一、健身一个月会有什么变化？
拿我自己的经验来说，一个月我就长了大概七八斤，左右，看起来结实了一点，但是一个月是需要你自己坚持锻炼，搞好自己的饮食，训练加饮食，你会有意想不到的收获的，加油
健身一个月会有什么变化？
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拿我自己的经验来说，一个月我就长了大概七八斤，左右，看起来结实了一点，但是一个月是需要你自己坚持锻炼，搞好自己的饮食，训练加饮食，你会有意想不到的收获的，加油
