一、健身教练需要考什么证呢?
作为一名健身私人教练,你必须掌握相关的健身知识和专项技能,如解剖,生理,运动,营养和实操知识 等,以及健身教练相关的行业素质和操守。
可供参考的著作有:《运动解剖学》,《运动生理学》,《运动营养学》,《健身教练》,《运动训练学》,《体适能基础理论》,《运动医学》,《肌肉健美训练图解》,《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多,最好选择体育院校出版的,最新出版的最佳。
想要成为一名专业的健身教练,你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试,这是国家体育总局开设的证书(简称国职证书)。国职培训分为初级,中级,高级,每月或者每几个月都有考试的机会,考试时间基本是两天或者两天以上,考试难度并不是特别高,只要认真背书,把基础学好,就能轻松通过考试。
国职考试的内容,分为三部分:
1.体能
初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背,男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)
女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲,坐姿体前屈撑(不能弓背,女生手腕碰到脚尖不少于五秒)
中高级国职教练男生增加10个标准引体向上(非常标准)
2.理论
涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题,一般会有考试范围。
3.实操
实操分为三部分:抗阻训练,拉伸(放松肌肉),和有氧(跑步机、椭圆机、登山机等)。抗阻分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐姿推胸器),拉伸分为主动(自己给自己拉伸)和被动(别人给自己拉伸),有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。
实操采用抽签考试:抗阻14块肌肉,抽一块肌肉进行考试,然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉,抽一块进行考试,然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制,只要动作标准即可,做动作的时候进行讲解。
国职是中国入门资格证,建议学完之后,根据自己的实际情况和职业目标,建议再学一些进阶的课程,如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。
1.ACE—American Council on Exercise(美国运动协会)
2.NSCA—National Strength and Conditioning Association(美国国家体能协会)
3.ACSM—American College of Sports Medicine(美国运动医学协会)
4.NASM—National Academy of Sports Medicine(美国国家运动医学会)
健身现在发展最好的国家是美国,所以关于一些美国的课程,如果有时间,你可以去多多了解,打开自己的知识大门,毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书,那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。
这些培训考试,你可以自学应考,也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然,为了更科学系统地学习,小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构,所有的课程都会包含国家国职考试的内容,还会增加一些自己额外的特色课程,通过考试就能获得一些实用的特色课程证书,可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。
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二、怎么考健身教练证?
目前对于考取健身教练资格证的小伙伴只要符合以下的条件,都可以考取证书。
1、年龄17岁(含)——35岁。
2、对健身教练指导员的职业感兴趣、或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的教练。
3、体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者。
4、身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历,男身高160以上,女身高155以上。
其实考取健身教练资格证的要求是不高的,但是还是要经过学习健身知识和技能,这样证书的通过率会高,对于零基础的新人,可以选择一所合适的健身教练培训基地去学习,最好是健身教练职业能力培训签约合作单位的考试机构,不仅能拿到证书,还能学习到专业的健身教练知识和技能。
三、健身教练证怎么考?
健身教练证书的考核有以下两种方式:
第一种是针对有基础或是在健身行业从业多年的人,可以直接去国家体育局或者健身教练国职基地报名,由国家体育局安排短期培训与考核,考核通过,即可获得证书,这种方式通过率较低。
第二种是针对零基础的人,零基础就需要到拥有国职证书考核资质的健身教练培训机构进行培训,通过三个月左右的培训后,由学校组织参加考核,考核通过,即可获得证书,这种方式证书通过率较高。
现在有些正规的健身学院可能同时也是健身教练国家职业资格培训基地,比如像梦想青成健身学院,这种学院不管你是零基础的小白或者在职教练想考证都是可以一站式满足的。
四、怎么考健身教练证?
无论你是资深的健身教练,还是刚入行的新手,拥有了国家健身教练资格证无疑是给自己的职业生涯增添了一个成功的砝码。那么,国家健身教练资格证书,怎么考?流程是什么?废话不多说,直接上干货!报名:所需资料:个人身份证及复印件,蓝底小两寸照片(电子版及纸质版)报名地点:国家体育总局官方网站指定健身教练培训学校考试:每月 举行一次
考试地点:培训基地统一通知参考人员理论及实操的考试时间和地点,考生准时到达指定考试地点进行考试,
考试时间:上午:体能30分钟,实操考试为15分钟;下午:理论考试为90分钟;
考试内容:体能要求
参加实操考试的学员必须参加体能测试,通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。实操内容:主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。 实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格 1、抗阻训练技术(12块肌肉) 肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。 阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。 2、拉伸技术(13块肌肉) 肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。 练习形式:主动伸展、被动伸展 3、有氧运动技术
习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
理论考试内容:为机考或笔试各省不同,一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。国家健身教练资格证书的报名以及考试流程大致就是这样,单从体能来说,没练过十天半个月的还真过不了,更别说实操是通过表演+讲解的形式考核,对技能的掌握以及熟练度都有极高的要求。
五、女生健身教练证怎么考?
女生考健身教练证,我们以目前国内权威性高的国职证书为例来分析。国职证书是国家体育总局颁发的“健身教练国度职业资格证”(简称“国职”),考国职证书,理论上的笔试考试都是一样的,运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动营养等专业知识,还有健身行业的法律法规、健身教练的职业素质等公共知识。
实操上来说,女生和男生的要求是不一样的,男生是俯卧撑40,深蹲60,坐姿体前屈,手指过脚尖5s,女生是俯卧撑15,深蹲40,坐姿体前屈,手腕过脚尖5s。只要按照老师的教学方法去训练,考试是没有什么难度的,关键还是对专业健身形式和技能知识的掌握,考试只是基础,机构的学习也不会仅仅学到考试的内容,还有更多的专业技能。
六、盐城健身教练证怎么考?
考试途径:
1.自己报考,也就是去国家体育总局报名考试,这个适用于有健身教练基础的人。
2.通过学院考试培训获得,通过一段时间的学习参加考试后获得。
申报的条件:
1.热爱健身行业,性格开朗、积极向上、勇于拼搏、有理想有信念。
2.年龄在16-35周岁之间,男性身高在1米65以上、女性身高在1米55以上,身体健康、体格均匀即可。
如果不具备以上两个条件,可视申报人的条件予以特招待遇。
考试流程:
1.以国家一级健身教练的标准要求开始课程学习。
2.通过相关专业课程的学习达到完全胜任本职工作。
3.在国家体育总局的统一安排下报考国家健身教练资格考试,在学院现场通过考试后,由体育总局颁证并官方备案。
七、健身房教练证怎么考?
要获得健身房教练证书,你通常需要完成以下步骤:
寻找认可的机构或组织:选择一个受认可的健身培训机构或组织,例如美国运动协会(American Council on Exercise)、国际健身与体育协会(International Fitness and Sports Association)等。确保所选择的机构具有良好的声誉和权威性。
注册和参加培训课程:注册并参加相应的健身培训课程。这些课程将教授你有关人体解剖学、运动生理学、健身训练原理、营养学等相关知识和技能。
学习和准备考试:根据培训课程的要求,认真学习相关教材和课程内容,并准备参加考试。考试通常包括理论知识考核和实际操作技能考核。
参加考试并通过:按照指定的时间和地点参加考试。确保在考试前复习和准备,以确保自己对知识和技能有全面的掌握。成功通过考试后,你将获得相应的健身房教练证书。
请注意,不同的国家和地区可能有不同的健身教练认证要求和程序。因此,建议在选择培训机构和参加培训课程之前,仔细了解和确认所在地的相关要求,并选择合适的认证机构和课程。
八、济南健身教练证怎么考?
健身教练证书的考取,一般是在健身学院考取,系统学习以后,学院会统一安排学员考证,本校是国家体育总局授权的健身学院,可以考取国职证书在内的八大证书,通过率高。
九、ibfa健身教练证怎么考?
考试途径:
1.自己报考,也就是去国家体育总局报名考试,这个适用于有健身教练基础的人。
2.通过学院考试培训获得,通过一段时间的学习参加考试后获得。
申报的条件:
1.热爱健身行业,性格开朗、积极向上、勇于拼搏、有理想有信念。
2.年龄在16-35周岁之间,男性身高在1米65以上、女性身高在1米55以上,身体健康、体格均匀即可。
如果不具备以上两个条件,可视申报人的条件予以特招待遇。
考试流程:
1.以国家一级健身教练的标准要求开始课程学习。
2.通过相关专业课程的学习达到完全胜任本职工作。
3.在国家体育总局的统一安排下报考国家健身教练资格考试,在学院现场通过考试后,由体育总局颁证并官方备案。
十、ace健身教练证怎么考?
ace私人教练证书是全球四大私人教练证书之一,是为客户提供单人或小班健身课程的教练而专门设计的证书,如何成为健身教练告诉你ACE私人教练专业认证私教遍及107个国家,人数过55000。方法/步骤1先买一套ACE的健身教练的教材2重点看personal trainer manual 和 essentials of exercise science for fitness professional。3这两本书最有用:personal trainer manual 和 essentials of exercise science for fitness professional。第四版的 personal trainer manual主要讲的是ACE 的IFT model,也就是这个教材的核心内容以及一些运动损伤和健身企业文化的基本知识,如何成为健身教练告诉你考试的大部分内容都在这本书里。4如果你在美国考试拿证书的话,网站上要求是需要一个CPR的证书,如何成为健身教练告诉你这就是一门急救的课程5接下来就是跟考研备考一样的复习了,准备考ace美国运动协会私教认证了!END注意事项在训练高峰时间,要清楚的告诉会员使用有氧器械最长时间,特别是跑台使用不要超过30分钟,避免他人等候过久。训练时要注意会员之间距离,避免相互妨碍,如何成为健身教练告诉你经过正在做运动的会员旁边要保持安全距离。