一、像练囚徒！囚徒健身的书有必要买吗？

不需要，现实点，每个人的个体差异很大，只做最适合你的运动才是健康的运动。

二、有本关于健身的书，是一个犯人在监狱里面通过健身然后写的，书名叫什么来着？

好像书名叫叫做《健身囚徒》，这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。

作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。

三、《孤独健身》书阅读？

若时间过多，独处时可以听听音乐、 看些优秀的影视作品、一些感兴趣的经济或时势新闻动态； 既然你已在读书，那么做些读书笔记和总结、进行思考和消化。 或者进行户外运动， 诸如爬山、毅行、结伴旅游， 多出去走动走动，和不同人进行交流也是一种成长。

四、健身看什么书？

健身看《运动改造大脑》，哈佛医学院教授瑞迪在《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，通过真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能锻炼身体，还能锻炼大脑。

五、新手健身看什么书？

新手健身看《硬派健身》，这本书非常适合刚开始接触健身的小白，让你对健身有一个大概的框架，知道人体的大肌群、小肌群、增肌减脂的原理、饮食营养等等。

然后是《肌肉健美训练图解》，这本书通过一张又一张的配图将训练动作与涉及到的肌肉结合起来，又直观又好理解。

六、健身气功书哪里出版的好？

健身气功书籍是当前越来越受欢迎的健康阅读材料，越来越多的人意识到气功的好处。

出版社的影响力在选择一本好的健身气功书中非常重要，大公司出版社如人民体育出版社、中国体育出版社等 拥有丰富出版经验和品牌影响力，出版的气功书籍质量较高。

同时也可以选择一些专业性强的太极气功社区出版社出版发行的书籍，这些出版社坚持专业性强的理念，更注重进修和研究。在选择健身气功书时，消费者不仅要看到出版社的品牌和影响力，还应了解作者的职称和研究经验来选择一本好的书籍。

七、impulse健身单车说明书？

1、开关机

按压任何键或运动器材信号输入时，仪表开始工作，如果连续停用4 分钟，仪表将自动关闭。

2、清零

在任何状态下按住选择键3秒钟，除总距离外所有功能数据全部清零。

3、模式

当显示屏上功能指示闪烁时，仪表进入自动扫描模式，此时再按压一下选择键，仪表进入锁定模式且固定在某一功能上。

八、健身倡议书是什么？

1 健身倡议书是一份呼吁人们重视健康、积极参加体育锻炼的宣言或书面材料。2 健身倡议书的原因在于当今社会，人们的生活压力和工作负担越来越大，导致很多人的身体健康状况下降，甚至出现一些严重的疾病，因此需要呼吁人们重视健康、关注体育锻炼。此外，健身倡议书还可以推广运动文化，激励人们参加体育活动，通过锻炼塑造更加有活力和健康的体魄。3 健身倡议书还可以通过引导人们科学合理地进行体育锻炼来达到“预防疾病、强身健体、延年益寿”的目的，促进全民健身事业的发展和健康中国的建设。

九、有什么好的健身书推荐吗？

对于动作的学习，一本最经典的《肌肉健美训练图解》足以解决你前中期的所有问题。 对于健身道路上的一些问题和困惑，一本施瓦辛格健身全书足以解决你绝大部分的问题。 贪多嚼不烂，一点一点的学，一点一点的练。这两本足够你练出一身肌肉了。

十、健身教练的书籍有哪些书？

扫盲的书我就不推荐了，以下都是入门专业教练可以读的。

1.力量训练基础 这本书讲的是杠铃的力量训练，从深蹲硬拉卧推等等几个杠铃的大重量动作的分析。

2. 健身营养 运动营养入门的书，讲的很详细很多文献论证。

3. 解刨列车 运动解刨入门不解释4. 国职教练 没错，最后推荐的是国职教练这本书，每个教练都有的这本书先回家多看几遍吧。里面关于各种情况的学员（高血压，糖尿病等等）怎么带会员锻炼都有解释到