年如一日的吃着最轻简的减肥餐。哪怕美食就在面前，他也能够面不改色地将属于自己的那一小份吃完，之后安静的放下刀叉看着别人吃，这种对美食的抵抗力是真的很强。
2.他本人非常喜欢健身，所以在上了年纪以后，新陈代谢不断下降的情况下，他的身材依旧能够和当年巅峰时期相比，这真的是一个非常励志的形象。
3.皮肤的护理和保养
八、保持健身热情句子？
以下是我搜集的保持健身热情的句子：
最近我真的太能吃了，虽然每天坚持去健身，都还能感觉到自己在变胖，冬天来了，甜甜的恋爱都没有了，可别长多多的肥肉了，还有要开始调整好生活的节奏了，生活不能丧。
感谢这一年的坚持，每天改变一点点，相信你是很棒的。
每天坚持去健身房，在自己现有的基础上越来越好。
也不知道是什么支撑着我，冷到头掉的天气里每天还坚持去健身，太感动了。
保持好的心态，每天坚持健身，热爱的生活不用说，身体会告诉我们，坚持做就是了。
作为一个执着的胖子，每天都坚持健身房打卡，霍霍了半天，还是只能维持现状罢了，但如此已经心满意足。
每天能坚持健身的诀窍，一回到家赶紧里里外外运动服全部换好，为了这身衣服穿的这么费劲也得出去一趟。
九、女人保持年轻秘诀？
1.
心态年轻 心态好,不会老。 心态年轻的人,一辈子都好。 这样的人,心理年龄往往比实际年龄小很多。 心事如孩童一般简单,会因为生活中的一点小事而开心不已,遇到烦恼也只会一笑置之。 心无重担,自然面容年轻。
2.
喜爱喝茶 茶叶中富含茶多酚,是一种抗氧化物质。 能够有效清除自由基,达到延缓衰老的功效。 喝茶一两年可能不会有特别明显的变化。 但如果你坚持喝茶超过十年,可能就是一位“眼中有故事,脸上无风霜”的高人了。
3.
多交朋友 人生不管在哪个阶段,都需要一些志同道合的朋友。 正是因为有了他们的存在,生活才变得更加有趣。 常与老友联系,多与知己谈心,找到生活的乐趣,身体自然会跟着变年轻。
4.
定期丢东西 人生是一个删繁就简的过程,生活也是。
十、保持年轻体态的句子？
1.要让自己努力地运动起来，给自己的人生带来一份健康，保持年轻的体态，这就是犒劳自己的人生！
2.活出自己的无怨无悔，保持自己的青春靓丽，保持自己年轻的体态，才是对自己人生最大的宽慰！
3.不要让自己的人生有丝毫的放松，保持年轻的体态，只有这样，才能体现出自己的青春靓丽！
