一、健身中直腿硬拉和屈腿硬拉有什么区别呢？
1、动作不同：
直腿硬拉需要双脚开立并比小于肩膀宽度，将膝盖稍微弯曲，然后收缩下背部的肌肉，再将身体向上和向后进行挺起，最后将肩膀后移。
屈腿硬拉是将双脚分开并呈八字形站立，然后将下压身体并弯曲膝盖，头部和臀部稍微抬起，接着将胸部和腰部绷紧挺直，腿部用力伸直并停留一段时间，最后再缓慢下降并还原之前的动作。
2、锻炼部位不同：
直腿硬拉最主要的锻炼部位是大腿后侧的股二头肌和臀大肌，并且在锻炼的过程中股二头肌会受到更多的压力。
屈腿硬拉主要的锻炼部位是竖脊肌和腿部肌肉，并且锻炼竖脊肌的过程中，还可以让身体各个部位的肌肉也能得到一定程度的锻炼。
3、握法不同：
直腿硬拉的握法是双手正握或反握，并且握的距离要稍微大于肩膀的宽度，但是不能低于头部。
屈腿硬拉的握法是双手正握，这是因为使用正握能让身体能更好的控制杠铃，并且还能避免腰部受到伤害。
二、直腿硬拉和屈腿硬拉区别？
一、直腿硬拉和屈腿硬拉的区别
1. 动作不同
直腿硬拉的下放过程中，膝盖微曲臀部无需下沉；屈腿硬拉在下放时，膝盖需要弯曲，臀部要下沉到接近膝盖的高度。
2. 极限重量不同
同等条件下，屈腿硬拉参与肌群更多，能承受的极限重量比直腿硬拉更大。
3. 主要锻炼部位不同
屈腿硬拉锻炼重心更偏向于后腰竖脊肌，这个动作几乎可以锻炼到全身肌肉，使腰骶部肌和斜方肌更加发达，同时使臀大肌和股四头肌也得到充分训练，而直腿硬拉则偏向于大腿后侧的股二头肌和腘绳肌。
三、硬拉健身文案？
硬拉是非常有效的健身动作因为硬拉可以同时训练到大腿后侧、臀部和腰部肌肉，可谓是全身肌肉的综合锻炼。硬拉还可以带来身体的减脂和曲线的改善。此外，硬拉是锻炼肌肉力量的不二选择，对于提高爆发力和耐力也有很大帮助。当然，如果想要更好的效果，还需要结合其他的健身运动进行搭配，比如深蹲、卧推等。在硬拉的过程中，还需要注意正确的姿势和呼吸方法，才能达到最好的效果。
四、单腿硬拉和直腿硬拉的区别？
单腿硬拉跟直腿硬拉的区别在于核心力量的参与以及硬拉的重量。
由于是单腿站姿，单腿硬拉对核心的要求要远远高于直腿硬拉，但是单腿硬拉的重量也要远远小于直腿硬拉。直腿硬拉由于膝盖是锁住的，因此练到更多的下背肌肉。
五、直腿硬拉和屈腿硬拉的区别？
区别
一、训练的部位不同。直腿硬拉以锻炼背部肌肉为主，屈腿硬拉主要以锻炼腘绳肌为主。
二、动作要领不同。直腿硬拉在上拉杠铃时下肢微屈(膝关节基本没有屈曲);屈腿硬拉时，要屈膝俯身。
三、直腿硬拉肌肉所采用的运动方式为等张收缩。屈膝硬拉时有两种运动方式，一种是等长收缩，一种是等张收缩。
六、直腿硬拉和硬拉区别？
一、直腿硬拉和屈腿硬拉的区别
1. 动作不同
直腿硬拉的下放过程中，膝盖微曲臀部无需下沉；屈腿硬拉在下放时，膝盖需要弯曲，臀部要下沉到接近膝盖的高度。
2. 极限重量不同
同等条件下，屈腿硬拉参与肌群更多，能承受的极限重量比直腿硬拉更大。
3. 主要锻炼部位不同
屈腿硬拉锻炼重心更偏向于后腰竖脊肌，这个动作几乎可以锻炼到全身肌肉，使腰骶部肌和斜方肌更加发达，同时使臀大肌和股四头肌也得到充分训练，而直腿硬拉则偏向于大腿后侧的股二头肌和腘绳肌。
七、直腿硬拉和曲腿硬拉分别练什么部位？
直腿硬拉和曲腿硬拉是拉力训练的两个常见动作，它们的训练重点略有不同：
1. 直腿硬拉主要锻炼的是腰肌、臀部和下背部的肌肉，包括腰部的腰大肌、腰方肌、腰三角肌、臀大肌、臀中肌等。需要注意的是，直腿硬拉对膝盖的压力较大，不适宜有严重膝伤的人练习。
2. 曲腿硬拉主要锻炼的是腿部的肌肉，包括大腿的股四头肌、半腱肌、半膜肌、小腿的腓肠肌等。相比于直腿硬拉，曲腿硬拉对膝盖损伤的风险较小，也更适合初学者。
需要注意的是，无论是直腿硬拉还是曲腿硬拉，都需要正确的技巧和姿势，以避免受伤。另外，硬拉动作一般是力量或肌肉耐力训练的一部分，需要适量控制训练强度和训练次数，不宜过量。
八、练背是直腿硬拉还是屈腿硬拉？
是屈腿硬拉
屈腿硬拉，区别于直腿硬拉，对核心力量、后腰、以及整个背部都有着锻炼效果。练背必做动作之一。支腿硬拉练习的是腿部肌肉
九、相扑硬拉和直腿硬拉区别？
相扑硬拉（Sumo Deadlift）和直腿硬拉（Conventional Deadlift）都是常见的硬拉练习，它们的区别在于姿势和运动方式有所不同。
相扑硬拉
相扑硬拉的动作位置比较低，腿部和胯部的弯曲角度更大。相扑硬拉的站立姿势更加宽，双脚外展开启，手握杠铃时双手分别放在双腿的内侧。
相扑硬拉的重心相对较低，运动时身体更接近地面，这种姿势的优点是可以减轻脊柱的负担，让大腿和臀部肌肉更多地参与到动作中。
直腿硬拉
直腿硬拉的动作位置相对更高，腿部和胯部弯曲角度较小。直腿硬拉的站立姿势较为窄，脚距离肩宽或略窄。
直腿硬拉的重心相对较高，从初始位置到末位置上升的距离相对更大，臀部和下背部肌肉需要更多发力来向上推动杠铃。
总的来说，相扑硬拉更加偏重于大腿和臀部肌肉的训练，直腿硬拉偏重于下背部肌肉的训练。选择哪种方式练习，主要取决于个人的身体条件和训练目的。
十、直腿硬拉教学？
1.站立姿势和硬拉一样,抓起一个杠铃即可,双手与肩同宽或者略窄于肩
2.在保持腿部几乎锁定的前提下,上半身向前倾,同时保持背部挺直,直到你的躯干基本和地面平行位置
