一、瑜伽瘦得快还是健身瘦得快？
对于减肥来讲，健身的减肥作用更强一些。
健身包括有氧运动和无氧运动。
有氧运动包括椭圆机，在跑步机上快走或者慢跑，以及一些适量的健身操运动。有氧运动坚持一段时间，是可以有效减脂的。
无氧运动包括器械训练、哑铃训练等等，它可以对肌肉产生一些训练，使人体肌肉含量增加，增加体内基础代谢率，从而造成减肥的重要作用。
二、游泳瘦得快还是健身瘦得快？
游泳和健身都可以较快地达到减肥的效果游泳消耗人体能量较大，能够同时塑形和减肥同时，游泳对心肺系统也会有良好的锻炼效果，有助于提高身体健康水平但是如果是单纯为了减重，游泳的燃脂效果比较有限健身可以通过有耐力训练和重量训练，有利于塑造好身材并且，健身还可以增强肌肉，提高新陈代谢率，从而达到减重效果但是，如果运动不规律或偏食，也有可能出现增肥的情况总的来说，选择游泳还是健身取决于个人的喜好和身体状况如果是单纯为了减肥，可以根据自己的情况选择搭配，比如游泳和健身交替进行，或者在周中健身，周末去游泳，这样也是较为理性的减重方式
三、健身瘦得快吗？
健身可以帮助减重，但具体瘦得快不快还要看个人情况。以下是一些影响因素：
1. 健身方式：不同的健身方式对体重的影响不同。有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以帮助燃烧卡路里，加速新陈代谢，从而达到减重的效果。而力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，则可以增强肌肉，提高新陈代谢率，也有助于减重。
2. 健身强度：健身强度越大，消耗的能量就越多，减重的效果也就越明显。但过度的高强度训练可能会对身体造成损伤，所以需要合理控制健身强度。
3. 健身频率：每周进行多少次健身也会影响减重效果。通常来说，每周进行 3-5 次健身可以获得最佳的减重效果。
4. 个人身体状况：每个人的身体状况不同，有些人可能更容易减重，而有些人则可能需要更长的时间才能看到效果。
总之，健身可以帮助减重，但具体瘦得快不快还要看个人情况。在进行健身时，需要合理控制健身强度和频率，并结合健康的饮食习惯，才能达到最佳的减重效果。同时，要注意保持身体健康和安全，避免过度训练和不合理的健身方式。
四、吃什么瘦得快？
减肥番泻叶是中药中具有苦味和腹泻的饮片之一。可治疗湿热便秘，排水通便快，有利于快速减肥。吃含热量少的食物可以帮助你减肥，你可以吃更多绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、卷心菜和其他蔬菜。这些食物热量低，含有大量的纤维成分，可以降低人们的食欲，容易控制主食的摄入量。然而，减肥时也应该注意营养和健康问题。但是，必须注意使用的剂量和时间，以免造成人体离子失衡和脾胃功能下降。
五、跑步瘦得快还是跳健身操瘦得快？
一般来说，跑步减肥快。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
减肥是在保证人体所需的基本能量和必需物质的前提条件下，通过运动的方式促使体内的脂肪分解，从而达到减少体内脂肪堆积的目的。
六、吃什么容易瘦得快？
瘦身必吃的纤体食物】◆1.南瓜籽，选原味的◆2.果醋，每天饭前食用最佳◆3.枸杞，搭配葛郁金茶，润肠肺，纤体效果最好◆4.燕麦，用脱脂牛奶泡燕麦片◆5.树莓，直接食用或拌入纯酸奶中◆6.李子干，食用之前用温水浸泡◆7.姜，姜切成片与红枣煮◆8.肉桂，炖菜时加点◆9.甘蓝，生食最好◆10.苹果。
七、下午吃什么瘦得快？
下午吃苹果瘦得快。
吃苹果能够增加一定的饱腹感，并且苹果能够促进肠胃的蠕动，让身体的新陈代谢更快一些，在使用苹果减肥的时候，可以选择在饭前服用饭前服用，吃的东西相对就会少一些，能够减少热量和脂肪的吸收，最终能够达到很好的减肥目的
八、中午吃什么瘦得快？
中午吃鸡肉或者鱼肉类为主，这些肉类是优质蛋白，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补充所消耗的营养和能量。
而菜的方面以绿叶蔬菜为主，比如油菜、小白菜或者其他绿色蔬菜，西兰花，都可以提供所消耗的蛋白，提高身体的抵抗力，增加营养。
九、夏天吃什么瘦得快？
1.蔬菜 大多数的蔬菜都含有大量膳食纤维和水分,热量很低.夏天蔬菜种类丰富,如芹菜、黄瓜、西红柿、苦瓜、油麦菜等,经常食用有瘦身效果.多吃蔬菜对健康也有好处,可以补充身体所需营养,帮助身体排毒.
2.水果
其含有大量水分、维生素、膳食纤维等人体所需的营养物质.夏天经常吃水果可以补充营养、清理肠道,有一定的瘦身作用.首先是低糖水果如火龙果、猕猴桃、苹果、草莓,可以不控制量食用;其次是西瓜、香瓜、香蕉、樱桃等,含糖量稍微高一点,可适量食用.
十、午餐吃什么瘦得快？
中午吃优质蛋白类食物、新鲜蔬菜、五谷杂粮等减肥效果好。
1、优质蛋白类食物：中午吃优质蛋白类的食物减肥效果好，优质蛋白类的食物包括鱼肉、瘦肉、鸡肉、豆制品等，以上食物的脂肪含量比较低，特别有助于减肥，并且还能够补充身体所需要的营养素，促进脂肪的燃烧，帮助瘦身。
2、新鲜蔬菜：蔬菜中所含有的膳食纤维非常丰富，并且热比较低，比如胡萝卜、紫甘蓝、西兰花、洋葱、西红柿等，不仅富含非常丰富的营养物质，并且还能够帮助利尿，加快体内的新陈代谢速度，促进肠道蠕动，也能将体内多余的热量排出体外，改善肥胖的现象。
3、五谷杂粮：五谷杂粮包括高粱、玉米、大豆、稻谷、麦等，以上食物具有很强的饱腹感，能够减少热量的摄取，帮助达到减肥的效果。
在生活中避免暴饮暴食，要少食多餐。
